1樓：沒落的王族
給你講講我們一天的訓練情況（主要告訴你體能訓練情況）：
6：30起床，8km越野跑，回到營區400m跑十次，400m障礙5次收操
7：20早餐
8：00——11：50專業訓練（我是偵察專業），收操時一次5km越野12：00午餐
13：00器械體操
14：00——16：20專業訓練，收操時一次5km越野16：20——17：50短跑、中長跑、400m障礙等18：00晚餐
19：00新聞聯播
19：50——21：30啞鈴、槓鈴、短跑、蛙跳等21：50晚點名
22：00熄燈
22：00——？五個一，即：俯臥撐、仰臥起坐、負重深蹲、推啞鈴、收腹。每種1000次，完成之後洗澡睡覺。
至於你說「我可以打的過當過兵的人嗎？」你自己對照一下吧！順便說一下，我服役於成都軍區應急機動作戰部隊。
2樓：綠色歌者
不同兵種的訓練是各有側重的。有的側重於臂力，有的側重於耐力，有的側重於技巧，有的側重於實戰。你要和當兵的打架，打架是乙個綜合指標，不是一項強就行的。
你出拳188公斤，去參加職業拳擊賽，能贏嗎？
你做30個俯臥撐，40個仰臥起，50個蹲起，你別外行了，你是負重做的嗎？還是徒手做的吧。你負重10公斤試試，能做多少引體向上，多少個俯臥撐？
小弟弟，再說，人有力氣也不是用來打架的，是用來做事的，這樣才能贏得人們的尊重，才是有價值的。
天津消防部隊有一位傳奇的英雄，一次大火中，他為了救一名兒童，為了躲避熊熊大火和滾滾濃煙，單手拉住室外陽台，身體懸空，另一手抱著兒童，堅持5分鐘，書寫了傳奇，贏得了時間，救助了群眾，因此榮立一等功！
軍人生來不是為了打架的，是為了保衛國家，保衛人民，實現自身價值，建功立業、維護公平和正義的。
你小夥子有本事去釣魚島、去邊防線上去打外國強盜吧！！！
3樓：愛搞笑的肌肉萌男
這個沒有乙個標準答案，因為因人而論，但是部隊裡面有乙個標準，算是最低標準吧，一般人都必須達標，但是很多時候達標都不好意思說，就比如引體向上，按12個合格，一般人至少都要十七八個，二三十個得也不在少數，能參加比武的都是五六十個，七八十個！
4樓：動嵐健身申老師
正常來說成年男性標準俯臥撐應該能做到20個，注意是標準俯臥撐！！
5樓：匿名使用者
我就是乙個當兵的，軍人做俯臥撐最差也可以做50多個，如果是一線應急作戰部隊出來的，那就不好說了，幾百個都是小兒科。蹲起至少90個，引體向上10個以上（標準姿勢，完全靠臂力把身體拉起），其實引體向上還不算難的，你可以去問一下「卷身上」怎麼搞，試試。
你不可能打過當兵的，除非他是在機關混的，軍人打起架來很猛，很暴力，建議lz不要有此想法。
6樓：匿名使用者
1...不清楚
2....我俯臥撐40.仰臥起坐60.蹲起150.引體向上15.出拳我看有200公斤吧
3.....廢話，肯定打不過啦，人家好歹是當兵的嘛
7樓：俺就想知道
您打炊事班那個小毛絕對沒問題！
兄弟，是不是跟哪個當過兵的結樑子了？得饒人處且繞人，除非是不共戴天之仇。如果真是，打得過也得打，打不過更得打，讓他知道咱不是孬種！
楞的怕橫的，橫的怕硬的，贏得怕不要命的！
想進看守所，就聽我的吧
8樓：匿名使用者
這個沒有具體數字，你去看一下部隊的考核專案不就行了。我健身臥推最大80kg 俯臥撐就一般的那種可以一口氣做60個，引體向上一口氣標準的頭過桿子10到12個。正常人的話沒練過俯臥撐10個肯定能做除非你是胖子。
引體向上就一般人，沒練過的，1個都做不起來。出拳的力量分肌肉力量（肌肉本身的力量）和衝擊力量（你打在別人身上的注作用力），一般來說。普通男人的最大拳擊衝擊力為100－150公斤，你的話就比正常人略高一點。
打架不是靠力氣的，當兵的人首先都練過自由搏擊，反擒拿，你首先技巧就比不過當兵的，但現在又不一定，當兵的高中或大學畢業區混個日子現在有很多。如果你真要比打架，人家練習散打、自由搏擊打、和拳擊的那群人不是隨便打的。
最後說一句，文明社會，打架沒什麼意思的，初高中那段拿著鋼棍到處叫囂找樂子的時間已經過去了，省省吧少年~
9樓：太天真
普通來說 一般都是60個以上 正常人可以做5到10個 基本上打不過 除非你很有技巧性或對方很垃圾 還有就是你智攻
10樓：
對於老兵中 25歲以下的男軍人最低標準為40個、女男軍人最低標準為10個。對於新入伍軍人要求就是，男軍人最低標準為35個、女男軍人最低標準為8個。
