1樓：
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，瑜伽**心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
2樓：匿名使用者
你是不是肝火太旺了，去中醫看看調理下，再就是你自己要學會調節心態，自己不控制的話，其他外在的因素在怎麼影響都是不用功的~
3樓：愛爾蘭大拿
這可能是現在社會壓力造成的。可以適當緩解一下這種壓力，去做一些輕鬆一點的事情。
4樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
5樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
我的脾氣太暴躁怎麼辦
6樓：大羅蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
7樓：唐文秀
你好，你得改改你的脾氣如果想發脾氣的時候你心裡默念冷靜忍忍就就好，把脾氣控制住經常發脾氣對自己身體也不好慢慢改。
8樓：匿名使用者
我是獅子座，copy所以很要面子bai，我知道死要面子du
不對，但我真的zhi很討厭別人找茬，家dao
裡有三個女人，我姐，我媽。我隨便說句話她們都要找茬。這讓我越來越爆躁。
所以吃飯的時候我都是進屋吃飯，真沒心情和她們吵。本來就是單親家庭，然後母親出去掙錢，我在家煮飯，我姐就吃，她還要挑刺，說我做的飯不好吃。
9樓：匿名使用者
如果你老公性格比較好的話你會慢慢改變的，因為我媽就是那樣的人，但我爸爸性格不是一般的好，現在我媽脾氣也變得非常非常的好了
10樓：匿名使用者
知道自己脾氣暴躁，那就在該發火時先慢一點，讓自己忍住，氣大傷肝，身體可是自己的，再說，你向別人發火，別人會對你有意見，任何時候，都要盡量做到人和。
11樓：匿名使用者
只能在想發脾氣時問自己，我應該嗎？反覆多問幾次，指導怒火平息，習慣後以後就不用自問了，我也脾氣不好，但改多了，可以改好的
12樓：匿名使用者
這要自己調節的，我好像以前和你一樣，只要別人做錯了或做的達不到我的心理想法，我就會專發脾氣，但是屬自己知道這是不對和不好的，後來就自己慢慢克制，並努力改變，想想為什麼別人要按照你的意願去做呢？每個人有每個人的想法和思想。現在就改變的好多了
13樓：匿名使用者
自我克制意識不太強，你可以平時多看一些書聽一些輕**來緩和一下自己太暴躁的情緒。如果想發脾氣時先想想有沒有必要，忍一下，找些其它事情分散下心情。
14樓：匿名使用者
這個主要是看你自己怎麼調節了，每次想發脾氣的時候先深呼吸，準備說話的時候先大鬧過濾一下，多克制。慢慢改。告訴身邊的人你的想法，讓他們幫助你一起改
15樓：匿名使用者
看到別人做的錯事的時候，自己站在別人的角度想想，假如是自己犯錯誤了，別人發脾氣的時候自己會什麼感受，一開始可能很難。不過好的性格會對一生都有幫助的
16樓：匿名使用者
自我控制、自我調節。懷疑體內激素水平不均衡或者腎上腺激素有問題，或者是甲狀腺分泌有異常。可就醫檢查，排除其他病症，也可諮詢心理醫生，進行心理**。或進行自我監督和提醒。
17樓：匿名使用者
我也是這樣。壓不住。總感覺自己說的就是對的。對的你幹嘛不聽。非得走彎路呢！把自己氣死了就。
18樓：匿名使用者
知道自己脾氣暴躁，就多控制點了，實在不行每次要發脾氣就數數。
19樓：匿名使用者
那就盡量不出房門。就不會看到不爽的東西咯、要麼出去走走，懷孕了脾氣是會很古怪的。
20樓：匿名使用者
看開點吧，學會換位思考，當你罵別人時想著，假如你也被別人這樣罵會是什麼感覺？慢慢的你就會釋放了
21樓：匿名使用者
和我一樣，動不動就想發脾氣，沒辦法改的，我的方法就是想發脾氣時就適當的忍一下，或出去玩，或看電視
22樓：匿名使用者
要學會調節自己的心情,放寬心狀,不要讓一些無謂的事情影響你的心情.
23樓：淡蘭蕙藤芹
1、自復己發脾氣的時候做照製照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！
2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不良習慣！
通過這乙個生理的照鏡子和乙個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，我想通過一段時間的努力是會有所改觀的！無悔祝你開心
24樓：匿名使用者
是懷孕了嗎?
每次發火之前先冷靜三十秒,想一想,為什麼要發脾氣,如果可以溝通的,為什麼不可以好好說呢?
