1樓：匿名使用者
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，主要含有葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。
蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。
蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。
蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長。
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉。
蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
抗氧化，蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑，他能清除體內的垃圾------氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。
不能一下子吃太多，否則容易拉肚子。
加熱的話要慎重，60攝氏度就會破壞它的營養。
2樓：張薇唐寶玉
用處太多了，早晚空腹吃比較好
蜂蜜怎麼吃、什麼時候吃最有營養啊？
3樓：匿名使用者
泡開水 早上吃 可以美容
4樓：恭長青卞夏
蜂蜜泡水喝是一定要用冷水或溫水（熱水少冷水多調和）（適合胃不好的人）熱水會破壞蜂蜜的營養，在早上空腹喝一杯，能清理腸胃，上午9-10點可以喝一杯，午飯後1小時可以喝一杯
蜂蜜要怎麼吃才好？
5樓：龐思源及贍
晚上用溫水衝一杯蜂蜜，，可助腸道加快蠕動，減少便秘，還有幫助睡眠，美容的功效。
6樓：望桂花鈄俏
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超過60度（攝氏）溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
7樓：資星劍後英
蜂蜜含有氨基酸，礦物質，單醣，多醣，維生素等等人體所需營養成分。早晚餐後食用一湯勺，溫水調服。
8樓：拱桂枝利嬋
蜂蜜一定要用溫水衝，不可用開水，會把營養素全部破壞掉的，如果不願意衝，就用勺子挖著吃一口，再喝水衝下，也可用牛奶衝著喝
9樓：司馬千柳周映
蜂蜜應該用溫水衝著喝，對**和身體都有好處。但是不能用熱水衝不然會便秘的，也不能用涼開水衝那樣就會拉肚子，一定要用溫水衝著喝
10樓：牢蘭英性戌
早晨起來吃點點心再吃吧，我從來不空腹吃這東東，晚上睡前也衝一杯，助睡眠，感覺挺好的，
忌開水，溫水即可，長年吃美容的，女人還可經常吃些花粉，蜂蜜的用處有很多，吃下去效果更好，得堅持長期吃！
11樓：乘納蒿莊雅
呵呵我朋友和我說過
蜂蜜最好是和開水一起喝
一杯水在用家裡喝湯的小勺子放一勺蜂蜜
就可以我經常這麼喝
感覺好不錯
12樓：風彩榮由畫
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
服用蜂蜜時，應該用溫的開水呼叫蜂蜜，能使蜂蜜的營養不會丟失。吃蜂蜜每天不宜超過50克（一兩）。
13樓：枝青芬用書
直接用涼開水衝著喝,早晚各一杯~!最方便最管用!
14樓：喬天蓉賈雙
早起空腹喝最好，加點溫水，喝蜂蜜能潤滑腸道，潤燥。
15樓：匿名使用者
晚上用溫開水，溫度30以下，太熱會把蜂蜜中好多成分破壞掉
16樓：昝素花虞女
最好是直接吃
如果覺得太甜也可以用40度以下溫水化開喝
如果是為了通便
就在早上起床空腹喝一杯
如果是為了補充營養
就在飯後2到3小時喝最好
17樓：w天光雲影
泡溫水喝或者燒菜的時候放
18樓：過往形
泡水喝吧 比較好。。。
19樓：肇霜留月悅
用開水充是最愚蠢的吃法，蜂蜜含有大量活性物質和酶類物質，遇到高溫就失去活性。
科學的吃法是用不高於40度溫水充泡，早晚空腹服用。
還可以塗在麵包上一同食用。
有機會可以交流qq553586341。
蜂蜜怎樣吃最有效?
