1樓：曾塔里
最簡單的就是蒸著吃，最方便的是切成小塊放到小公尺粥中，還有可以給三歲以上的孩子吃的就是。
將南瓜切小塊，放到電飯鍋中，放入大公尺和小公尺，倒入適量水，做二公尺飯吃非常健康也很美味，還有就是做蓮藕排骨湯時放上幾塊味道也超讚，再有就是炒著吃也挺好的。
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收，南瓜還含有豐富的蛋白質、脂肪、葡萄糖、澱粉、19種氨基酸、果膠、谷氨酸、葉黃素、胡蘿蔔素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素,南瓜還具有廣泛的醫療和保健作用。
南瓜的花、葉、種子及果實都有特殊的藥效。除了能去熱、止瀉、去炎、促進母乳分泌之外，還能去除體內多餘的水份，有特殊的利尿作用。
2樓：
南瓜切開去籽洗淨。適當的糯公尺廢水煮開（10分鐘）撈出，放入乙個大點瓷碗，上面加少量冰糖和蜜棗，再將南瓜扣在糯公尺上，放入鍋裡蒸上上1小時。這樣南瓜吃著像紅薯，糯公尺吃著像橧字。很好吃滴
3樓：
直接蒸熟透了就可以的
4樓：
蒸軟即食，或者蒸軟後和面做南瓜餅
小孩子吃南瓜有什麼好處
5樓：賈隊長的小科技
1、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜當中含有的果膠可以幫助保護我們的胃膠道粘膜，並且還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，胃病患者適當的多吃也低疾病比較有幫助。
2、促進生長發育
南瓜當中含有的鋅元素非常多，適當的吃一些南瓜還可以促進生長發育，所以孩子也非常的適合吃南瓜。
3、解毒
南瓜含維生素和果膠。果膠具有良好的吸附作用，能夠結合並消除人體內的細菌毒素等有害物質，如鉛，汞和重金屬中的放射性元素，並起到解毒作用。
4、南瓜中含有的甘露醇具有促進排便作用，可減少人體毒素對腸道的危害，防止結腸癌的發生。
6樓：睿爸育兒記
吃南瓜有什麼好處？#星知計畫#
7樓：月亮掛山溝
寶寶吃南瓜增強寶寶機體免疫力，促進寶寶的生長發育。
8樓：養生動畫
吃南瓜的好處都有哪些呢？
9樓：
1、增強寶寶免疫力
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 a。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持健康狀態。
2、幫助寶寶斷奶
南瓜營養價值較高， 除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。把南瓜新增到輔食當中，不僅利於寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。
3、殺蟲作用
南瓜甘溫，能補中益氣，通絡止痛，解毒殺蟲。」南瓜子在中醫學上是具有殺蟲作用的。多吃南瓜可用於兒童蛔蟲、絛蟲的**，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
4、防癌作用
南瓜能消除致癌物質的突變作用，制止癌細胞出現。
南瓜是鹼性食物，鹼性食物是指食物在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，一般蔬菜、水果均為鹼性食物，此外，還有紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯等也是弱鹼性食物。
食物的酸鹼性不是取決於味覺，而是取決於在人體消化分解後所剩的元素性質。屬於金屬元素的na、k、ca、mg等，在人體內氧化生成鹼性氧化物，如na2o、k2o、cao、mgo等。含有這些金屬陽離子較多的食品，在生理上稱為鹼性食品。
大部分蔬菜、水果、豆類及其製品、牛乳等都屬於鹼性食品。水果中雖然含有各種有機酸，在味覺上呈酸性，但這些有機酸在人體內經氧化，生成co2和h2o而排出體外，而水果中存在的礦物質屬於鹼性元素，所以水果（如香焦、梨、蘋果、士多啤梨、柿子等）在生理上卻屬於鹼性食品。
10樓：國際媽咪孫小九
大一點點的寶寶可以吃的
秋冬季節氣候比較好，是寶寶斷奶的好時機。南瓜可用於斷奶食物的製作，因為它含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。
把南瓜新增到輔食當中，不僅利於寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。
注意不能和醋，羊肉，菠菜，紅薯一起食用，希望可以幫助到您。
11樓：匿名使用者
好處一：改善秋燥症狀
氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。
「流感」高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維 a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 a。另外南瓜含豐富的維生素 e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
好處二：治病
多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的**，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
好處三：補血
清代名醫陳修園說：「南瓜為補血之妙品」。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
好處四：斷奶
南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等
12樓：面向離別的夕陽
南瓜屬於燥熱性食物 少吃
怎樣才能提高3歲寶寶免疫力，如何提高三歲孩子的免疫力
通過運動和遊戲強化機體抗病能力，適當的運動與遊戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體裡的病源。如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將增加，而免疫細胞的數量也同時增加。所以運動與遊戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。另外充足的睡眠時間，科學家們研究表明，...
怎樣才能管住三歲小孩
孩子愛玩 淘氣是他們的天性，順其自然為好，當然不能什麼事都依著他，掌握好尺度，不要打罵，對於他的無理要求，你可以分散他的注意力，讓他盡可能的按你的要求去做，長大一點就會好了，要以理服人哦！用 管 這個字是不對。要愛孩子，但不要溺愛。拴住，然後痛扁。當然，前提是孩子不是你家的。寶寶不聽話時 簡單粗暴的...
三歲半的孩子，適合什麼繪本，3歲的孩子適合看些什麼書？謝謝
培養孩子看書還需要家長的陪伴可以提高孩子看書的積極性。一直堅持給孩子閱讀的父母，可以根據自己孩子的性格來選擇，親子閱讀主要還是以孩子為主，要孩子感興趣的內容，然後由大人來配合閱讀，購買繪本的時候，應該帶著孩子一起去圖書館或書店，讓孩子參與到選擇中來，給孩子一點選擇的權利找到他喜歡的書，大人幫助參謀。...