我總是脾氣暴躁該怎麼辦
25樓：感情導師娜娜子
回答親，你好，我是情感導師娜娜子qaqw，這邊關於你的問題，這個的話，我幫你檢視一下請你稍等。
1.其實生氣，就是因為你對這件事情太在意了，所以才會對這件事生氣，其實沒有什麼事比讓自己高興更重要的，你說呢，要分清楚什麼事是自己要重視的，而那些事是跟自己沒有多大關係的，這樣才不會什麼事情都會是自己生氣，達到一種不以物喜不以己悲的境界，這樣就不會隨便的發脾氣了，例如跟男朋友隨便討論乙個問題，意見不同意，也不能發脾氣，因為這個問題本來就是隨便一說的，用不著放在心上，例如工作中跟同事一起處理一件事情，他用另外一種解決辦法，雖然感覺沒有自己的辦法好，不夠只要沒有原則性的錯誤，就無所謂用誰的辦事方法去做，也不用生氣，是不是！人啊，活著就得怎麼高興怎麼活，必經要死很久嘛，嘿嘿。
如何調節自己的脾氣呢，其實也不用強制自己每天大笑，那樣不是傻了，呵呵。其實控制自己不發脾氣，只要每天抽出一些時間，讓大腦空下來，什麼都不想，坐著或者躺著，讓自己安靜下來，不管除自己以外的任何東西有多吵，都試著讓自己安靜下來，什麼都不想，試著這樣做一下，也許會好很多。
天氣轉冷，注意保暖，希望你身體健康，萬事如意，也希望我的回答對你有幫助，如果覺得不錯的話，可以給個贊，謝謝
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26樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
27樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
28樓：石業柏旺
少吃點吃太辣的味太重的東西
多吃點清淡的，多
吃水果平時要發作的時候給自己暗示
這也跟年齡有關，長大點就會好些
29樓：
一切都歸因與急噪...這是長時間慢慢的磨練的...我的脾氣好到不行，想生氣都難...只要有心去改變沒有什麼做不好的...
30樓：盧桂才
因為你還沒有被脾氣暴躁的人修理過，你應該去教會，**會改變人的弱性。
31樓：匿名使用者
做深呼吸可以使你迅速冷靜下來，如果能配合閉目養神效果會更好
32樓：嘻哈小妮
找一找你發火的根源，從什麼時候開始覺得自己變了，愛發火了。一般來說如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑著，就會造成看到什麼都覺得不對自己的心意。有一點不好的就發好大的火。
找清原因後，自己想一想現在還值不值得那樣做，和你親近的人去討論一下，解鈴還需繫鈴人。心裡面的那個不順解開後。
還要慢慢的去改掉這個壞毛病，就是有不順心的時候，要發火的時候，一定要克制住自己，把這一過程推遲一下。這一點很重要，你也可以把這個要發火的理由寫下來，等你晚上，心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點。可能要一段時間就會好的。
33樓：濟南神安諮詢
回答還是看不出濟南神安醫院的好的，你可以實地來看看對自身病症的醫治濟南神安醫院還是很有一套
我的脾氣越來越暴躁了怎麼辦？？？
34樓：信曼寒蕢飲
樓主關於你的提問﹎冷若寒冰做出回答
樓主你自己
想下心情不好
別人惹你生氣了
35樓：斐古韻延濱
每個人都會有這樣的經歷.想做就做,不想做的事就不要勉強去做.學會換個方式消遣,換個角度看你身邊的人.設身處地為他人想想,你會舒服很多的.
也許是你心裡太壓抑了，有時候心情不好的時候就發洩出來吧，找個每人的地方大喊一聲。或者寫日記。大哭一場或許會好一點。
不過要盡量控制自己的情緒，往往在生活中情緒容易激動的人吃虧的多。。。祝你快樂哦~~
36樓：虢湛芳昂藍
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
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往昔歡樂時 基本沒辦法了。能改好她早就改了。所謂惡妻逆子。神仙難醫啊。兄弟你受苦了。 庹新楣 脾氣暴躁得人一般都是性格比較強勢，說白點就是要強，不肯低頭，哪怕錯了也不肯低頭，讓你和你老婆對著幹的肯定都不是什麼好人，你應該想想自己的老婆為什麼發火，你自己什麼原因，還有你在她生氣的時候你都做了什麼，當然...
碰到脾氣暴躁的父親怎麼辦，碰到一個脾氣暴躁的父親怎麼辦
旭 你多跟你父親溝通一下 他現在老了 也知道依賴兒女了 你跟他好好說 他也許會接受 要說就要說的徹底一點 自己的心態也會因為父親的改變而改變喲 有空的時候多關心一下老人家 慢慢的石頭也能被你感動了 他自然也會被你改變 試著去了解老人家蒼老的心吧 畢竟他年輕時也為你們這些兒女奮鬥過呀 反潮流 你父親的...
脾氣不好暴躁易發怒怎麼辦，老公脾氣暴躁易怒怎麼辦
慢慢克制吧 以前我的脾氣也很暴躁 經歷的多了 慢慢自己也就能克制了 老公脾氣暴躁易怒怎麼辦 這一點你很像我老婆，我有時候做的事不是很好，她就會罵，也說不上罵，就是聲音有點大 但我心裡感覺就是不好受，對於不好聽的話，誰都不會記在心上，下次還是會一樣犯同樣的錯誤。這種人我可以跟我說他已經沒救了，除非他自...