1樓：桐欣欣
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轉變觀念，很多情況下，讓我們痛苦、煩惱的都不是事情的本身，而是我們對待發生事情的態度和觀念，也就是對問題的界定，只要我們能一分為二，全面、客觀地看待事物，就能打破固有的模式，不受外界過多地干擾，保持內心的安寧和平靜，這樣就更容易快樂；
2/9切忌不要與人攀比。如果攀比成了習慣，人們就很難快樂，因為山外有山，人外有人，如果將自己的快樂建立在超越別人之上，就會徒增煩惱，遠離快樂；
3/9心存感恩，對美好的事物心存感動，保持一顆純淨的心，這樣才能為快樂培養一方淨土，讓它能生根發芽；
4/9讓自己有一顆慈悲的心，學會包容，學會助人，懂得施捨；
5/9熱愛生活，培養情趣，讓自己的生活豐富多彩，有滋有味；
6/9從容淡定，不為過去的事情後悔，不為將來的事情擔憂，活在當下，把握今朝，拒絕焦慮，與快樂握手；
7/9認識自我，保持邊界，尊重他人的同時，也尊重自己內心的聲音，敢於做自己，敢於實現自己的夢想，為自己而活；
8/9加強與人的溝通，保持人際關係的和諧，讓自己如魚得水，為自己的快樂提供充足的養分；
9/9堅持鍛鍊身體，保持生活規律，健康的體魄是快樂的有力保障。
2樓：泥安筠
不要想不開心的事情；遇到困難就想辦法做，做不了再想辦法；不要總是把事情往壞的方面想，也許會往好的方向發展；處幾個好朋友，遇到事情可以商量。
3樓：海祺宿彤蕊
聽**吧!! 我心情不好時總喜歡聽**,,在聽**的過程中會讓你想到很多事的..
4樓：巢源犁馥
乙個人的快樂，不是因為擁有多少，而是因為他計較的少！多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘！捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有！
徐志摩說過一句話；得之、我幸、不得、我命、如此而已！
5樓：五綠蕊齋蓄
不要想煩惱的事情，想要做什麼就去做，不開心的時候去海邊對著天空發洩一下，這樣內心就會好多了。
6樓：歸蘭英瑞水
隨心所欲，活出屬於自己的生活就好，不要太在意別人的眼光和語言，記得凡事不求十全十美，但求無愧於心！！！
7樓：禹玉花索妝
微笑並不代表著開心，開心是要發自內心的。人不可能沒有憂愁的，其實開心也很簡單，當你用心解決乙個問題，或是順心，不去想自己為什麼都不開心也就會開心啦
8樓：邰丹康靜
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。v
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
v祝你有乙個好心情
9樓：泣曜紀思遠
呵呵,學會忘記吧,把不開心的事情都忘啦,什麼也別想太多,不開心的時候就找朋友聊聊天,把不開心的事情說出來之後就會舒服啦,每天都要笑,笑一笑十年少,多笑多開心
怎樣才能開心起來？
10樓：竺萌鹿德
人生就是這樣：和陽光的人在一起，心裡就不會灰暗；和快樂的人在一起，嘴角就常常帶微笑；和進取的人在一起，行動就不會落後；和大方的人在一起，處事你就不小氣；和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫；和聰明的人在一起，做事你就變機敏。
11樓：庫葛禰**
快樂是發自內心的，如果有煩擾你的問題存在，即使不管旁邊的歡聲笑語再多也無法讓你發自內心的笑，所以把心開啟，有什麼煩惱跟朋友說，讓自己真正開心的笑起來，那才是真正的快樂
12樓：塗軒
說什麼都沒用，別人說的也只是看到的，或者把經驗告訴你，但是經驗也是人總結出來的，能過關否還是看你自己，最好就是進行聊天，也許我能幫你，只是平常隨聊！
13樓：閎曉靈幹默
人生就像酒場，每個人都有各色的角色，你很少有機會坐在酒席的上首位，許多時候我們都是配角，乙個無關緊要的配角，你只能自己欣賞自己，自己照顧自己，然後學會自飲自樂，自找樂趣。
14樓：母遠虎珍
憑心去做任何事，盡量不去想那些不開心的事，也盡量別讓自己努力的去忘記，因為每次要求自己忘記的時候，就會想起一次，所以不去想，時間可以沖淡一切！
15樓：通德文酒雁
快樂來自生活中的小事
有乙個心理實驗，請受試者觀察自己的心情六周，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。人們究竟認為快樂重要，還是覺得快樂有多少次重要呢？
結果很清楚：快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶小狗去戶外遛遛或做手工藝，這些加起來的快樂遠遠勝過短暫的強烈感覺。
心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略了一般的事，例如去注意飛機失事，卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降。我們只記得生命中的大事，而這些大事通常是極端正面或負面的，所以當我們回顧一生，會誤認為快樂是建築在那些重大的事件上，而忽略了每天發生在我們生活中的小事。
