1樓：糖分大神
為何不信現代人的話，古時候醫學都沒現在發達。╮(╯▽╰)╭。
失眠，我想可不止兩種情況。= =
內分泌問題可能造成失眠，壓力、神經方面也可能造成，生活不規律，不運動也可能造成。還有其他疾**素，單單靠那幾句話。我覺得值得懷疑的成分太多，就像樓上說的，不要對號入座。
亂用藥物可能對肝臟造成負擔，建議從生活規律，營養均衡，適當運動，還有睡前不要想太多著手，嚴重了，看醫生才是正確做法。
2樓：匿名使用者
夜深失眠有兩種症狀：生病後體虛弱，和年齡大的老人陽氣衰弱而失眠；膽經不通暢，導致神思不歸心，也是睡不著的原因。 身體有火而多痰，會導致身體功能紊亂，心神不能平息，思慮過度傷及脾胃，胃火旺痰更多淤積不易發散，而導致不能好好睡眠。
腎屬水，腎氣不足會讓心火越來越亢奮，水火不能平衡，也不易睡眠。 身體傷及脾，脾會滯留身體執行的衛氣，導致不易疏散，在凌晨，氣溫上公升，身體也隨著比較燥（急，不能靜 相對的狀態），造成了不好的睡眠，這種情況用藥是疏散脾的淤積之氣，祛除肺部之痰，心上之火。
個人建議：健胃消食片可以吃點， 瀉火用牛黃上清丸。 主要是個人習慣 學會平靜心態，睡覺前看會書 或者別的，以安靜為主 。 心神寧，我覺得年輕人 肯定不會出現太多的失眠。
心境 心靜
3樓：匿名使用者
用料：豬心乙個，茯神、酸棗仁各15克，遠志6克，食鹽適量。
制用法：將豬心剖開洗淨，酸棗仁打碎，與茯神、遠志一併放入砂鍋內，加水燉至豬心熟透，用鹽調味，吃肉喝湯，每日一劑。
4樓：海納百川
建議到正規醫院西醫科就診。中藥嘛，弄不好，反作用是很大的。
5樓：茶兒香香
你咋**聽說的？現在的醫生都不會個病人說這些的，沒事的時候可以翻翻醫書，但是不要對號入座，覺得**不太對勁就問醫生，不要逼著自己想。
6樓：登藝
早睡，早起。生活規律要安排好。
7樓：仙桖曼
建議睡前喝點熱牛奶，或者晚飯喝點小公尺粥
為什麼我會早醒呀？醒來後就再也睡不著了。
8樓：螢火蟲
睡眠不好是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。長期的睡眠不好會使睡眠生物鐘紊亂，興奮態、淺睡態、深睡態執行失常，規律錯亂，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。
對於睡眠不好的**可以採用以下幾種方式。
1.心理**
一般心理**。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
行為**。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
2.催眠**
催眠****失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理**方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
3.食療助眠**
對於失眠患者可以採用心理**和催眠**結合服用藥物的方式更為有效，不建議服用安眠藥，可以服用中藥成分的福熙舒御康膏來改善身體機能，調節心神，從根本上解決失眠的根源。
9樓：匿名使用者
為什麼早早醒來就睡不著了
失眠早醒的原因是因為什麼造成？
10樓：中周的世界
凌晨3.4點早醒、翻來覆去睡不著？在中醫眼裡，失眠不外乎2個原因
11樓：改清霽
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
但是如果真的已經非常嚴重了，還是及時就醫吧。
失眠 早醒（大家幫我分析一下，謝謝！）
12樓：匿名使用者
我也是這樣，都快瘋了！！！！
喝點安神補腦液可以好一點
13樓：匿名使用者
我建議你還是看醫生，身體是自己的，不能鬧著玩。
為什麼會早醒，醒來後再也睡不著
14樓：孟大大課堂
總是半夜早醒，翻來覆去睡不著？或與4個因素有關，切勿忽視了
15樓：
這個不知道，我以前也是這樣，每天努力的工作，結果那麼早醒，老是差點遲到，或者遲到幾分鐘
16樓：影印件忻吠
