1樓：魅
在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的奇異果（獼猴桃）營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜（14）、哈密瓜（13）、士多啤梨（12）、芒果（11）、橘子（11）、檸檬（11）。也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是奇異果，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和士多啤梨，再接下來是芒果、橘子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。 其貌不揚的奇異果為何可以高居營養金字塔之頂尖的寶座呢？
原來，奇異果除含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
滿意請採納
2樓：匿名使用者
都是有好處的,但不要過量~~.' 推薦的水果是蘋果和香蕉. 實惠又有營養.一年四季都有. 香蕉是練體育的不能少的水果.
3樓：朋慧心
每種水果都有它自身的營養價值。都好。你吃水果不用擔心會發胖了。
4樓：衡思菱留慶
不同的水果它的功效都有不同。但總體來說，水果含有豐富的營養且能夠幫助消化。
吃什麼水果對身體比較有好處
5樓：大別山茶谷
水果中有豐富的抗氧化物質，維生素e，維生素c和微量元素，可以滋養**，他的美容效果不是一般的化妝品可以比擬的。
6樓：僑濤逯痴瑤
西瓜!水份夠多,夠甜,解渴,消暑!
別忘了西瓜皮可以做**,美容!
西瓜也很好看,紅紅的
人們都知道多吃水果對身體有好處,可是怎樣吃水果才對身體有好處呢,大多數人都說飯後吃水果幫助消化,那可是要看飯後吃什麼樣的水果,並不是什麼樣的水果都能飯後吃.
水果要分酸敗的水果和非酸敗的水果.酸敗的水果吃在肚子是胃酸的。
吃什麼水果對身體有好處?
7樓：理驪霞
你這個問題，不如改成，水果怎麼吃比較好，因為水果只要食用得當，都是對身體有好處的
荔枝、葡萄一類糖分濃度很高的水果，不要一次吃太多，否則容易造成血糖濃度過高，引發「高滲性昏迷」
芒果、榴蓮一類味道特殊的水果，要小心過敏
香蕉的話，吃多了會瀉肚子
還有就是注意水果和某些食物的配伍禁忌，就像柿子和螃蟹不能一起吃一樣
8樓：曾尋芳督俐
不同的水果有不一樣的營養。
每種水果都有身體所需的營養成分。
最好是每種水果都吃一些。
9樓：騎雨凝車順
什麼水果對身體都有好處，如果想要**最好的水果是蘋果和獼猴桃。
人經常吃什麼水果對身體有好處？
10樓：麥琰折菀菀
各有各的好處，關鍵看你要什麼效果。
給個建議，蘋果最好。
「一天一蘋果，醫生遠離我」。真的很不錯。
不過不要空腹吃，對胃不好。吃完晚飯後乙個多鐘吃最好
老人吃什麼水果對身體最好
11樓：眭佑問謹
給老年人買水果時應注意，由於各個老人的身體狀況不一樣，所以能消化得起的水果品種也不一樣。了解秋季適合不同老人吃的水果，也可以對此進行相應的購買：
經常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果；
經常便秘的老年人：應該少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
經常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和棗等含維生素c較多的水果，這有利於肝炎的**和恢復。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量較高的水果，如梨，蘋果，香蕉等。
患有心臟病及水腫的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分較多的水果，以免增加心臟的負擔加重水腫。
患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含鉀量高的水果。
另外，應提醒老年人注意：一次不宜進食大量的水果，可採用「少量多餐」的吃法，才不會對腸胃造成太大的負擔。以及老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。
吃什麼水果對身體有好處，吃什麼水果對身體比較有好處
水果對身體有很多好處，平時可以吃下列水果 1.葡萄 葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護你的 和眼睛免受自由基的損害。2.橙子 橙子含有豐富的維生素c，可以幫助補充維生素c的不足，有助於增強免疫力，抗炎和抗衰老。3.芒果 芒果含有大量的維生素a，對眼睛健康很有幫助，還可以幫助預防心臟病，肥胖和癌症。4....
吃什麼水果對肺有好處吃什麼水果對肺好對肺有好處的水果
水果是人們的一種日常食用品，品種豐富，風味各異。水果中的營養素主要是維生素和無機鹽，維生素以c 胡蘿蔔素為主，無機鹽以鈣 鉀 鎂等為主。水果中還有各種糖和多種有機酸。新鮮水果中水分含量豐富，不含脂肪和蛋白質 乾果是新鮮水果加工而成，如葡萄乾 棗 蓮子等，硬果常食的有花生 核桃和多種瓜子等，硬果中脂肪...
冬天吃什麼水果對身體有益，冬天吃什麼水果對身體有好處
no.1 橙子 營養價值 橙子含豐富的維生素c 鈣 磷 鉀 胡蘿蔔素 檸檬酸等，具有生津止渴 行氣化痰，健脾溫胃，解油膩 消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。注意事項 橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利 吃橙子前後...