1樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
2樓：匿名使用者
每天早上在你的洗臉水裡滴3滴白醋(一定要植物醋,不能是工業醋!)邊滴邊攪拌!最後ok了
3樓：匿名使用者
洗澡水不要過熱，多吃水果，用些保濕的洗化用品。個人見解，望您有用。
4樓：
盡量少用護膚品， 可以用竹鹽香皂洗臉， 拍上水就可以。
用的東西越少對**越好。慢慢改變
5樓：匿名使用者
找一些比較溫和的保養品
6樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
如何保養**？ 5
7樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
8樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
9樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
10樓：張雪
清潔**是**保養至關重要的一步，經常清洗不但可以把**表面的汙垢、**排洩物及微生物等沖洗乾淨，而且還可以促進**新陳代謝，增進**健康。其次避免強烈日光照射，外出時應撐傘和塗防曬霜，防止出現光老化，使**鬆弛、粗糙及色斑的產生等。最後還要多加強體育鍛煉，合理的飲食，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
11樓：
清潔，補水，保濕，定期平衡角質，
12樓：隨風
首先：飲食要注意，以清淡為主。多吃含維生素、蛋白質高的食物，蔬菜水果之類。
其次：注意防曬。
最後：護膚一定是要的。可以選用溫和、植物配方的護膚品。
13樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一周使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
如何保養**？
如何保養**？？？？
14樓：鄔長征稱戊
保養**最有效最根本的方法就是補充膠原蛋白了。
膠原蛋白佔**的百分之七十。膠原蛋白對**起著一種營養保濕、美白亮膚、抗皺緊膚的作用。25歲以後，人體的膠原蛋白就迅速流失了，所以女人要想保養好**25以後就應該補充膠原蛋白了。
目前發現魚膠原蛋白是最好的，無汙染、無脂肪。無新增的膠原蛋白是最好最健康的。分子量在1000-3000道爾頓是易於人體吸收的。
現在國內即將上市一款最新的膠原蛋白，你有必要了解一下。這是最新一代的膠原蛋白，是日本進口的魚膠原蛋白，是採用日本深海海魚的魚皮提取的膠原蛋白。質量非常好。
它的膠原蛋白分子量1000道爾頓以下，能夠百分百被人體吸收，而且這款膠原蛋白中還加入了「寒天」這種高纖維的植物，零脂肪含量。還能起到**的作用呢。更與眾不同的是它不是傳統的難吃的膠原蛋白，而是採用鮮橙汁和蜜桃汁調和製作成果凍型的膠原蛋白，酸酸甜甜，非常好吃。
攜帶方便，隨時隨地可以吃。
15樓：熊初蝶性兆
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做**
對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待
這才是科學的方法哦!
另外還要提醒你:
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理
16樓：蒼長征佔姬
**保養-**保養基本步驟
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分；或用保濕護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善**生理環境，減少**皺紋。
4、**護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓**潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到**深層中去。
17樓：
油性的朋友可以調雞蛋製成**，每週兩次，效果明顯！！
（珍珠粉在很多藥店都可以買到！乾性膚質用珍珠粉調蜂蜜！）
18樓：念玉蘭遲戊
首先是清潔。其次去角質（角質厚了很容易堵塞毛孔）然後控油（用控油的爽膚水）最後是補水。長痘痘的人一般都缺水（用補水的乳液就行）
19樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
20樓：讓翠柏商雯
人體**中70%是由膠原蛋白組成的，人體每天都要流失6克左右的膠原蛋白，造成表皮凹陷形成皺紋，布蘭特博士認為人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程。女性三期使膠原蛋白大量流失，每次月經期間流失的膠原蛋白在無外界補充的情況下要90天才能恢復。所以保養**要從源頭抓起哦！
21樓：幹映寒尾熙
油性膚質的朋友可以用珍珠粉調雞蛋製成**，每週兩次，效果明顯！！
（珍珠粉在很多藥店都可以買到！乾性膚質用珍珠粉調蜂蜜！）
22樓：鈕書萱白璇
蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的**上，讓汁液自然乾透。
功效：蘆薈除了可以幫助受傷的**更快**外，當**因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
23樓：戰玉蘭菅羅
可以吃膠原蛋白。
建議你吃美薇魚膠原蛋白果凍型。這是非常不錯的一款膠原蛋白。是原裝進口的魚膠原蛋白，分子量1000道爾頓以下，能夠被人體完全吸收，而且加入鮮果汁調和製成果凍型的，富含豐富的鮮果vc，口感爽滑酸甜，非常好吃。
效果是非常好的。能夠對**起到營養保濕、美白亮膚、防皺緊膚的作用。