11樓：
你歇會吧！俯臥撐我見過做200的！他們可是早上20裡負重越野的，你幹過不？
就更不用說特種部隊啦···
休息最好！
12樓：地對空飛毛腿
都是基本功，一般都在60個以上。
出拳達到220公斤以上。
13樓：廣東梅州客家人
除非你練過，不然...哦哦還有一種可能就是那個人在部隊機關混的，沒怎麼參加訓練的
14樓：匿名使用者
可能大官乙個都做不了
15樓：小諾0小小諾
這個問題沒什麼準確的回答，身體的素質問題
想打過當兵的？
除非那個兵是個超級菜鳥，否則你赤手空拳又什麼都沒學過，是沒大可能勝利的！
16樓：多爾袞的小兵
排長20個
連長15
團長10個
師長0個
17樓：匿名使用者
不一定，有的也做不了幾個
18樓：匿名使用者
。。。。。哥們 估計你勝算不大
19樓：
我不知道其他當兵的人怎樣，我是五年的特警，俯臥撐至少1500單手80個，引體向上至少200單手30，負30公斤蹲起至少500，出拳300公斤以上，每秒7拳。呵呵，估計你打不過我，但打架不是什麼好事，你的體質已不錯了！堅持煅練吧！
生命在於運動
20樓：檸檬的情緣
鈴鐺系列,你這次又匿名提問了啊!
21樓：禰飆
他們訓練都不是人能想象的.
估計你贏的希望很渺茫啊
現役軍隊裡俯臥撐最多能做多少個?
22樓：
現役軍隊裡俯臥撐最多能做2000個，太讓人嘆服了。
部隊比武的時候做500個標準俯臥撐，平時體能訓練都是間歇性的做，一次五十或者一百，或者是與其他的活動穿插來做。
在部隊一次競技比賽中 ，兩個戰友做俯臥撐就是做了乙個下午 ，累了就撐著休息會，然後繼續，估計每人最少都有一兩千個的，而且還是步兵，感覺相當厲害。
軍隊裡面一般俯臥撐大致可以分為以下幾種：
1.拳臥撐：用拳頭撐地,而不是手掌,主要是把拳頭上的老繭練出來.鍛鍊自己的上肢力量，拳頭硬度，和腕部的力量。
注意：部隊的拳臥撐一般是在水泥地上進行的。條件好的直接讓你在小石頭地里進行。
多少新兵蛋子在俯臥撐的時候被老兵虐了。
2.單手俯臥撐：單手俯臥撐主要靠三頭的力量和身體平衡性。一般來說腿分的越開，平衡性越好，三頭受力越小，越容易借助肩和胸部力量，也就越能多做幾個。
上至特種兵下至普通士兵無不會，如果新兵蛋子有較好的單手俯臥。老兵們會很看的起。
3. 負重俯臥撐：美其名曰，一般是各種負重，怎麼重怎麼來。
23樓：匿名使用者
俯臥撐（英文：push-up或press-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。
俯臥撐在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。
20-39歲成年人俯臥撐評分標準
俯臥撐 動作示意圖
反映人體上肢、肩背部肌肉力量及持續工作能力。使用墊子測試。
測試時，受試者雙手撐地，手指向前,雙手間距與肩同寬，身體挺直,屈臂使身體平直下降至肩與肘處於同一水平面，然後將身體平直撐起，恢復至開始姿勢為完成1次（見右圖）。記錄次數。
測試注意：測試時，如果身體未保持平直或身體未降至肩與肘處於同一水平面，該次不計數。
20-39歲成年人俯臥撐評分表：年齡
部隊裡面那些俯臥撐做幾千個的人是怎麼練出來的啊
24樓：sign丶
俯臥撐鍛鍊數量：每組做10到15個，做3到8組，每組間休息1分鐘。
五個難度不同的俯臥撐：上斜俯臥撐、標準俯臥撐、側重俯臥撐、槓桿俯臥撐、單手俯臥撐（強度依次增加）。
比標準俯臥撐更容易的就是上斜俯臥撐了。可以把手搭在牆上、床沿等高處做，這樣比水平的容易一些。如果上斜俯臥撐可以做15個左右就做標準俯臥撐，其他型別俯臥撐以此類推。
更難的俯臥撐：側重俯臥撐、槓桿俯臥撐等。側重俯臥撐就是乙隻手搭在籃球等高物上，另乙隻手正常做俯臥撐。
槓桿俯臥撐即是乙隻手側放貼地輔助，另乙隻手正常做俯臥撐。最終式就是單手俯臥撐了。
25樓：格鬥家
可以的，18歲一口氣3分鐘270，都是肌肉記憶，要多練，同樣要去當兵了，
26樓：蔬菜菠菜湯藥
被逼出來的，做不到不給飯吃，人在這種情況下身體的潛質就會被觸發。
27樓：冰之瘋
現在練得這樣的少了，沒去當兵的都很嚮往，但一進部隊就知道苦了。在部隊有很多要學的
28樓：影子
