1樓：小打小鬧
更年期症候群的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
更年期有哪些症狀,解決方法,會哽咽啊！
2樓：石野次舊
多吃豆類和瘦肉。牛奶。牛奶中含有的色氨酸。有鎮靜安眠功效，綠葉菜。
3樓：匿名使用者
你好，一般女性的更年期是在50歲左右，由於卵巢衰弱引起的雌激素分泌不足，導致自主神經功能紊亂
一般會出現潮熱潮紅，煩躁，乏力，失眠等不適的，一般建議服用逍遙丸和穀維素進行**，平時別熬夜，保持心情舒暢，祝你健康
4樓：匿名使用者
如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴充套件的感覺，同時上述部位的**發紅，並往往伴有出汗。
女人的更年期是什麼時候-解決方法,會哽咽啊！!!
5樓：匿名使用者
現代人更年期在提早，約45--55歲之間，解決方法很多，主要還是保持好心情，堅持運動，保持正常性生活，注意休息，注意每年體檢一次。
女性更年期的保養方法有哪些，女人更年期的保養方法是？
首先是要生活有規律。有規律的生活作息時間特別重要。要充足的睡眠時間和平穩的心態。日常生活中要多進行戶外活動，夏天運動要選擇日出前氣溫還不高的時候進行，冬季運動要在日出氣溫回暖後進行。三是要多學習養生知識。學習科學實用的養生知識要馬上自己動手實踐，並且要長期堅持直到有效果為止。飲食一定要營養均衡。一般...
更年期如何應對，如何對付更年期的女人？
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 已進入或將至更年期的人應及時了解有關更年期的生理心理知識，認識到更年期的到來是生命的自然規律，要正確對...
女人更年期有什麼特徵，女人到了更年期都有哪些症狀啊？
悄麼聲的拔尖 1 失眠，每天早上的睡眠非常淺，5點鐘左右就睡不著了 2 胸悶，每天都會感覺自己胸腔很悶，總有喘不過來氣的感覺 3 煩躁，胸前和麵部火熱火熱，感覺自己渾身不舒服，總是想發瘋 4 出汗，手腳出汗簡直像南方的梅雨季，動不動就出汗 5 心慌，心臟跳動迅猛，心悸發作時，渾身無力，有頻死感 6 ...