1樓：
應該少吃點那樣還是有好處的.
葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為「瓜子病」. 一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。
瓜子的營養很豐富，有不少有益於人體的成分，但瓜子熱量較高，特別是葵花子。如果每天都喜歡吃點瓜子的話，一些特殊人群應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。
2樓：閒時談吃
葵花子不宜多吃，但是吃葵花子可以補充鎂。
吃葵花籽對身體的好處與壞處
3樓：六語山
這回花子可以使頭髮變黑，補充身體給身體補充營養。
4樓：柚子健康君
葵花籽當中不含膽固醇，而且亞油酸的含量高達70%，其有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管的健康。並且，葵花籽當中含有豐富的鉀、鐵、鎂等微量元素，從而使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。此外，葵花籽對於安定情緒、防止細胞衰老還有很重要的作用，對於高血壓等疾病有一定的預防功效。
經常吃葵花籽的壞處和好處？
5樓：琳夏
如果經常吃葵花籽的話，是有存在壞處和好處的，具體情況，參照以下即可：
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體內肝炎旺盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以盡量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
3、擴充套件資料
所以平時最好要適量地吃葵花籽更好，或者是改改口，吃些紅瓜子、南瓜子等，適量對身體不會造成任何傷害，相反還是有一定的好處的，可以對身體多少存在些營養的。
6樓：匿名使用者
好處：葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
7樓：紫蘇花開
好處就是可以提高記憶力和降低血脂，壞處就是吃多了容易上火。
8樓：
你看看1品果翠的堅果吧，味道很不錯的
昔歲逢太平，山林二十年泉源在庭戶，
9樓：匿名使用者
壞處是容易口乾舌燥，嗓子疼，偶爾吃多了舌尖會有個小炮，好處是有微量的維生素，還可以讓頭髮有光。
10樓：溈山桃子園
葵花籽生吃好還是炒熟了只好
11樓：
1品國粹的比較好吃啊，經常在他們那邊買著吃，***，味道也好
世情惡衰歇萬事隨轉燭夫婿輕薄兒新人美如玉合昏尚知時鴛鴦不獨宿但見新人笑那聞舊人哭
12樓：漢褒褒
那東西太乾，吃了容易上火，而且會磕壞牙；吃東西要適量。
13樓：匿名使用者
好處很多，但要適量，因為吃多了會上火
經常吃葵花籽的好處與壞處
14樓：今生愛心
好處：bai
葵花籽富含維du
生素e，是含維生素zhie最多的食品dao之一，維生素e屬於
專抗氧化劑，有助於維持神
屬經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
吃葵花籽的注意事項
1、盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
4、冬天吃葵花籽好處多，不過要適量哦。
參考資料：人民網--冬天吃葵花籽好處多 食用的時需注意這3大注意事項
15樓：匿名使用者
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體回內肝炎旺答盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以盡量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
吃生瓜子的好處與壞處？
16樓：黃峰
吃生瓜子的好處就是對視力有幫助，也沒有什麼壞處，最多就是口感沒有那麼好罷了。
17樓：m你爹掉河裡了
好處是補充不飽和脂肪酸，有利於大腦發育和健康。壞處主要是破壞環境衛生和細菌含量居多（你想那瓜子多少人的手抓過啊）。據獸醫研究，葵花子的食用嗜好可能與呼吸道的早衰有關。
18樓：匿名使用者
好處是不上火，壞處是不香
經常吃「五香瓜子」對身體有害嗎？
19樓：匿名使用者
戒食過多五香瓜子
大部分居民在過傳統節日——春節時，都會購置一部分五香瓜子。春節前後的十餘天內，成了五香瓜子的食用旺季，接待客人時吃，看電視節目時吃，和家人聊天時也吃，由此會引起「吃瓜子綜合症」，對健康十分不利。
五香多味瓜子在加工製作時，新增香料、食鹽、香精、糖精等多種調味品。香料中的茴香、桂皮、八角、花椒等都含有化學物質黃樟素，它是一種對人體健康十分有害的物質，如果攝入過多，會引起人體肝臟的病變。如果香料為人工合成的，那有害作用就更大了，因為合成香料的原料是從石油或煤焦油中提煉出來的，是一種毒性很大的物質。
五香瓜子中新增的糖精，本身對人體無任何營養價值，攝入過多的話，有可能誘發膀胱疾病。
另外，瓜子吃得太多，極易「上火」，加之春節期間膳食比較豐盛，故有可能造成營養素攝入過甚，誘發多種疾病。春節期間常有人爆發疾病，甚至住院**，其中不能不說有五香多味瓜子的乙份「功勞」。
平時食用五香瓜子也不宜過多。同時，食用時還應多喝水，以防對身體產生不良的影響。
20樓：慕裕沐馳鴻
瓜子只能當休閒零食
沒什麼營養價值
吃多了對身體沒有益處
建議適當食用..
21樓：闕晶種春翠
吃得多就不好.吃的時候會把大量唾液吞到胃裡,很傷胃.而且如果買到劣質瓜子,它的香料也是有害的.
22樓：曾塔里
有害多食五香瓜子要適可宜止,調味品中的五香.丁香.小茴香等,均含有一定誘變性和毒性;其誘變物可改變人體正常組織細胞中的基因密碼,使遺傳功能發生突變,從而誘發細胞畸變,形成癌腫。
此外.這些佐料還有口乾.咽喉痛.
精神不振.失眠等***。
吃五香瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
23樓：匿名使用者
好象沒什麼壞處
但是可以把門牙給磕出來個小口
吃葵花籽的壞處 常吃瓜子有什麼好處和壞處
經常吃生菜對身體好嗎？謝謝，經常吃蔬菜對身體好嗎？？？？？
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經常吃甜食對身體有什麼不好嗎，經常吃甜食會影響健康嗎
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經常吃醪糟對身體好嗎，吃醪糟對身體有什麼好處
可以的醪糟,就是江公尺酒，又稱糯公尺酒 甜酒 甜酒釀 佬公尺酒，是我國民間 的一種傳統食品，是漢民族的特產之一，已有兩千年的食用歷史，主要原料是江公尺，釀製工藝簡單，上佳醪糟色白汁清，蜜香濃郁，口味香甜醇美，深受人們喜愛，是百姓喜愛老幼皆宜的一種營養保健食品。功效 酒釀含有豐富的維生素 葡萄糖 氨基...