1樓：足球**專家
睡覺的時候總是做夢，而且每次醒來的時候都非常累，這說明你的身體健康出現了一些危機，比如說你在生活中和工作中壓力比較大，你自己的心情還得找抑鬱，在這樣的情況下，睡眠質量就會受到影響。從而會對自己的健康也造成非常大的傷害，這樣就會造成你對於自己的生活和身體出現一些不好的情況，造成你覺得自己睡覺不安穩，而且做夢也比較多，每次睡醒之後就會很累，這就是你身體狀況。或者也可以說是你的心理上出現了一些問題，在這樣的情況下，建議你應該改變自己的一些生活態度，讓自己能夠更好的去面對生活，讓自己能夠在生活中和工作中。
更好的去做好自己的一些辦法，從而能夠讓自己有更好的解決方式，這樣才能夠讓自己生活慢慢的好起來，生活就會越來越美好。
再說你不能夠減輕自己的工作壓力，或者說你生活不規律的話，它就會非常的麻煩了，因為很多人現在睡覺比較晚，而且睡覺的時候喜歡看手機和電視劇集，或者是吃零食，這樣就會嚴重影響自己的身體迴圈，從而造成自己身體方面的巨大變化。這樣的話，你就會感覺到自己睡覺的時候總做夢，而且每次醒來都會非常累，這就是身體免疫力下降的乙個直接證據，所以說一定要重新的改變自己的身體狀況，不然的話，你的未來就會在健康狀況不好的情況下，出現了很多的困難，深圳的事業和生活也會受到巨大的影響，因此一定要把自己的情況做乙個改變，才能讓自己的生活逐漸地增長起來，才能讓自己有乙個更加美滿幸福的生活，這樣才能過上自己更好的事。面對自己的未來的一些困難，從而去解決他們，因此睡覺的時候總是做夢，每次醒來都很累，其實最好的辦法就是自己去按時睡眠有乙個更好的生活規律，這樣的情況下，你就會逐漸的好起來，生活也會越來越美好。
2樓：
睡覺總是做夢說明睡眠的質量不太好。睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢大部分是發生在淺睡眠期。
如果感覺到做夢比較多，說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質量不太好。如果雖然總是做夢，但是第二天早晨起床以後仍然精力充沛，不影響白天的工作和學習狀態，沒有日間嗜睡的現象，這種情況就是正常的，不用理會。如果做夢比較多，早晨起來有困倦、沒睡夠的感覺，就說明說做夢多影響到了睡眠的質量。
3樓：承昀殊
晚上做夢睡覺，做夢是很正常的，看看情況下，每個人都會做夢的，但是心。你覺得很累，可能你睡覺的姿勢沒有做好。一定要。
找乙個舒適的睡姿，這樣子。哦，睡得舒服。放鬆心情，自然睡好了就不會感覺到累了。
4樓：鈕鈷祿傾城
日有所思夜有所夢，睡覺做夢可以吃點安神的營養品可以有很好的效果的，還有就是每天放鬆心情，讓自己有乙個好的心態也有助於睡眠的。
5樓：匿名使用者
總是做夢，導致睡眠質量不好。第二天肯定會累。平時多出去走走跑步鍛鍊一下，找個老中醫開點藥調理一下。
6樓：可樂遊行
氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為**原則。
藥用人參、黃芪、茯苓、白朮、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節**。
7樓：開心快樂
白天想事情太多，體力勞動不夠，多做體力運動，讓自己多做事，沒有時間想事情。
8樓：永妙音
這可能是身體狀況出現了問題，所以最好去醫院觀察觀察，以免造成大病。
9樓：小馬先生
為身體補充氨基酸，維生素，可改善睡眠質量，緩解神經衰弱；還可在晚上睡前喝熱牛奶助眠。
2.睡前泡腳：睡覺前用40度左右的溫水泡腳，每次進行15-20分鐘左右，可促進血液迴圈，緩解疲勞，提高睡眠質量
每天晚上睡覺老做夢，醒來還總是覺得很累怎麼辦？
10樓：匿名使用者
咱倆症狀差不多，我也是晚上睡不好覺，老做夢，醒來以後感覺頭腦不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端時間還腰疼，我去找了一位中醫看了看，說是腎虛，拿了一些藥。但是我沒就是學醫的，她建議最好不要吃藥，要食療，通過調理自己的飲食改善自己的身體狀況。多吃一些補腎的水果蔬菜食物，如雞肉、豬肝、鹿肉、鯿魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳公尺、糯公尺、小麥、南瓜、紅棗、茴香、薑等。
