1樓：匿名使用者
益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以區域性**紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
2樓：匿名使用者
疼的時候用薑末跟紅糖煮水，熱的時候就開始喝，燙的會出汗的那種感覺，很管用的。
要怎麼做才能緩解痛經
3樓：北京巢內科技發展****
1、多喝熱水。保持水分充足是可以避免月經期間腹部發脹，同時熱水增加**血流，使痙攣的肌肉放鬆下來。
2、攝取充足的鈣質。不管你是否處於經期，攝取足夠的鈣質十分重要。尤其在月經期間，你必須格外留意鈣質攝入量。你可能在月經期間出現肌肉痙攣，攝取足夠的鈣質能減輕這一症狀。
3、不吃造成腹部發脹的食物。在月經期間，也許你已經感到腹部發脹，所以更應該避開會導致身體蓄水的食物，以免更加腫脹。這包括油膩食物、穀類和碳酸飲料。
減少攝取以下食物和飲料：汽水、薯條、漢堡、豆類、全穀類、扁豆、杏子、捲心菜。
4、 減少咖啡因攝入量。這麼做有助於舒緩肌肉緊張，減少痙攣。用茶代替你平時喝的咖啡，你甚至可以用薑茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替紅茶。
咖啡因也會引起脫水，導致身體保留更多水分，使你更加腫脹。
5、 補充維生素d。美國的一項研究發現攝取足夠的維生素d，有助於舒緩痛經。如果你經常痛經，就得從飲食中攝取充足的維生素d，或服用補充劑。
6、喝甘菊茶。倫敦皇家學院最近的一項研究發現喝德國甘菊茶（也稱母菊）有助於緩解痛經。甘菊含甘氨酸，是一種可以緩解肌肉痙攣的氨基酸。
甘菊是通過放鬆子宮來緩解經期絞痛。在月經期間喝甘菊茶的女性有更高的馬尿酸鹽水平。它含有天然抗炎作用，能舒緩痛經。
如果你備受痛經困擾，但不想服用非處方成藥，或許甘菊茶能幫到你。同時甘菊茶也有鎮靜作用，讓你在夜裡睡得更安穩。
7、 吃omega-3脂肪酸。每天服用魚油保健品——富含稱之為omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助於緩解痛經。英國最近的一項研究發現比起那些吃痛經止痛藥的女性，每天吃魚油保健品的女性能更少的遭受痛經。
8、散步。散步對痛經是一種有效而簡單的方法。為了達到最佳效果，輕快地走，這樣每天做三次，每次走30分鐘。散步有助於趕走體內的β-內啡肽，也可以降低前列腺素，從而減輕痙攣和疼痛。
9、 慢跑。慢跑能讓你得到足夠的鍛鍊來減少疼痛。除了該運動外，你還可以嘗試做一些其他的有氧運動。
單車和游泳也是很好的推薦。每週做3次控制在中等強度的有氧運動，也是每次30分鐘。
10、還可以做一些專門緩解疼痛的運動。坐下，開啟雙腿，屈起膝蓋，讓兩隻腳底貼在一起。雙手放在腳趾或腳踝底下。
保持背部挺直，稍微抬頭，邊吸一口氣，邊將兩隻腳底壓在一起。呼吸4到5次。這個姿勢也被稱為蝴蝶坐式。
11、 把熱水袋或熱水瓶放在肚子上。在肚子和後腰上輪流放熱水瓶。（為了方便這樣做，你可能需要兩個熱水瓶。
）子宮肌肉收縮引發痛經，而熱敷小腹或後腰可以使它們放鬆。你可以用裝滿熱水的普通水瓶或保溫瓶熱敷，或購買有助於減輕痛經的非處方電熱墊。雖然有點貴，但如果你經常痛經，倒是值得買乙個。
4樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
5樓：匿名使用者
我之前也痛經，每次來月經都像是要去了半條命。什麼捂熱水袋啊，喝紅糖水啊啥的，都試過，全都不管用。後來還是吃漂亮寶貝調經活血膠囊把身體調理好的，現在已經不再痛經了，每個月都過得很輕鬆。
當然，我現在也很注意，平時會做一些適量的運動來增強體質，這樣來月經的時候身體就不會那麼虛弱；也會有意多補充一些鈣質，每天乙個雞蛋一袋牛奶，這樣補充鈣質也可以增強體質，應該對緩解痛經有一定的幫助。
6樓：會為其他額
女人真是麻煩，很多女人都會痛經，尤其像我就特別嚴重，每個月那幾天真是痛到沒辦法，想死的心都有了，多虧我的閨蜜給我的布經草熱敷包，用了一段時間，月經正常了，肚子也不疼了。希望能幫到你。
痛經特別嚴重怎麼辦 揭秘緩解痛經的三種方法
7樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
8樓：匿名使用者
痛經一般變現為小腹痛或腰疼，痛經是因為自己身體濕氣寒氣嚴重、宮寒所導致的，我之前就是，痛經厲害的時候無法忍受就吃止痛片，很痛苦。後來也嘗試了很多種辦法進行調理，包括中藥調理、益母草、艾灸、都沒堅持住，也沒見效果。實在是煩惱，後來用了一款叫紅荊花熱敷鹽的產品，好多了。
主要是差點用的、沒有味道很方便堅持使用乙個多月，現在基本不痛了。不錯，你也可以試試！
9樓：
用元胡和益母草煮雞蛋吃
痛經應該怎麼緩解疼痛
10樓：奮發有為的帥哥
痛經有可能是生活方式不注意引起的，如長時間痛經嚴重或有加劇症狀則是異常的。如體內激素紊亂、子宮內膜炎症、卵巢疾病、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病可加重痛經。 出現異常情況需及時查明痛經原因後對症**，以免延誤病情。
11樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
怎麼緩解痛經
12樓：鞏小妹兒
痛經可分為以下兩種：原發性痛經，繼發性痛經
原發性痛經；單純的痛，大多為年輕女性，辦法只有止痛藥、（布洛芬、阿司匹林等非處方藥）短效避孕藥（媽富隆、優思明一類的）
繼發性痛經；其他**病引起的一種症狀，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等方法只有治好原發病，痛經自然就沒了
13樓：仵安
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦
14樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
關節痛怎麼治療，腿部關節疼痛怎麼辦
您好，對於關節疼痛，日常護理建議如下 1 加強鍛鍊，增強身體素質 經常參加體育鍛煉，如保健體操 練氣功 太極拳 做廣播體操 散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。2 避免風寒濕邪侵襲 春季正是萬物萌發之際，也是類...
女生痛經怎麼緩解，女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
優越水 可以喝一些熱水或者紅糖水，吃一些止痛藥，緩解一下疼痛。 冰靈九藍 你先痛經的話想要緩解，你如果好多的話可以使用一點止痛劑，或者是吃點紅糖水，按摩腹部都可以。 可以喝紅糖水和元胡止痛片。 緊接著百搪 如果為原發性痛經，要想緩解的話，可以做好保暖工作，尤其在經期注意避免接觸冷水，適當增加衣物，做...
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認真生活學習 女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。1 豆類食物 很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血癥狀，對減輕痛經很有幫助。2 綠色蔬菜 不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜...