1樓：回素琴遲冬
金黃的木瓜,對半切開,挖去籽,用勺子挖出瓜肉吃,若能加上檸檬汁口感更佳.
青色的木瓜,去皮去籽,切塊,把鯽魚煎至微黃,加薑片,加開水,煮沸後再加入切好的木瓜,文火燒至湯呈乳白色(約20分鐘)即可食用.
2樓：
木瓜和牛奶頓好吃又美白，還**，還又**的效果，吃起來又不膩
只要將牛奶放入鍋裡煮開了，在將木瓜放進去，放點蜂蜜，很有效果哦！~！~
3樓：祈士恩白鸞
木瓜雪耳浸田雞
材料：田雞1斤，木瓜半隻，雪耳1朵
做法：1、田雞去皮斬成小塊，用鹽，生粉，酒，胡椒粉醃過2、木瓜去皮切片，雪耳泡開掰成小朵
3、鍋裡放水燒開，加少許油，放入木瓜和雪耳用中火滾15分鐘左右，再加入田雞浸煮3分鐘左右即可。
粉葛雪梨煲豬尾
材料：豬尾骨一條約1斤半，粉葛乙個，雪梨2個，姜一塊將豬骨斬塊之後飛水，雪梨去皮去核切塊，粉葛去皮切厚片，將所有材料放入湯煲中，加入適量的水先大火燒開再轉小火煲3個小時左右調味即可。豬尾巴的長條部分可以先不放，等最後半小時再放，不然會煮爛了
4樓：都同書淡黛
其實，木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等都比做熟後吃更有營養。...如果不是為了吸收木瓜中的營養，也可以用它來燉肉，能將肉類的結締組織分解，讓肉變得更鮮嫩、軟滑。
不過，木瓜偏寒，胃寒、體虛...
5樓：韶秀榮堵子
熟的木瓜可以切小塊加牛奶用榨汁機打一下，很好喝的
木瓜的營養價值特別高的，建議常吃點
木瓜怎麼吃營養？
6樓：美味新吃法
木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻，有「百益之果」之稱，是嶺南四大名果之一。最重要是有**美顏的作用，吸引了一大批女孩子。除了直接吃，還可以做成小甜點：
木瓜奶凍，簡單易做，而且無論是色澤還是味道都是相當誘人的，用手戳一戳，q彈q彈的。
7樓：俎欣可定菊
治病多採用宣木瓜，也就是北方木瓜，又名皺皮木瓜的,不宜鮮食；食用木瓜是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。 1.舒筋活絡。
用於濕痺引起的肢體拘攣疼痛，本品能祛濕邪，解拘攣，舒筋絡。常配牛膝、威靈仙同用。 2.
和胃化溼。本品氣香能醒脾和胃，味酸能生津空運舒筋，常用於**胃失和降的嘔吐、疼痛、洩瀉。 食療作用木瓜性溫、味酸，入肝、脾經； 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。
性味功能：甘、酸、溫。消食健胃、疏筋通絡。
主治脾胃虛弱、食慾不振、乳汁缺少、關節痛疼、肢體麻木等症。如鮮番木瓜250克、豬蹄1個，熬湯服，治乳汁缺少；番木瓜150—250克，鮮食，治胃、十二指腸潰瘍疼痛。
木瓜怎麼吃才有營養？
8樓：呼染竇橋
一銀耳燉木瓜
材料：1.
木瓜半個
2.水發銀耳適量
調料：冰糖
做法：1.
木瓜清洗乾淨，去除皮和子，切成小塊備用
2.銀耳用溫水泡軟，撕成小朵，洗乾淨
3.鍋內放水，加入木瓜，銀耳，冰糖，先用大火燒開再用小火煲燉，待湯汁變稠後在略燉即可
4.冷卻或者冰箱冷藏後即可食用
二木瓜鯽魚煲
材料:1.
鯽魚一條（500g左右）
2.木瓜半個
3.紅棗十顆
調料：1.
薑片2.
料酒3.鹽4.
