1樓：
暈 都瞎說什麼
肌肉是不能變成肥肉的 肌肉只能萎縮 唯一的辦法就是你減少運動量並且要維持身體不發胖的狀態 這是很難的
我是個男生 以前在校隊跑長跑的
我可以告訴你腿部肌肉有兩種型別的 一種是讓腿看起來很粗壯 這種肌肉爆發力強 短跑運動員基本是這個型別 還有一種是細長 但是攜氧能力強 適合長跑的
你的腿要是因為肌肉變得很粗 那你可以試試每天慢跑5000公尺以上只是試試 很多東西是天生的
2樓：
樓主確定是肌肉不是肥肉嗎？
肌肉可不好減哦，
如果是肥肉，多運動消耗一下就行了，可是肌肉，越運動就越發達，我估計唯一不去醫院的方法就是少運動了，
3樓：匿名使用者
美女可以試一下女刊上推薦的雷公根,專門減腿的,我這幾天在喝呢.我的小腿也是硬硬的~
4樓：瓶中沙浩賢
對哦~肌肉難減，肥肉還可以考慮下
5樓：老葉
這樣啊，我想跳繩可以採用吧，用保鮮膜封住腳，連續跳繩，可以吧
6樓：匿名使用者
按摩,然後少運動.我跟樓主一樣,也是很苦惱.不知道喝酸奶能不能**，聽說可以，但只減小腿就不大容易。泡決明子喝也行，不過也是全身減。
7樓：歪門斜兔兒
最原始也是最有效的辦法就是墊腳尖
8樓：婁斯
我覺得。。先少動，把肌肉變鬆。yoga就很有效果。還有就是拉腿部的經。我覺得非常有效果。
9樓：
在家多練習穿高跟鞋.
慢跑也可以.
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