24樓：同素芹鄂丁
夏天這個時候最重要的是做好防曬啊，要多喝水，按照每天正確的保養步驟保養，
多做點保濕的**，因為肌膚喝飽了水才能光彩亮麗在保濕的基礎上每週做一次美白護理
25樓：嚴素蘭湛媚
清潔向來是護膚重點，由於此年齡段的肌膚分泌和代謝旺盛，因此一款具有深層清潔作用、性質溫和的潔面乳必不可少。它可以幫助你徹底清除彩妝和油膩的殘留汙垢，還能預防黑頭和毛孔粗大，讓**得到充分的呼吸和滋潤。
26樓：桐巨集盛笪琅
**粗糙的原因是因為缺水，**鄒裂引起的，這些問題可能會導致痘痘的生成，所以肌膚補水尤為重要，只要補水充足了，**自然就會滑。有以下兩種選擇非藥物：睡眠充足，多喝水，勤洗臉，不用手摸臉。
藥物：我建議丁家宜補水霜，無***，溫和，是首選。加油咯，**很矯嫩，補水很重要哦！
27樓：碩素枝暴雲
多喝水，對**很好的！這比任何護膚品都有效！
還有最好少吃或不吃煎炸，油膩，辣的食物，這些對**是有很大的傷害哦！
還有睡眠要充足！（這些都是最基本的）
洗面奶使用補水的，而不可以用控油的，因為臉上油就是缺水！我以前臉上也經常出油，用了補水保濕的洗面奶後就沒油了！
28樓：福全千辛
你問的範圍不是一般的廣。我簡單回答你。洗面奶，爽膚水，面霜或乳液看**而定。這是必要的基本護理
29樓：聶美媛張嫻
保養肌膚可以選擇斑寧系列產品，能美白，告別肌膚黯淡
祛黃去除面部色素沉澱等等
30樓：信連枝康午
自製補水**:
材料:士多啤梨一顆,牛奶少許,**一張
製作方法:將士多啤梨切碎後用紗布擠出汁水,
倒入牛奶少許
後將**進泡其中充分吸收後取出,
敷於臉上即可
優點:士多啤梨中含有的鞣花酸是一種極好的美白成分,現市面上賣的美白產品都喊有這種物質.
此款可達到保濕美白作用.
缺點:不適用於過敏性膚質,因其含有果酸
女人如何保養**
31樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
如何保養**啊？
32樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
33樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
34樓：匿名使用者
多喝開水、多睡覺、、、、、、
35樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一周使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
平時要怎麼保養才能讓**好呢？
36樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
37樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了
38樓：項丫同學
1.保持充足的睡眠
2.適當運動
3.情志調養
4.合理安排飲食結構
5.及時給**補充水分和養分
6.及時清潔和排洩
7.找靜 嬌的專業人士提供方法！
23歲如何保養**啊?
39樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
40樓：匿名使用者
25歲以前的**最主要的就是保濕就可以了
41樓：匿名使用者
先不用，到２５歲開始就行
42樓：陳晨
首先，20歲是人一生當中**的最佳時期，此時**細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候**的水分很充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中**的最佳時期。
但是這一階段的**護理不能偷懶，它將直接決定你以後的**底子。
在這個時期，**保養注重兩個點：一是防曬，二是控油。
防曬——這個真的相當重要，防曬不僅是為了變白啊！更多的防止紫外線對**的傷害。如果此時能很早地進行防曬，對**的保養是非常好的，因為人的**更多是被曬壞的。
控油——很多女性都會因為「痘痘」而感到困擾，因此控油就變得非常重要，在這個時期，重點是應該更多地去選用清潔性比較強的、清爽型護膚品，不要去使用比較厚重、比較稠的護膚品，因為會阻塞毛孔。
另一方面，不要去使用比較重的粉底和粉底霜，這樣也會阻塞毛孔，造成毛孔粗大的**問題。
這一階段的護理應以補水保濕的基礎護理為主，洗面奶+爽膚水+乳液的基礎護理三件套是必備品。選擇適合的防曬霜，一年四季都擦！
如果你的膚質偏油，容易長痘痘，那麼應挑選控油清爽型的產品。
昂貴的護膚品並不一定適合你，因為當你的**年輕健康，太過營養的東西反而會讓**無法吸收。
還有其他疑問，可以私信繼續追問~
如何保養面板，怎樣保養面板
保養 有外用 也有食療 很多食物對 也起保養作用 外用就是化妝品 首要補水的 其次美白 然後膠原蛋白 一手要補水來說 很重要肌膚缺乏水分後不光彩沒活力 美白是給予肌膚遮醜的功效一白遮10醜 得道理 膠原蛋白就是防衰老激化細胞再生能力 每個層次的保養化妝品不一樣但是也希望你以自身能力選擇保養化妝品 美...
如何保養面板？怎麼保養面板？
最好有良好的作息時間，不要熬夜，適當的運動，要補水。在美容專案中，最難的就是看不到顯著效果容易流失客戶，學好光電知識，從根本上解決 問題。每天應該給 補水，多使用一些精華液，而且也多應該吃一些有營養的物質，都能夠讓自己的 變得很好。親，要通過以下幾個方面來保養 哦 一，是注意 清潔，需要定期的清潔，...
男性面板如何保養，如何保養男性面板？
可以用清水洗臉，如果是油性 可以外用舒緩控油潔面泡沫。睡眠不足會造成 失去鮮亮的光澤，也會使 的細胞迅速老化，加速 皺紋的出現。可早晚外用舒敏保濕霜 此外，每晚睡前外用男士 屏障修復 如果顏面出現乾燥脫皮現象，可以混合早晚外 屏障修復乳和尿素維生素e乳 在炎熱天氣裡，每天外出時需要外塗隔離霜和舒敏特...