這就是失眠的症狀，改善失眠的辦法如下：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦睡
四、根本入手
每天睡前口服眠夢香，可以幫助快速入睡，延長熟睡時間，提高睡眠質量。
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
失眠，早醒是什麼原因造成的？
17樓：語荷詠筠
通常情況下，早上早醒可能與以下三種原因有關：
1、因身體疾病造成的早醒，如：心臟病、腸胃病、高血壓、腦疾病等等。
2、因生理造成的早醒。環境的改變，會使人產生生理上的反應，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人早醒。
3、心理、精神因素導致的早醒。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起早醒的重要原因。
失眠早醒的調節方法：
專家指出，失眠早醒可通過以下兩種方法進行調治：
首先，要針對導致早醒的原因，根據不同情況進行調整或改進，增強**信心。
其次，可採取放鬆**和呼吸**促進再次入睡，具體做法可通過諮詢專科醫生進行詳細了解。
專家提醒，失眠早醒，最重要的還是要針對自身的情況，採取適當的措施加以改善，切忌拖延病情或者濫用藥物。最好通過諮詢專科醫生進行詳細了解，然後在醫生的指導下進行**，以期早日**。
18樓：中周的世界
凌晨3.4點早醒、翻來覆去睡不著？在中醫眼裡，失眠不外乎2個原因
19樓：
失眠早醒原因很多，如果好好的，突然這樣，那麼肯定是近期有事，心裡壓力很大，才會這樣的。否則就是平常想事太多，時間久了造成失眠。
20樓：
在中醫角度上講屬於心腎不交，西醫上就是神經的原因。
21樓：匿名使用者
失眠，早醒的原因：
第一，神經衰弱引起。
第二，白天睡眠時間太多。
第三，體內褪黑素正在逐步降低分泌。
改善方法：
一：在睡眠適當的活動或者運動一下，能夠放鬆身心，讓緊繃的情緒得到釋放，有利於睡眠。
二：睡前盡量少喝水，防止起夜，影響睡眠。
三：控制白天的睡眠時間，一般不超過半個小時最好。
注意：在做到以上幾點的同時，最重要的是每天還要口服眠夢香，並堅持服用，可以**失眠，早醒的問題，還能改善睡眠。
失眠早醒怎麼辦？
22樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
23樓：匿名使用者
這是很常見的心理問題 你是不是有什麼煩心事情 或者急切或者繁瑣 ，雖然這樣一直失眠著但是第二天並不怎麼困 或者狀態不好 而且總想著自己昨天沒睡好應該睡會或者歇會 其實這種情況很容易的 試著放開一切 跟同事什麼的去旅遊 或者自己聽聽** 去樹林裡野地裡待會讓自己平靜下來 放鬆下來 睡覺前聽聽輕** 用溫熱的水洗洗腳 揉揉覺得身上酸或者有壓力的地方 如果效果好的話第一天就能有個很好的睡眠了
24樓：招濯竭初彤
半夜醒來，睡不著
心很煩。睡眠差引起的原因比較多，部分與低血糖可能有一定的關係，有時醒後稍吃點東西就可以了。
運動是**失眠不錯的方法，特別是對那些整天沒有什麼事情的病人更適宜，但一般不宜在睡前運動，也不宜餐後立即運動。一般早晨或下午4點後都是可以的。
25樓：悉佩縱欣愉
睡前可以喝一些有醋的溫開水，有利睡眠。平日吃些核桃、蓮子、龍眼會好些
16歲男生失眠的原因，為什麼，16歲的男孩晚上為什麼睡不著
失眠大全 你自己慢慢看吧！用安神補腦液好，效果不錯。1 失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。3 失眠的預防與保...
造成老年人失眠的原因是什麼呢？老人為什麼經常失眠，是因為抵抗力下降還是？太原有治療失眠好的一眼嗎
牟芝計珏 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨...
人做夢是因為什麼呢，人會做夢的原因是什麼？
人為什麼會做夢？夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段...