1樓：瀟灑公主的老巢
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
望採納！
2樓：匿名使用者
多打籃球，多做戶外運動，以打籃球最好，合理安排飲食，千萬不能靠你健品藥物增高
3樓：手機使用者
充足睡眠，多喝牛奶，多運動，蹬蹬腿，多運動
4樓：匿名使用者
基本沒希望了都18了，以後也最多1。7多點
我今年28歲了才一公尺五八男性還有機會長高嗎
按年齡應該不能再長了，但身高不是問題，只要有志氣。我二十一歲了，但是我才一公尺五八，我還能長高嗎 只要還處在長高的bai 年齡段就du可以長高，一般到zhi23 4歲停止長高，促進dao身體長高需要注內意以下幾個方面 容1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進...
我今年21歲了,一公尺58,132斤,是不是長胖了就不能長高了
你好，女生21歲的話，可以長高的機會不大了，有去醫院檢查過生長盤是否關閉嗎？如果生長盤沒有關閉的話，還是可以長高的，一定要抓緊時間在生長盤沒關閉的這段時間內讓自己多長高一些，因為生長盤一旦關閉就無法自然長高了。女生一般例假3 4年後就會停止成長 好好把握剩下成長的時間吧 不要留下遺憾 為了更好的成長...
我今年15歲可才一公尺五幾還能長高嗎
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有 氨基酸 的食物,比如31種營養,主要成份就是賴氨酸,對長個有很好的作用。周歲15歲,身高才一公尺五五,父母個子都不高怎麼長高?充足的睡眠有助於人體增高,因為在睡眠的過程中,人體腦垂體分泌生長激素的量比覺醒是要高一倍,同時注意採取正確的睡眠姿勢和保持良好的睡眠習慣...