1樓：殤花藺雪
呵呵，我覺得這個沒什麼的
人人都有心情不好的時候嘛
不過最關鍵的是看怎樣去對待
我想你可以先弄清楚自己為什麼心情不好
如果是因為自己在為未來的事而擔心的話
那我就覺得你真的是沒有必要那樣哦
有時候不要去擔心未來的事
不要把它想得太過糟糕了
那樣反而是自己讓自己陷入乙個困境
未來的事誰也不能保證會發生什麼
我們只有把握現在
如果真的有什麼發生了
那我相信你依然會帶著乙份從容去解決它
所以解放自己吧
當然如果是因為身邊的人讓你心情不好
那麼我覺得你就要試著去忽略
更何況不要為了別人的錯誤來懲罰自己
那是自己和自己過不去
呵呵，這也只是我的兩個假設啦
心情不好的原因是多種多樣的
但最重要的是你要自己學會調節自己
不能讓自己被這樣的不好情緒所干擾
這是我的個人意見，最重要的還是得你自己去解決哦加油！最後，希望你成為乙個快樂天使
2樓：不
我就是乙個經常情緒不好的人，微小的事情都可以變得心情不好。
我喜歡乙個人跑天台上去，買點燒烤和朋友在湖邊喝酒，要不就喊人吃夜宵，如果我不想動的話就聽歌咯。
最多的還是吃東西，心情不好吃東西就會好很多。
3樓：匿名使用者
可以 運動 聽歌 看東西 找朋友傾訴 去睡覺
找人開解你
4樓：蔡仕鴻
告訴自己何必為小事煩惱呢。想開一點就好咯。
5樓：匿名使用者
找個地方發洩發洩或玩玩遊戲，放下煩惱睡一覺。
心情不好怎麼辦？
6樓：匿名使用者
1.轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌乙個人呆著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。
2.聽能讓心情變好的**。
有哪些令人聽到就心情大好的歌？ - **推薦3.看一部喜劇、浪漫愛情，或者令人感動的電影。
4.如果外面有太陽，可以到陽台曬曬太陽，陽光可以讓人分泌血清素，是可以讓人感到幸福的荷爾蒙哦。
5.幹自己感興趣的事情，總之是讓你舒服的事情。
心情不好不要老是反覆去想那個讓你不開心的事情，及時轉移注意力就是最好的，當你心情變好了，那個導致你不開心的事情自然看起來就沒那麼糟糕了，不是嗎？
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：冉新蘭岑醜
不妨去找個知心的朋友，把心裡所想的告訴他。首先這是一種傾訴的方式，把心裡的不愉快傾訴給他聽。可以舒暢你的心情。
而且既然是你知心的朋友，他肯定會竭盡全能幫助你。讓你高興起來，忘記不愉快。所以這樣雙管齊下的話。
對你走出困境應該是個很好的捷徑。
11樓：澄壯魯和志
聽歌，看藍天白雲，喝酒，唱歌，睡覺，吃東西，去旅遊，喝很多水直到肚子脹（這些都是我心情不好的時候，乙個人做的）
12樓：梅儀巫馬書雙
那就找自己想做的事情，把不愉快的事全部忘掉，祝你開心謝謝採納
13樓：資默空覓
心情不好的解決辦法很多，最主要的是親近大自然，不要把自己關在房間裡，換個環境心情大不一樣。
14樓：泥新庚鴻暢
我物件也是，因為一件小事她也是跟我發脾氣我暈了，女的是不是都這樣啊，我覺得心情不好就應該找點發洩的物件比如玩遊戲或是找個情景一點的地方自己獨自呆會兒會好點吧
15樓：宿孝公雁
那就找乙個可以讓自己放鬆，發洩的方式。我心情不好的時候喜歡聽聽歌，出去走走，看看外面的人們，我就會告訴自己每個人都會遇到煩惱的，我算幸運的了。有些人會比我更倒霉。
在這個無奈的世界裡，只能學會自己找尋解壓的方式。
16樓：諾興有堅申
心情不好久盡量發洩，心情總是會好起來的！！！想想自己為啥心情不好，你心情不好除了傷害自己的身體讓問題得到解決了嗎，讓那惹你心情不好的人得到報復了嗎，想清楚了，心情還會不好嗎
17樓：葷學岺原琴
心情不好怎麼辦，我心情也不好，但是還是得自己調節，如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就盡量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己，
18樓：紫禮辜婉
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
19樓：六曉燕
我覺得可以去戶外運動，帶點美食，晚上看一場電影，回家睡一覺第二天就好了。
20樓：
可以聽聽**，散散步，跟說的來的朋友聊聊天。
心情不好了怎麼辦，心情不好怎麼辦？
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩 人...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦呢
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
心情不好了怎麼辦，心情不好怎麼辦
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙...