1樓：匿名使用者
應該先喝湯再吃飯,這樣對健康比較好
eat breakfast這樣表達吃早飯對嗎？
2樓：湖工劉軍
eat breakfast這樣bai
3樓：最愛菲菲
可能上學的時候老師是說eating breakfast 後面有個ing就是代表你正在吃著, 沒有ing就是吃早餐
4樓：溫暖的弦章莉
eat breakfast 對的！
5樓：覺羅金身焱
eat break fast是吃早飯的意思。
想要吃的健康，先喝湯還是先吃飯？
6樓：文化養生課堂
健康飲食並不容易，不僅需要考慮食物的營養，還需要考慮多方面的健康因素，才能知道所選選擇的食材是否健康，選擇食材精挑細選也就算了，但是沒想到想要吃的健康，還需要考慮先喝湯還是先吃飯。
從健康的角度出發，先喝湯後吃飯會更好，主要因為先喝湯能夠讓人感覺已經吃飯了，能夠幫助**，另一方面就是胃部先經過喝湯的輔助，能夠有效地促進腸胃蠕動，有助於幫助胃部消化。
以此可以看出想要吃得健康，應該先喝湯後吃飯，吃了飯以後還可以來個飯後甜點，事實上，為了自己的健康著想，飯後也不適合吃甜點，和飯後不喝湯是差不多的道理、而且甜點吃多了不利於消化和**。
如果真的想要吃甜點就選擇下午茶的時間吃甜點，其他時間吃甜點，都不太適合吃甜點，而且飯前和飯後也不適合吃甜點，只有當人們感覺疲勞的時候，可以吃甜點用來補充能能量，可增加身體的能量。
不只有吃甜點講究順序，飯前吃水果或飯後吃水果，也是講究先後順序的，所以大家要懂得看看應該是飯前吃水果更健康，還是飯後吃水果健康，從健康的角度出發，飯前飯後其實都不太適合吃水果，尤其不適合空腹食用水果。
總結來講，無論是先喝湯還是先吃飯，吃得健康才是最重要，不僅有吃飯講究先後順序，飯前飯後吃什麼還有很多需要講究先後順序的，為了自己的健康著想，更應該注意這些先後順序了。
7樓：梅花美鹿
現在人們的生活越來越好了，從吃好已經過度到吃的健康這一階段了。
我們從能夠吃飽到吃的好再到吃的健康，經歷了幾十年的慢慢過程。
社會發展到現在這個階段是人們的一大幸事。能夠在這裡研究是先喝湯好還是先吃飯更健康這件事本身，我覺得就是很幸運的事。這說明我們再也不用為餓肚子或者**有好處的發愁了。
先喝湯還是先吃飯，我認為應該先吃飯。因為我們的胃裡有幫助食物消化的胃液或者叫胃酸，如果小喝湯的話，就會沖淡消化液，不利於食物的消化，這對健康不利。所以先吃飯後喝湯是正確的飲食習慣，值得提倡。
8樓：匿名使用者
對於吃飯這個話題，很多人每天都會遇到。關於吃飯，每天吃什麼，吃多少合適，這是很重要的。但是吃飯的時候不只是關注吃了什麼，而且要關注怎麼吃，飲食的方法也是有很多的，但是同樣是吃飯。
為什麼有的人就是不會吃胖，有的人就是能長壽，保持健康，這其中都有很多的門道。
1、中國人的飲食習慣總是多樣的，因為菜系很多，選擇也是很多的。但是都會有乙個共同點，那就是會有油多，鹽多的現象。很多時候稍不注意，就容易超標。
2、如果是還沒開始吃飯的時候，就已經完全飽了，這對於身體來說，就是打亂了身體的很多規律，有的人愛吃零食，結果就是，正餐沒吃，營養不均衡。
3、一般這時候，建議還是喝湯，有的人吃飯的時候就很餓了。之後的吃飯的時候就會過多的攝入多的食物，就容易不知不覺吃很多，喝湯還是讓胃部有了一定的飽腹感。