味精做法：
1.將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟（其實這些工作賣魚的已經做好咯），自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。
2.木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗乾淨。
3.鍋內倒油燒熱，放入薑片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。
4.另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。
9樓：美味新吃法
木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻，有「百益之果」之稱，是嶺南四大名果之一。最重要是有**美顏的作用，吸引了一大批女孩子。除了直接吃，還可以做成小甜點：
木瓜奶凍，簡單易做，而且無論是色澤還是味道都是相當誘人的，用手戳一戳，q彈q彈的。
10樓：史雲德獨未
木瓜燉豬肉，這樣很有營養，而且比較好吸收;上面那人說的好像根本沒有這種做法
11樓：姒迎寧寒松
蒸著吃、或煮著吃，因為木瓜本身的營養極易流失、以上的方法不但最大的保留了營養、口味也會和其實方法不一樣。
12樓：柴鋒沙荃
瓜類幾乎都是生吃最有營養的，如果你不喜歡生吃的那個味，我建議你用木瓜煲湯喝
13樓：五躍招環
木瓜長到八分熟當水果吃是最好的，它具有除斑、助消化、治潰瘍等；木瓜與豬手煲湯還具有最佳**的功效
14樓：多佑平出詞
直接去皮生吃是最好的方法了。以為過多的料理只會使它的營養物質在過程中流失
15樓：滿來福查綾
如果是比較熟的，就直接吃啊，很甜很好吃。一般熟的話可以煲湯，還比較生和比較硬的話醃製酸木瓜吧，味道也很好，只是營養不及以上兩種。
16樓：牧典表秀美
嘿嘿、那個補乳啊、**、怎麼吃都有營養、
木瓜怎麼吃才更有營養？
17樓：邶丹析培
木瓜可以用來燉牛奶，美白又**。
用來和豬腳、排骨煲燙，營養豐富。
另外注意，生的不要吃太多，容易拉肚子
18樓：匿名使用者
最有營養當然是生吃，任何一種烹飪手段都會丟失部分營養成分。
19樓：姜仁慕亥
除了直接生食
或者做成沙拉之外的方法
還要保持營養
20樓：匿名使用者
簡單一點，木瓜加牛奶，燉！
木瓜怎樣做著吃最有營養？
21樓：生生和你一起說娛樂
木瓜怎麼吃，學了一種新做法，保證好吃又營養
22樓：美味新吃法
木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻，有「百益之果」之稱，是嶺南四大名果之一。最重要是有**美顏的作用，吸引了一大批女孩子。除了直接吃，還可以做成小甜點：
木瓜奶凍，簡單易做，而且無論是色澤還是味道都是相當誘人的，用手戳一戳，q彈q彈的。
木瓜怎麼吃才最有營養？怎麼吃才不苦？
23樓：永麗美瞳
木瓜的最營養食用方法
大家都知道木瓜含有豐富的營養，可以補充身體所需要的營養成分，可是木瓜怎麼吃才可以全部吸收呢？
清涼的木瓜牛奶
一、木瓜牛奶：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素c，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養顏。
二、木瓜果盤：
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
不要冷凍儲存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素c，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉公尺粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉公尺粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使**光滑。
五、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
六、木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫公升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
七、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，公尺酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。
用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許公尺酒。
最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。
牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命a等，木瓜則有大量的維他命c，兩者一同食用可使營養均衡。
八、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。.
煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去溼，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
九、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150cc、冷開水50cc、冰塊適量
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好
的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅蔔素，結合香蕉的維生素e，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、**發癢、頭髮掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒***.
十、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然薰熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨；
木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
功效：滋潤養顏。
經常食用能養陰潤肺，使**得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持**幼嫩，延緩衰老。尚可**燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。
24樓：★戲墨
木瓜不苦啊，怎麼會苦呢？可以和牛奶榨成汁，簡稱木瓜牛奶，挺有營養的。
怎麼吃木瓜才最有營養，木瓜怎麼吃才最有營養你知道嗎？
木瓜，可食用，也可藥用，用途廣泛。木瓜深受女孩的喜愛，對 很有幫助，營養豐富，其內含有木瓜酶促進乳腺激素分泌，但不等於可以 木瓜色香味俱佳，有 嶺南果王 之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。木瓜性平味甘，清心潤肺 健胃益脾，用做婦女催乳的湯品時採用未成熟的木瓜，用做潤肺健胃的湯品則採用成...
木瓜怎麼吃法才最好，木瓜怎麼吃才好
返璞歸增 成熟了的黃木瓜可以當水果吃，沒有成熟的青木瓜可以用來做菜吃。成熟的黃木瓜，適合當水果吃，吃時刨皮，去籽，吃木瓜肉。成熟的木瓜適合放在飯後吃，木瓜肉保留了更多維生素，含糖很少，不會攝入大量熱量。但不建議空腹吃，容易產生腹部不適。暫時還未成熟的青色木瓜可和肉類同燉，刨皮去籽切成塊。木瓜中含有木...
木瓜要怎麼吃才達到最佳效果，木瓜怎麼吃才好
番木瓜中的木瓜蛋白酶 木瓜溶菌酶 木瓜纖維素酶 木瓜歧化酶等確實是好東西,能解決便秘及減去小肚子,但要用番木瓜中的提取物才行,不能單純吃熟木瓜.像安美尚木瓜膠囊就可以.木瓜怎麼吃才好 木瓜分兩種 青木瓜 表皮為青色，久放不變色。瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽。熟木瓜 表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青...