1樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
2樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
3樓：珈藍修敏
失眠的原因來說的話是有多種多樣的，有可能是你的生活壓力大，也有可能是你有高血壓糖尿病，這種疾病同時來說也有可能你玩遊戲玩的太久。
4樓：
你好，失眠的原因會是生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
5樓：美妙
失眠的原因有很多，平時白天的時候太過勞累，或者想的太多都會影響睡眠，或者喝多一點咖啡也有原因
6樓：咎申述仝
失眠有很多原因，比如心陰虛，神經衰弱等情況，或者白天睡太久，晚上就睡不著了，或是想的心事太多，煩惱太多，也會讓你失眠的，還有晚上睡前如果太興奮也不容易入睡的。還有晚上喝咖啡等一些興奮的飲料也會導致失眠。要想不失眠，可以試著在白天讓本人疲倦點，也許到了晚上一下子就睡著了。
7樓：束皖秀
失眠的原因有很多，有的是興奮過度，有的是事情太多，有的是傷心，或者是你的腦神經不好，所以導致的失眠。
8樓：
失眠的原因有很多，人的大腦如果一直處於興奮狀態，也會引起失眠，還有很多疾病也會引起失眠
9樓：ccc菜辣椒
失眠的原因包括：1、身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。
如消化不良、頭痛，或服用某些影響中樞神經的藥物；2.精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題；3.
生活方式：如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸菸等；4.環境因素：
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。
10樓：崇光熙
失眠有可能是焦慮，神經衰弱等症狀。
11樓：本人小號
失眠的原因有很多種，有焦慮。興奮。還有緊張。這些都可以導致失眠
12樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
失眠的原因有許多，像自身有疾病，碰到不順心的事等，都會引起失眠。
13樓：****
失眠的原因有很多呀，精神性的，神經性的或者是本身的外周環境導致的都是有可能的。
14樓：項羅
失眠的原因就是自己心煩意亂想的太多，所以說導致失眠
失眠是什麼原因？
15樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
16樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
17樓：永川海名微醫院
失眠又稱睡眠障礙，睡眠質量不能滿足個體需要，表現為入睡困難，睡眠時間短和睡眠質量差，高發人群為孕婦、更年期婦女 、老年人和白領；永川海名微醫院心理科表示，失眠的原因有：外在因素、內在因素、疾**素、不良的生活習慣；輕度失眠者要及時通過非藥物的方法進行**，嚴重者可在醫生的指導下進行藥物**。
18樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
19樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
20樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
21樓：紫晴聊養生
乙個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
22樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
23樓：匿名使用者
原因太多了工作生活壓力大睡太多了玩的太興奮了都是可能造成失眠的
24樓：匿名使用者
很多人發現自己失眠時十分焦慮，有時我們睡不著的時候可以起身去其它房間稍微走動一下，若仍舊無睡意，可以聽一些舒緩的**，或端坐讀書。總之不要焦慮地翻來覆去，這樣會覺得更加難以入睡。6、藥物**：
如果以上方式都嘗試了，但仍舊無效果時，並且失眠頻發。建議您去醫院檢查後進行藥物**。由於**睡眠內藥物都屬於精神類藥物，需要醫囑才能開取，並且有些藥物有一定的依賴性，所以建議您及時就診
失眠的主要原因是什麼？
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
25樓：16歲沒能送你花
失眠的原因有很多種，平常說講的那種失眠都是老生長談的，作為普通人我們也能說出一二來，我們看看專家怎麼講。總得分享點乾貨給大家。
(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對「睡不著覺」有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。關於失眠嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫，建議喝貽郁安茶以幫助改善緩解。
26樓：匿名使用者
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。有些人比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
27樓：匿名使用者
造成失眠的原因太多了，平時工作壓力大，心情不好，新城中醫科的任奇說，想要緩解失眠，放鬆心情是關鍵，不要想這麼多，放平心態，一切順其自然。
28樓：匿名使用者
壓力太大，建議可以進行有氧運動 ，出點汗，然後讓身體很疲憊，就能好好休息，平時有乙個良好的作息就ok了
29樓：茲爐汝擁聘
導致失眠原因有心理因素，軀體病理因素等。
若是偶發性的失眠，要注意自己的作息時間，設定好平時的休息時間。
如晚上在10點前要關掉燈，睡前喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
早上也不要懶床，在6點半到7點之間起床。
白天，中午可以稍微午休下，補足下午工作時候的精神，時間不宜過久，30分鐘左右。
若是病理因素，建議去正規醫院做個體檢，根據實際情況接受**、
30樓：員磬
性格問題，環境因素，不愛和人交流，鑽牛角尖
31樓：植物神經紊亂小知識
這個你得去找中醫看看
32樓：眼眸裡的語塞
長期睡不好可能跟工作壓力有關係
33樓：靖川永子
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
34樓：最愛
經常失眠的原因是有很多的，首先一種是由於心理上的失眠，因為患者如果有精神緊張或者是心理壓力的話，心理上的失眠就會發生。還有一種原因是由於患者有身體疾病造成的，比如腦供血不足或者是一些精神障礙等。
建議患者在日常生活中，保持乙個健康的作息，減少熬夜，睡前最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善失眠問題，提高睡眠質量。
當然如果非常嚴重，早點去檢查為好。
35樓：**的雲妹
睡不著、睡眠潛、多夢、易醒、醒後難以入睡、白天沒精神、白天想睡、睡不醒、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、頭暈、情緒易激動、焦慮、暴躁、抑鬱等情況，嚴重會導致缺氧，
36樓：願意為你
這樣的情況最好中醫看看吧
37樓：客服肖廣維
失眠最主要的原因還是植物神經發生紊亂，需要中藥調節把它擺平
失眠的原因是什麼？
38樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
39樓：永川海名微醫院
失眠又稱睡眠障礙，睡眠質量不能滿足個體需要，表現為入睡困難，睡眠時間短和睡眠質量差，高發人群為孕婦、更年期婦女 、老年人和白領；永川海名微醫院心理科表示，失眠的原因有：外在因素、內在因素、疾**素、不良的生活習慣；輕度失眠者要及時通過非藥物的方法進行**，嚴重者可在醫生的指導下進行藥物**。
40樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
41樓：匿名使用者
1、環境因素
良好的睡眠需要有乙個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造乙個良好的睡眠環境。
2、生理因素
如果在短時間之後跨越幾個時區生物鐘是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之後會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。
4、精神原因
抑鬱症、老年痴呆、焦慮症以及強迫症等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌症、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。
失眠的原因、種類和對策是什麼？
失眠是什麼原因造成的？
什麼原因導致失眠？
是什麼原因引起的失眠，什麼原因導致失眠？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。失眠病位主要在心，並涉及肝 脾 胃 腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙失眠。1.因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸胃病 高血壓 睡...
失眠是什麼原因導致的，什麼原因導致失眠？
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡 茶等。心火 痰火還有就是心血不足 晚上失眠一般都是由於生活壓力過大，情緒緊張以及睡覺時打呼嚕或者是肥胖，患有糖尿病，抑鬱症以及營養不足等原因所引起的晚上失眠。如果長期性的失眠...
失眠到底是什麼引起的，晚上失眠多夢是什麼原因造成的？
失眠的原因 引起失眠的原因很多，總的歸納起來主要有以下幾種原因 1 心理因素 絕大多數的睡眠專家都認為 壓力是導致短期失眠的頭號 這些壓力有可能來自工作 學習 家庭 婚姻 身患重病 親人亡故或其他突發事件。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。但是這種短期失眠沒有得到很好的處理，就有可...