小公尺、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以補腎的水果，平時飲食也要注意，西瓜甜瓜之類的也要少吃！
建議你還是去找個好一點的中醫看看，遵醫囑。呵呵
祝你身體健康
11樓：濟州島的雪
你可能是缺鋅 而且血壓也不正常 建議你去醫院做乙個全面的檢查
12樓：培文倩
我也是這樣的症狀，感覺每晚睡醒後就像是跑完了馬拉松比賽，很累啊！建議喝純奶會好點
13樓：
找個老中醫看看，或查查本草綱目，確實有效的，我就試過，但時間長了，我忘了吃的是什麼了，反正是些安神，補氣，補血的東東
為什麼我每次睡覺都會做夢？每次醒來人總覺得好累，怎麼辦？
14樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
15樓：匿名使用者
以前讀書的時候也是經常像你說的這樣，後來上大學之後就沒再這樣了！我覺得應該是壓力太大了，或者這段時間有什麼事情讓你太過興奮了！你可以去打打球呀，跑跑步的，效果很好……
16樓：楊傳老廚騙的你傾家蕩產找不著門
生活太安逸了！睡前鍛鍊身體，可以有效緩解，越累越好。
17樓：雨琳琅
跑步很有效！跑到氣喘吁吁，然後回去沖澡，然後泡腳。然後閉眼，然後周公領你玩
18樓：匿名使用者
要好好鍛鍊身體。睡前熱水泡腳30分鐘，堅持就一定有效果^_^
我一睡覺就做夢，一直到醒，每次醒來都會很累。是不是什麼病？
19樓：幹絢
病情分析：你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
意見建議：平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
近段時間睡覺老是做夢,醒來感覺很累,怎麼回事?
20樓：首山山
這是神經衰弱的表現，不過問題也不大的，因為你很年輕，以後注意多休息，養成早睡早起的生活習慣，早上起來做做體操，以後就會逐漸減輕和消失的，至於食療，你可用大棗，冰糖，桂圓，枸杞子熬茶經常喝，對你的神經衰弱是很有效果的。
21樓：貓貓生活幫
睡覺做夢真是白天累的嗎？專家是這樣說的，看完解開多年疑惑
22樓：匿名使用者
最近比較累，心裡壓力比較大吧~
睡前喝喝牛奶，平時注意鍛鍊鍛鍊，睡眠質量就會提高了頭暈，可能是貧血，多吃點棗，紅糖之類的。
祝身體健康~
23樓：匿名使用者
大腦比較興奮。睡去喝蜂蜜牛奶有用。
為什麼睡覺是總是做夢，睡醒後感覺很累？
24樓：醜晉韶翱
放輕鬆一點~別老是和我一樣的煩躁不安！我就是很煩躁，睡不著，睡不好，睡覺做夢！
推薦你晚上睡覺以前用熱水泡腳，加入一些白醋，可以讓睡眠有個良好的狀態……
晚上睡覺總是做夢夢接著夢不斷早上醒來感覺很累好像沒有
俗話說 日有所思，夜有所夢。這是很正常的！但是有些時候夢是一些疾病的預兆！喝點安神補腦液看看呢。做夢有好處，但是經常做夢就有害了 對啊 我也有這樣的的時候 每天晚上一睡著就做夢，而已還不是做乙個夢。每天早上一覺睡醒感覺很累很累 這是什麼鬼 有點神經衰弱的徵兆，還是放鬆下節奏，安神補腦口服液可以試一下...
最近總是整晚都在做夢,醒來之後還是很累,有什麼方法可以避免做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
晚上睡覺老是做夢，怎麼回事，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
壓力太大了，已經是亞健康狀態了。不要這樣下去了，盡量找一些可以減壓的方法，比如聽聽 和朋友聊聊天了，看看電影，出去看看風景什麼的。晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，會有幫助的。精神緊張就容易做夢。可能是認為重要的事情沒有做好吧。多做點體力活動，用肉體上的疲勞抵消精神上的壓力 日有所思夜有所夢,會以夢的形式實現...