1樓：第遠易韶麗
不少人貪睡早床，拒絕早餐，此乃危害健康的第一把刀。乙個人從晚餐到次日早餐前，間隔10多個小時，胃早已排空。上午是全天活動量最大的時間，能量消耗較多。
不吃早飯，血糖就不能從食物中得到補充，導致血糖不降，影響腦組織的生理活動，嚴重時功能紊亂。主要表現在精
神萎靡，注意力不集中，反應遲鈍，判斷力差。，長期不吃早飯，可造成大腦損害和萎縮，促發老年性痴呆。另外，早晨空腹，胃不斷進行「飢餓性收縮」，胃酸及各種消化酶直接作用於胃粘膜，引起和加重胃及十二指腸潰瘍，發生出血，穿孔及癌變。
空腹時膽汁分泌減少，膽汁中膽固醇飽和後，便逐漸在膽囊內沉積而形成膽結石。
2樓：接昶馮尋桃
乙個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得
3樓：匿名使用者
**是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）
還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了乙個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
4樓：車晴蒿凱復
答案很簡單！第一：會變胖！
第二：對胃很不好！將來可能會有胃病！
第三：人會變的不是很有精神！大致就是這樣．．．．我建議，你可以在前一天晚上買好麵包牛奶等食物，在路上或者休息時間吃一點！
5樓：表素芹睢媼
不吃早餐很容易造成低血糖！人體血糖**主要是進食，當飢餓時，通過胰島素調節，糖原異生來維持血糖濃度，但這種調節是有限的，超過限度，會出現頭暈，無力，嗜睡，心慌，出汗，等症狀，嚴重的可能暈倒，長此以往，會嚴重影響身體健康，尤其是影響腦細胞功能，出現健忘，失眠，焦慮，憂鬱等等症狀。所以，即使忙，也一定要吃早餐！
6樓：釗悟泥迎波
長期下來
以後會得胃病
所以早餐是一定要吃的
早上不吃飯會怎麼樣？
7樓：紫涵小仙
不吃早餐容易發胖
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。
2.不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
3.不吃早餐容易變老
早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。
4.不吃早餐容易得病
不吃早餐，容易引發各種慢性疾病：胃長時間處於飢餓狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍；早餐不足，午餐就會因飢餓而大量進食造成消化系統的負擔，容易誘發腸胃疾病；不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，從而增加心臟病發生的機率。
8樓：匿名使用者
想在沒事以後 你會得 胃病的
9樓：布波濤
早上不吃早飯是可以的但不是長期的，如果你個人沒有感覺到特別的不適是可以不吃的，但是不能長期不吃。
人長期早上不吃飯會怎樣
10樓：sky小呆呆
1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
3、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
11樓：仵振華關裳
不吃早飯是一種很不好的習慣.
因為在經過乙個長夜後,人的胃腸會變得活躍,這時胃酸分泌就會增加.不吃早飯,就會致使胃酸加重,引起腹漲,長期這樣還會導致胃腸穿孔.
再乙個就是膽汁.晚上,膽汁在乳化了晚上的食物後,因為早飯沒有吃,就會導致膽汁在膽管內阻塞,時間長了,就會誘發膽結石,其實很多膽結石患者就是這樣來的.
最後一點,沒有吃早飯,而午飯又吃得比較豐盛,那樣會加劇胃腸的負擔,也加劇胃腸的吸收,會造成飲食不協調,久而久之,脂肪就會慢慢在你身上堆積.所以說,要想**,那就一定要吃早飯!
總之,一日三餐都是必不可少的,只是吃多吃少,你可以適當的調節.
朋友,祝你身體健康!