可以練……只要你肯練……剛開始的時候是很痛苦……你堅持住就ok！這個東西關鍵看毅力……還有……當兵你有兩項突出，在部隊就一定混的很好，第一，打槍，就是射擊！第二，長跑，卡時間的，越快越好…… 呵呵……你現在的心情我很了解……因為我也是這麼走過來的……對部隊的生活懷著美好的憧憬……但是，想象中的生活和現實生活是有差距的……希望你能戰勝一切困難……
當兵的人一般俯臥撐可以做多少個？ 5
29樓：八楞經
標準不標準是很有區別的，不同兵種自然要求也不一樣。普通人，或者新兵，不間斷做10—20個標準俯臥撐就夠嗆。
部隊考核標準是2分鐘40個及格.60個優秀。
200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次槓鈴+35公斤十公里（90分鐘內）——這是雪豹的標準。
30樓：匿名使用者
普通陸軍兵，最少5分鐘60個。最多有做200的時間不限。
軍人一般一次罪多能做多少個俯臥撐？
31樓：
沒有太準確的數字，老兵們作標準的也就是六七十個。尖子大比武的有一百三十多的。
俯臥撐：每週做3到4次， 每次做10組， 每組做多少根據自身來決定， 在做到時候要注意速度方面， 不可過快 ，不然就算你一口氣做完30個也沒有慢慢的做完20個效果好。
肌肉也是需要休息的， 如果過度鍛鍊反而阻礙了肌肉的生長， 飲食方面多攝入搞蛋白的食物， 在每次鍛鍊後90分鐘左右是蛋白吸收的最佳時期 ， 記住一定要堅持不懈 ，任何經驗都是建立在這個基礎上。
32樓：ss_在行動
1200個，2023年**軍區比武記錄
軍人一般可以一次性做多少個俯臥撐，真實數字說出來
33樓：匿名使用者
軍人依據（總參頒發2023年11月施行）《中國人民解放軍軍人體能標準》的要求，最少一次性限時做100個俯臥撐；乙個老軍人所看到的基層官兵做200個俯臥撐也是經常性的。
《中國人民解放軍軍人體能標準》步兵部隊、分隊體能訓練考核專案：
1.俯臥撐100次，要求：1分30秒內完成優秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格。
2.仰臥起坐100次：要求1分鐘完成優秀。1分20秒良好 1分40秒及格。
3.負重蹲起100次：40公斤槓鈴，1分內優秀，1分20秒良好 1分40秒及格。
4.蛙跳100次：1分30秒內優秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
5.馬步衝拳100次：1分30秒內優秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
6.啞鈴擴胸100次：1分30秒優秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
7.槓鈴平推100次：重量40公斤槓鈴，1分30秒優秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
8.高抬腿100次：標準：膝蓋至胸，1分鐘30秒內完成優秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
部隊裡的兵每次能做多少俯臥撐，當兵一天做多少俯臥撐
好像是每天5個100吧 俯臥撐 仰臥起坐 下蹲起立 引體向上 還有個什麼來著，忘記了。訓練就是咬牙堅持，好像那時候練俯臥撐，鍛鍊手臂力量就是腳蹬牆壁手撐地，堅持10分鐘 20分鐘什麼的。有花錢去在部隊混的 身體就跟普通人差不多 30多個都撐死了 正經練的 300不成問題 當兵一天做多少俯臥撐 這個沒...
做俯臥撐可以練出胸肌嗎
這個不絕對，因個人體質而定。就像有的人胸脯上有很多脂肪，每天堅持練俯臥撐就能練的出。但是有的人胸脯沒有很多脂肪，甚至瘦的都是骨頭，那即使怎麼練，胸肌都出不來。可以，練俯臥撐的時候，最好穿著 來練。男女都可以穿 動作1 標準俯臥撐 20次 gif動作2 寬距俯臥撐 20次 gif動作3 跪姿俯臥撐 2...
俯臥撐能鍛練到二頭肌嗎,做俯臥撐可以鍛鍊二頭肌嗎
可以的。俯臥撐可以鍛鍊全身大部分的肌肉,包含肱二頭肌 胸肌等。不能 鵜鶘式還行 但是效果也不好 做俯臥撐可以鍛鍊二頭肌嗎 俯臥撐錘式 彎舉以掌心相對的姿勢握住一對啞鈴,身體呈俯臥撐起始姿勢。保持這個姿勢,右手向上彎舉啞鈴至肩部位置。下放啞鈴至起始位置,左右手交替進行彎舉。30 60秒一組,每組都要增...