1樓：啥名字好呢呢
吃香蕉可以為我們提供能量。香蕉屬於高熱量水果之一，據測算，每100克香蕉果肉平均蘊含91大卡的熱量。在我們運動之後，如果胃口不好，可以來一根美味的香蕉，它所富含的碳水化合物，可以用來補充運動中所消耗的肌糖原，為我們迅速恢復能量。
吃香蕉可以讓我們保持腸道健康。香蕉果肉香糯可口，其中富含的膳食纖維，是我們腸道的好夥伴。這些可溶性的纖維，有利於我們的腸道粘膜修復，並維持消化系統正常的腸道功能，並能有效緩解便秘哦。
吃香蕉有助於戒菸。研究顯示，香蕉中富含的維生素b6、b12以及富含的鉀元素、鎂元素等，可以減輕吸菸者對於尼古丁的依賴性。很多戒菸者都會選擇在菸癮犯了的時候吃一根香蕉，享受美味水果又能逐漸減輕菸癮，何樂不為呢？
4吃香蕉能為人體補充鐵、鉀等多種微量元素。很多人知道香蕉富含鉀元素，但卻不了解鉀元素對人體的重要性。鉀是人體細胞的主要電解質，對於維持心肌細胞正常功能有重要作用。
缺鉀可能導致全身無力、厭食噁心等不適症狀。同樣，鐵元素可以對血紅蛋白有益，預防貧血的發生。
2樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
香蕉煮著吃有什麼好處
3樓：左走2右走
煮熟吃好處：香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
壞處啊：煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障
吃香蕉的好處：
1.預防或**高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。
另外乙個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預防癌症：香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3.富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
4.容易飽食，可以**：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當**的食物，不過**時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。
5.香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞
4樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
5樓：國寫
煮著吃，也可蒸著吃。
一，蒸煮後，可吃熱的了，適合冬天吃，也適合怕冷的人吃。
二，蒸煮後，更甜更好吃。
6樓：匿名使用者
晚自習過後，已很晚了，獨自乙個人走回家，看著身旁結伴行走的校友們，想起曾經我們三人步行歡聊的場景，抑鬱的心也會一下開朗起來，嘴角流露出笑容，原來，這麼久，只是為了那一句，
突然好想你。
晚自習過後，已很晚了，獨自乙個人走回家，看著身旁結伴行走的校友們，想起曾經我們三人步行歡聊的場景，抑鬱的心也會一下開朗起來，嘴角流露出笑容，原來，這麼久，只是為了那一句，
突然好想你。
7樓：軒哥無罪
香蕉煮熟了吃 和生吃營養是一樣的，因為香蕉煮熟的程很短，基本上不會破壞營養，而且香蕉也沒有生熟之分，之所以你要煮，不過因為好奇而已！
8樓：終極至尊
最好不要煮熟了吃，會破壞營養，生吃比較好營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
9樓：暮年
香蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
香蕉煮著吃，對身體有什麼好處嗎？
10樓：御用小廚
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
1.煮香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好地福彩補充營養。
2.香蕉還可以用來**高血壓，這樣就可以很好地預防心腦血管類疾病了。同時煮香蕉含有大量的鉀元素，可以讓神經肌肉正常，還有很好的心肌收縮的功效，可以減少冠心病的發生機會，同時也可以預防胃潰瘍。
3.香蕉中含有大量的鎂，如果常吃煮香蕉是可以讓血液中的鎂含量上公升的，這樣對於心血管系統產生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痺並有嗜睡乏力的症狀，可以多吃一些香蕉。
4.香蕉中澱粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以**，同時也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，這樣營養價值也很高 ，常吃香蕉可以讓你的膚色變得很好，**會變得很清爽潤滑。
5.還可以去除座瘡，淡化雀斑。同時煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起燉著吃，**效果很好。
11樓：聆聽生活
吃香蕉可以增加你腸胃的蠕動，並且也可以**便秘，所以說是通常潤腸的乙個作用。
12樓：利慕楣
香蕉如果煮著吃，大部分維生素b族、維生素c等水溶性的營養素都會丟失掉。所以，生果，直接吃，或榨汁吃。如果怕吃生冷的東西，就稍微熱一下就行。
13樓：寶貝幸福飛飛
香蕉本身就是熟的食品，最好，別長時間加熱，否則破壞了裡面的營養成分。。
14樓：牛市才子
香蕉可以煮著吃。 香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值
15樓：匿名使用者
可是**便秘 香蕉皮一起吃了~~很有效哦~~
16樓：晁星宇
香蕉可以煮著吃。 香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值
**便秘 還有就是提高抵抗力 **抵抗
17樓：
是的。我就這樣吃！香蕉切塊，拌酸奶吃。酸奶要那種乳酸菌發酵的，不要用甜味劑兌出來的。因為酸奶本身是世界五大健康食品，所以這種組合簡單、好吃又不破壞營養成分，不錯哦。
注意，香蕉熱量不少，要控制量哦
18樓：為你起早
關於香蕉護膚 請參照網路神人--小月月
19樓：匿名使用者
20樓：軒哥無罪
香蕉煮熟了吃 和生吃營養是一樣的，因為香蕉煮熟的程很短，基本上不會破壞營養，而且香蕉也沒有生熟之分，之所以你要煮，不過因為好奇而已！
21樓：終極至尊
最好不要煮熟了吃，會破壞營養，生吃比較好營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
22樓：暮年
香蕉煮熟了吃,對人體無害.理由如下: 香蕉的食用價值 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
香蕉煮熟了吃有什麼好處
23樓：生活達人妙招小妹
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。
它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。
24樓：匿名使用者
香蕉煮熟了吃和生吃營養是一樣的，因為香蕉煮熟的程很短，基本上不會破壞營養，而且香蕉也沒有生熟之分，之所以你要煮，不過因為好奇而已！
香蕉煮熟了有營養嗎，香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處
香蕉煮熟了也有營養，煮熟並沒有破壞香蕉的營養成分。香蕉的營養價值 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素 硫胺素 菸酸 維生素c 維生素e及豐富的微量元素鉀等。香蕉的功效 1.預防高血壓...
蒸熟的香蕉有什麼作用，香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。香蕉性寒，蒸熟能去寒性。這樣子寒性體質的人也可以吃了。香蕉內含有泛酸俗稱維生素b...
煮香蕉吃了有什麼功效，香蕉煮著吃，對身體有什麼好處嗎？
香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。香蕉營養豐富，它和小公尺熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。但是煮熟會損害一部分營養。並且食入過多，可能導致胃腸功能障。香蕉煮著吃，對身體有什麼好處嗎？香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的...