巴西柔術可以自學嗎

1樓：翰林學庫

我想在今天，「巴西柔術」已經不是乙個陌生的詞彙，甚至從來沒有練武經歷的看客老爺們兒也都知道了這一專案。普及度雖然上來了，但那僅僅是體現在知道有巴柔的存在，中國的巴柔還有很長的路要走，它遠遠沒到遍地開花的程度。那麼自學巴柔應該注意些什麼呢？

第二點，團隊中人有習武經歷，這也很好。如果學過一些跟巴柔有共同點的東西——比如柔道、摔跤、桑博等等那就更好了！要是學過的不是這些呢？

學過跆拳道、泰拳、拳擊之類的可以麼？也行啊，其實格鬥這個東西，或用手、或用腿，也許效果不一樣，發力方式不一樣，但萬變不離其宗，很多東西都是可以貫通的。比如你練過，那麼你的力量、體能、反應和協調等，肯定是強於常人的。

第三點，團隊需要乙個領袖。這是自學團隊，大家都是你一言我一語的在練習，沒有乙個所謂的教練，但必須要乙個領頭的。人都有一種惰性，可能大家都有這種感覺，比如你今天給自己規定做50個俯臥撐，你也許能堅持，但過不了幾天就放棄了，或者開始降低質量、減少個數。

但有人看著那效果就不一樣了！讓這個領頭的看著大家，今天每組專案該完成多少個就必須是多少個，這樣大家的提高就更快。當然了，這個領袖最好是由團隊裡最優秀的人或者有格鬥基礎的人來擔當。

第四點，維持團隊的積極性。這一點看似不難，但其實最難做到！像這樣的自學團隊基本都由成年人組成，大家每天忙於工作、應酬、娛樂……還有一些人加入團隊是圖個新鮮，三五次之後發現也就那樣，便沒了興致。

所以：每週的課程不要過多，2~4次就不錯，既保證了學習巴柔的質量，又不過多的耽誤大家的時間；

最後要說的，也是最重要的，那就是安全，安全，安全！重要的事情說三遍！巴柔作為乙個格鬥專案，偶爾受傷是在所難免，但對練的時候其他人一定要幫忙看著，場上如果出現過激行為，一定要及時制止！

尤其是做關節技，發力適可而止，別都拿著人家的手當殺父仇人一樣去掰。危險的技術，就最好不要使用了，比如白帶階段不鎖腳這個說法，自學團隊也要注意。

巴西柔術是乙個非常特殊的地面技擊技能，在mma綜合格鬥流行起來之前，一般人對武術的理解幾乎完全忽略了乙個事實，就是倒地其實才是打鬥的常態，而巴西柔術就是針對倒地後的狀況而演化出來的格鬥技術，而這套技術因為刁鑽精巧，防護周延，所以具有以小搏大的潛力。

2樓：仁憶南

巴西柔術最好請老師教，自學可以，但是會很慢的，也沒有學員在一起練習，提高不容易。祝福你一切順利！

3樓：追方行遠

我想，什麼東西都可以自學的，只要付出就有收穫，要想成功可能要付出更多的努力而已，我想巴西柔術也是可以自學的

4樓：阿鵬剪輯

閱這個有一定危險性的，最好有專業的人教導，巴西柔術的出現不超過半個世紀，2023年它才開始傳入中國。因為綜合格鬥（mma）賽事使它名聲赫赫、為世人所熟悉。更多中國人第一次聽說這種格鬥術，則是因為電影《激戰》。

5樓：好累好睏的男人

這個巴西柔術是可以自學的，但自學風險大，容易扭傷身體，最好有專業老師指導為佳。

6樓：

冰凍三尺，非一日之寒。要想學，就要有一定的決心。有決心，有恆心，就一定能成功。

7樓：

這是個危險的事情，沒有一定基礎傷到自己應該不成問題，小心點，朋友

8樓：匿名使用者

不建議自學，可能會造成傷害的。想學的話可以和老師學。

9樓：hsp冬日暖洋洋

有志者事竟成。只要有決心堅持就一定能行

10樓：

不可以。柔術這種東西技巧很多，必須有教練指導。

11樓：匿名使用者

不傷筋動骨，永遠都會重蹈覆轍，你是，我也是。關乎愛情，也關乎人生。我缺的是點燃一切的慾望，你缺的是融化一切熱誠。

這樣，我相信命運，你懷疑生活。所以明明白白，又匆匆錯過。浪漫和現實交織的短短時刻，多麼美妙。

虛無而令人迷失的你，可能只是我的精神產物，我賜我卑微，我與我折磨，能救我的終還是我。那麼極端浪漫的我，要學著回到現實了，畢竟心懷舊夢，就別再無疾而終了。