每天睡覺都會不停的做夢，怎麼辦

1樓：匿名使用者

睡眠質量差。壓力大的表現。

2樓：匿名使用者

你這情況中醫稱心血虛。建議食療。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用：

1.豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨，放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透後即成。

每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

2.天麻什錦飯取天麻5克，粳公尺100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮，同水髮香茹洗淨，切成細絲。

粳公尺洗淨入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。

3.龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。

每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

4.遠志棗仁粥遠志15克，炒酸棗仁10克，粳公尺75克。粳公尺淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。

此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。 5.百麥安神飲小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克。

把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗淨，用冷水浸泡半小時，倒入淨鍋內，加水至750毫公升，用大火燒開後，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。

可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。 6.柏子仁燉豬心柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。

把豬心洗乾淨，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛後，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。

可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。 7.桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克，糯公尺100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。

把糯公尺、芡實分別洗淨，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒開，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。

可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。 8.絞股藍紅棗湯絞股藍15克，紅棗8枚。

兩物分別洗淨，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。

可治神疲管道力、食慾不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。

3樓：王蜻

你的壓力太大了，想的太多了，你應該給自己放幾天假，好好的放鬆放鬆。

4樓：穆景澤

可能是親你的睡姿出了問題！

親如果你平著睡時不要把手壓在胸口上，如果側著睡就不要壓在心臟這一邊。睡前喝點熱牛奶或是薰衣草的茶。也可點一點薰衣草的精油在房間裡。

5樓：玉帶掛幽林

這不是什麼大問題，我有過這樣的經歷。平時想是想的太多了，就會不停的做夢。建議多和身邊的人在一起，說說話，嘮嘮嗑。盡量不要老乙個人呆著。盡量愉快些。

6樓：匿名使用者

我和你一樣，但是不覺得有什麼不好。