所以，不要把你的一生押在大事上，比如渴盼中福彩一特獎、晉公升總經理或賺大。其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，你要用心去發現鳥語花香、美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。經常想現在的快樂是很重要的，因為它可以做為緩衝，保護你不受悲傷的衝擊，也可以直接影響你的健康。
不要一直沉溺在你的缺點中，記住快樂可以縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。你可以改變你的預期，或者更容易欣賞自己的長處。
生活中常常會有些意外的事情發生，不幸的事情發生在我們身邊的時候，假如你能夠在心中放置乙個快樂的「計分器」，並不斷強化它的分值，你就會比較容易處理令人恐懼的事。請你在心中為愉快的事情保留乙個最高的位置，那麼，你就會是乙個被快樂包圍的人。
16樓：拜夜桖
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1、必須把自己真實化，有的任趨於一種安排和應付，久而久之形成了習慣，所有的事情都是表演形式的付出，哪怕對自己的父母也是如此，所以自己就把自己虛假了，真正的快樂不是虛假的，所以一定要克服自己虛假的表演，讓生活真實化。
2/52、開闊自己的視野，不能侷限於自己的生活學習等圈子，充分發揮自己的想象力，天馬行空的想像，但是實際的生活不要天馬行空，腦海中一定要沒有枷鎖，不然自己就會覺得放不開，所以想的和做的一定要區分開。
3/53、緩解壓力，學會分解自己的壓力，轉移壓力的視線，不要所有的工作任務一起強加給自己，古話說的好，車到山前必有路，一定不要太注重自己所面臨的壓力和困惑，盡量的轉移視線，但是手頭的工作還是要腳踏實地的去做哦。
4/54、培養興趣愛好，陶冶自己的情操，在生活中不緊要真實，也需要自己的一種品位，從中找到自己的樂趣，學會欣賞，學會品味，不要做作，要善於發掘和識別，盡量的提高自己的藝術欣賞水平。
5/5培養高尚的道德情操，不能低俗庸俗，樹立自己的特色，找到自己苦悶不開心的源頭，找不到源頭就找不到自己開心快樂的辦法，這是相通的。平時盡量的把心情放鬆，多想些積極向上，讓人開心快樂的事情和物品，要有所追求。
如何才能開心
17樓：泥博士矽藻泥
我覺得處理不開心，有兩個極端，那就是看開心的東西使勁笑，能笑出眼淚來的那種，你可以看喜劇電影，電視劇集，或者看搞笑的**，段子。。。看很悲慘的劇，韓劇那種死去活來的的，然後哭的稀里嘩啦，讓你覺得自己無比幸運的。。。總之，心裡難受要哭出來，等發洩出來你就會覺得舒服多了，或者你可以去做一些平時你不敢做的事情，比如做過山車，去鬼屋冒險啥的，沒錯這已經是我的極限了。。。
但是感情的問題還是要自己慢慢想透，慢慢放下的。
怎樣可以開心？
18樓：小洛答疑
去吃一頓好吃的食物，去玩自己感興趣的娛樂專案，去逛街買自己喜歡的衣服，和愛的人一起吃一頓美食，這樣子就會開心了。
19樓：不慌不忙的說道
你好，你可以找朋友一起去看看電影，做做運動或者旅遊，讓自己心情好一點
20樓：答又康琬琰
1.慾望少點2.攀比少點3.心態平衡點4.知足常樂多點5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情
21樓：枚資堵博麗
開心快樂取決於你的心態，做你想做的，說你想說的，其實只要下決心拋開煩惱，什麼時候都會很高興，說這嘛多…其實生活是要你自己去悟的！
22樓：盈曉禚浦
只有把自己的心態調好了,就會覺得有很多事是開心的,最主要在於自己.祝你開心
23樓：芒載壽小凝
做自己感興趣的事,喜歡的事!或是和朋友去玩過過山車,用力的叫,不開心就沒了,把自己的注意力都轉到遊樂園裡,讓自己換乙個心態.
24樓：管朵景密
尋找開心的理由！找出自己不開心的理由，你也許會發現沒有什麼好不開心的，一切都沒想象中的那麼複雜，你沒有理由不開心，在自己不開心之前給自己傷心的理由，有一萬個嗎？沒有吧，那就開心吧！
25樓：武萊閭興朝
不去想傷心的事把不愉快的全都拋到腦後就會開心，不過我知道這樣很難
怎樣才能開心起來
開心起來,讀讀 人性的弱點 卡耐基，了解自己 他人 世間 常念南無觀世音菩薩名號，念佛讀經，學佛，練武功 練練瑜珈 南無觀世音菩薩 持之以恆，每天練習靜坐或者瑜珈 冥想 瑜珈效果，1.塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令氣質優雅，魅力無窮 2.穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系...
怎樣才能開心點，怎樣才能開心點
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
怎麼讓自己開心，怎樣才能讓自己開心起來？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。 木乃峰 開心無非兩種，一種真，一種假。真的就要學會面對不開心，才能體會...