12樓：暴瓏寒訪曼
長期不吃早餐可能對胃部造成損傷，且工作和生活面無精神，建議養成吃早餐的習慣
13樓：籍梓湯含玉
一日之計在於晨，每天都不吃早餐等於慢性自殺
14樓：匿名使用者
不吃早餐四宗罪
不吃早餐容易發胖
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。
不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
不吃早餐容易變老
早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。
不吃早餐容易得病
不吃早餐，容易引發各種慢性疾病：胃長時間處於飢餓狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍；早餐不足，午餐就會因飢餓而大量進食造成消化系統的負擔，容易誘發腸胃疾病；不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，從而增加心臟病發生的機率。
15樓：匿名使用者
不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、**等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發脾氣：現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
16樓：買群刀仕
長期下去會記憶力減退，腸胃消化力降低，胃炎，頭暈，貧血，注意力不集中等，，，，，現在的年輕人大多數都不吃早餐，這裡建議能吃就堅持吃吧，要不影響了你的學習也影響了你的工作，當然最重要的就是身體了
17樓：倫飇左丘念天真
不吃飯易患消化道疾病
長時間不吃飯，腸胃內沒有食物進行消化，分泌的胃酸會直接傷害胃黏膜引起胃氧、胃潰瘍等胃部疾病。另外長時間不吃飯的話還可能造成胃腸的蠕動減慢，消化道正常的功能受損，一旦再進食就會造成胃腸負擔而引起不適。
不吃飯易患膽結石
長時間不吃飯的人更容易患膽結石。因為空腹狀態下人體膽汁中的膽固醇濃度要比吃飯後高得多，長期空腹的話，會導致膽固醇無法隨著膽囊收縮進出而容易形成膽結石。
不吃飯加速身體衰老
長時間不吃飯，身體中含有的碳水化合物不足的話，會影響到碳水化合物對於身體的解毒功能，體內大量的毒素包括血液中有毒的廢物不能及時排出體外，而使人膚色暗淡，臉色難看，**粗糙，加速**的衰老速度。
不吃飯易營養不良
長時間不吃飯很容易引起營養不良。沒有吃飯，身體沒有及時從食物中獲取足量的營養維持日常生活需要，造成身體營養不良的同時還會降低身體的免疫力。
18樓：聞野榮念文
長時間不吃飯，腸胃內沒有食物進行消化，分泌的胃酸會直接傷害胃黏膜引起胃氧、胃潰瘍等胃部疾病。另外長時間不吃飯的話還可能造成胃腸的蠕動減慢，消化道正常的功能受損，一旦再進食就會造成胃腸負擔而引起不適。
19樓：翟芙聊釵
不吃早飯的危害
剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。
以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。
那不吃早飯有什麼壞處呢？
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
人不吃飯會怎麼樣，早上不吃飯會怎麼樣？
那就要看每個人的身體狀況了，如果有胃病，基本餓不到三天你就感到難受，冒虛汗，如果在運動就會氣跟不上，會暈！如果你的胃ok，應該是能多扛幾天吧，但是肯定還是身體力，氣都跟不上，人麼，吃點東西好，不然沒能量 人是鐵飯是鋼，不吃一餐會心慌。一天不吃飯還可以，兩天三天不吃就會頭昏眼花，嚴重會休克 不怎麼樣，...
人多久不吃飯會死，人多少天不吃飯會死亡
不吃飯，只喝水，一般體質，男人可活5 6天，女性可活6 7天。但是如果不喝水不吃飯的話就只能活三天。何為 人體條件極限 所謂人體條件的極限就是人體承受各種打擊的最大限度，這種打擊包括意外傷害 疲勞 飢餓 乾渴 酷熱 嚴寒 缺氧和疼痛等多種因素。極限問題，就必須超越極限，超越極限就意味著死亡，因此，人...
小孩子沒胃口，不吃飯怎麼辦，孩子不吃飯，吃飯沒胃口怎麼辦好
我給你要個飯糰就完事 孩子不喜歡吃飯,沒有胃口建議去正規的醫院檢查。現在吃得慢，是因為覺得家裡的飯菜看起來不怎麼樣！你可以每天試著換道菜，別總是每天都圍著一種菜轉 先上醫院看看腸胃方面是還有問題，比如感冒也會腸胃不好的，另外現在秋天，容易受涼，雖然不感冒，但是會冷到肚子，這樣容易積食。做一些小娃娃感...