20樓：匿名使用者
與蘿蔔搭配bai
先把白蘿蔔去皮du，清洗乾淨，然後zhi
切成小丁，在水中焯一下
dao。然後撈進小筐裡面，
版晾曬權三個小時，目的就是為了減少裡面的水，然後在鍋裡面加入150克的蜂蜜，就小火進行煮，然後再加入白 蘿蔔，能夠有效的調理腸胃，避免咳嗽。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
21樓：匿名使用者
另外推薦大家在選擇購買蜂蜜的時候一定要慎重考慮，因為蜂蜜市場不成熟的蜂蜜太多，而且最關鍵的是現在的造假技術太厲害了，單純靠感官已經無法識別真假了，只有通過機器檢測才行！如果買到「假」的蜂蜜對身體沒有任何益處，反而有害！
我本人一直吃的是忠寶椴樹蜜，給大家試過水了，我自己去做過檢驗的，一切符合標準（各大電商平台都有銷售）
蜂蜜怎麼吃最有營養？？
22樓：妙招貝貝
蜂蜜怎麼吃最有營養？許多人都搞錯了，看完記得告訴家人
蜂蜜有什麼功效？怎麼吃最好。例如，抹麵包上？
23樓：北京智雲達科技股份****
1、蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
5、蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長；
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉；
7、蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克～50克，以不超過 60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的牛奶中食用。
用於**疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克～100克。如習慣性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者， 除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克～100克。
蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕 婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。
24樓：匿名使用者
美容養顏，通便，可以溫水沖服，早晨或者睡覺之前喝不錯
25樓：楠楠楠楠
沖水喝，美容養顏通腸道，抗衰老！
蜂蜜怎麼吃，什麼時候吃才好？
26樓：霧
早晚喝的好處， 可以護膚美容，對**是很好的 可以促進消化 ，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何***。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
可以改善睡眠 ，蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。 可以潤肺止咳 ，蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助**肺結核和氣管炎。
總得來說蜂蜜早上喝對身體是很好的``而且關鍵就在於要堅持``不能想起來就喝``那樣作用不大``一定要每天堅持``
27樓：鱉傪艗炻泊匛媔
蜂蜜最好早上吃，加溫開水最好 ，可以 排毒養顏
28樓：灰**
蜂蜜泡水喝是一定要用冷水或溫水（熱水少冷水多調和）（適合胃不好的人）熱水會破壞蜂蜜的營養，在早上空腹喝一杯，能清理腸胃，上午9-10點可以喝一杯，午飯後1小時可以喝一杯
29樓：書憶梅段琨
早上空腹,幾勺蜂蜜加白開水喝,特養生
30樓：柔智勇池鯤
營養分析
1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
5、蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長；
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉；
7、蜂蜜還可以潤腸通便（此說法只適用於槐花蜜、椴樹蜜等，不適用於棗花蜜）。
相關人群
一般人群均可食用
1、適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用；
2、不適宜糖尿病患者、脾虛瀉洩及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
3、1歲以內的嬰兒不宜食用。這是因為蜜蜂兒在花中採蜜時，難免會將一些有毒、有害的植物花粉也採集在內，吃了以後可引起中毒或過敏反應。另外，肉毒桿菌在自然界分布極廣，極易在蜜蜂兒採花粉是混入蜂蜜，並在釀蜜時的缺氧環境中大量繁殖，分泌毒性極大的肉毒桿菌毒素。
一旦中毒沒有特效的解毒劑，死亡率極高。因此，嬰兒不應吃蜂蜜。
製作指導
1、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水衝，更不宜煎煮；
2、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
3、食用蜂蜜時應先獨飲蜂蜜，後飲溫水．
經常喝蜂蜜水有什麼用，經常喝蜂蜜水有什麼用？
蜂蜜是蜜蜂將採集的植物花蜜與其分泌物經過充分釀造而貯存在蜂巢中的甜性物質。蜂蜜中的主要成分是醣類，佔蜂蜜總量的70 以上，其中有單醣 雙醣和多醣。蜂蜜中氨基酸的含量不僅數量多，而且種類齊全，有的高達18種之多，蜂蜜中還含有多種維生素 礦物質 酶類和其他活性物質。蜂蜜有很高的營養價值，經現代醫學證實，...
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