1樓：綠蘿葉的故事
同困。中午小睡一會或者吃點橘子這類酸酸的提神的水果。
如何解決春睏
2樓：一尾魚的海
春睏解決辦法有以下幾種;
1、睡眠調節
古語說「春眠不覺曉」，每到初春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，但是恐怕也有剛好相反的情況，晚上變得難以入眠。想要早點入睡，且睡醒後精神百倍的人妨試試以下小秘訣。
一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。
因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或二點。
二、給自己選乙個好枕頭。睡眠狀態有週期性，剛剛睡著時睡得最深，之後又變淺、再變深，周而復始。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。
三、睡醒的時間帶影響起床後精神。人體由深睡進入淺睡的睡眠週期通常是九十分鐘，如果選在淺睡時間帶起床，精神較為煥發，因此固定將鬧鐘調在九十分鐘的倍數加上入眠所需時間便是理想的起床時間。
四、起床後別忘了為大腦上發條。起床後喝一杯冷開水，或是淋熱水浴、簡單的體操，都有助於讓大腦清醒。
此外，起床後吃點甜食，有助於讓睡眠時下降的血糖上公升，一樣有振奮精神的效果。
2、運動調節
1）、慢跑
慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2）、游泳
游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。抗擊春睏，趕走疲勞。
3）、蒸氣浴
每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
3、科學膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助克服極度的倦意。
春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂「春睏」，但如能在飲食上加以調整，可以緩解「春睏」，精力充沛。
一、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是：早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
二、飲食要清淡。油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季宜清淡適口。
三、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的，所以從瘦肉、雞肉和低脂奶製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。
四、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。
4、飲水法
集體呈酸性是容易困倦，多飲水，調整血液酸鹼度，同時，飲水後經常上廁所，運動和休息結合有利於解除困倦。
3樓：姜三喵
春天，大地一派生機勃勃的景象，但人們卻常常感到困乏、提不起精神，這就是我們常說的「春睏」。這並不是一種病，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而產生的一種反應，但卻會嚴重地影響學生、白領、司機等的正常工作與生活。克服「春睏」，最好的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生的原則——「早臥早起，廣步於庭」，即堅持早睡早起，多做輕鬆舒緩的運動，多攝入辛甘溫補之食。
怎麼解決春睏？
怎樣解決犯睏的問題
4樓：靜哥的生活真香
經常犯睏、打瞌睡，需要引起注意，知道原因，對症下藥，讓每一天都生活美好
5樓：匿名使用者
根據我的經驗，高中不娛樂是決定扛不下來的。
找些自己喜歡的娛樂活動，比如足球、籃球什麼的但要注意安全，高考前受傷就不好了
我的sc cs kof水平全是在那個時候練出來的。
6樓：匿名使用者
可能是高考的壓力太大吧！沒事的別太在意，我高三的時候也是老困，那是因為時間緊！
還有就是不要輕易改變自己的學習方式，盡量調整生物鐘，白天上課困了一定要堅持，挺一會兒就沒事了，但夜裡要保證7個小時的睡眠！這些建議供參考好好複習祝你高考順利！
有什麼辦法可以解除睏意
7樓：我愛
可以用自我暗示法，抹風油精，掐大腿的方式來解除睏意。
消除睏意的方式：
1、嗅聞精油 神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
2、塗抹薄荷 醒腦消暑
塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。
3、熱石按摩 頸部舒暢
將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨後將石頭順著肩頸線慢慢滑動。
4、乾刷** 提神養生
用手從肢體末端往心臟的方向乾刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。
8樓：
春睏來襲，用什麼方法解決睏意？
9樓：匿名使用者
早晨起床之後用大母指按百慧血。。可消除睏意。
10樓：匿名使用者
看看恐怖電影一類的、就不覺得困了
怎麼解決便秘問題，如何解決便秘的問題
今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。多吃香蕉 酸奶 實在厲害 可以吃點番瀉葉 如何解決便秘的問題 你好，長期便秘多考慮與個人長期不良的飲食 生活習慣有關，如缺乏運動，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便秘可用結腸水療或清潔灌腸...
如何解決我吃醋的問題，如何解決我吃醋的問題 10
長得漂亮看的人多很正常，有美女難道你不喜歡看嗎 看看沒什麼又不能怎樣你吃什麼醋呢，眼睛長在別人臉上 你好 你為你的女友而吃醋是很正常的,為什麼?因為你很在乎她 並且你的獨佔慾望比較強.但是男子漢要把心放寬,不然難成大事 與此同時再想想你自身的優點,讓自己感覺不比別的男生差.如果她真心喜歡你,那你想甩...
如何解決葡萄室內種植的光照問題如何解決葡萄室內種植的光照問題
日光溫室內葡萄植株在元旦前後開始公升溫後,逐步進入發芽 枝葉生長 花序形成 開花坐果等生長發育階段,但此時外界大氣候正處冬季寒冷季節,而許多果農的棚室內沒有應急所必須的送暖加溫和增光設施,一旦出現連陰 大霧 下雪等惡劣天氣,必然會因低溫和缺乏光照,影響葡萄的枝 葉 花序 或幼果穗 等器官的生長和發育...