4、喝湯建議喝一些清淡的湯，很多的大補的湯，雖然對身體很好。但是其實已經是過多的攝入很多的油脂，膽固醇，對身體其實是不好的。
吃飯應該先喝湯還是先吃飯？
9樓：
飯前先喝少量的湯，這樣可以先潤潤喉嚨和腸道，但是注意不要喝太多，要給胃留出空間去攝入其他的食物。
湯喝了之後可以適當的吃點蔬菜和少量的主食，然後再來吃葷菜。
10樓：鑫慰
吃飯時應該先吃飯！
通常，尤其是飢餓的時候，我們的胃會分泌一種叫做ghrelin的飢餓激素 ，作用到大腦中樞，促進我們的食慾。當進食以後，飢餓激素的分泌就會減少，胃腸道同時也會分泌一些其他激素來抑制食慾，使我們產生飽足感，而停止進食行為。這個神經內分泌的調節過程，從我們吃第一口食物開始，大概需要20分鐘。
因此，吃飯的時候，如果先喝湯，你的胃就已經1/4飽了；再吃蔬菜，這些高纖維的食物又在你的胃裡佔了相當大的體積，這就半飽了；再吃肉類等蛋白質；等最後再吃澱粉類主食時，也差不多20分鐘了，你的大腦已經接受到「我已進食20分鐘」的訊號，各種抑制食慾的激素已經開始起作用，你產生了飽足感，這樣也就有效控制了澱粉量的攝入。
正確的**進食順序：
1.順序1：先吃蔬菜
正確的飲食順序應該是先從低熱量的蔬菜開始。比如綠色蔬菜或者菌菇類的食物都可以，這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以佔據胃中比較大的容積，且很有飽腹感可以延緩胃排空，還能減少進食中高熱量食物的攝入量從而增加飽腹感。
2.順序2：再喝湯
3.順序3：吃魚類、肉類、豆類等高蛋白食物
喝完湯，食慾也減小了許多，這時可以吃心愛的肉食了，因為蔬菜和湯已經占去了胃的部分空間，所以在通過肉食補充蛋白質的同時，也不怕攝入太多熱量。而且，蛋白質能給到更加強烈的飽腹感，防止吃主食的時候攝入更多熱量。
4.順序4：吃主食
到了進餐順序的最後一階段，這時吃公尺飯、麵條、饅頭等主食，可以減少碳水化合物的攝入，既達到均衡飲食的目的，又能減少熱量的攝取。不過對於**者，將主食換成各種粗糧更好。
11樓：**座美妝達人
「飯前先喝湯．勝過良藥方」是俗語，是形容在吃飯之前，先喝一點稀的湯飯類食物或湯類，對身體健康是很有好處的，有助於身體的保養。
12樓：我的大大的的話
其實，說起來，應該是先喝湯，然後一分鐘到三分鐘後再吃飯菜。
吃完飯後，不宜喝湯。因為吃飯後胃酸已經開始分泌，繼而消化食物。如果現在喝湯的話，會沖開胃酸，使食物消化不均勻，繼而產生消化不良等問題。
至於先吃飯還是先吃菜，都說先吃菜比較好。因為菜是開胃的，加上之前的湯，就可以很容易的消化食物，變成碳水混合物
13樓：遲芙鄺未
先喝湯再吃飯
但是只能喝一小碗
以免沖淡胃液
在寒冬飯前喝湯
可以暖胃有助於消化
14樓：世宛菡端霽
先喝湯可以潤腸有助消化，所以能保持身材
15樓：重慶韓小波
應該是先喝點湯，然後再吃點飯，最好再喝點湯完事了。湯先潤喉嘛。
16樓：_公尺若若
想**~先喝湯，想增肥~先吃飯。
17樓：yq肖
先喝少許湯，然後吃飯，吃了再喝少許。南方都是這樣的，南方人腸胃疾病，心腦血管疾病就少很多。
18樓：蓬蓬
從醫學的角度來看，當然應該先喝湯啊，這樣就能減輕人的胃部
平常一日三餐都有吃，吃的飯量也是早飯中午飯吃得比較飽，晚上盡量少吃一點，不吃公尺飯就喝湯和吃點菜葉。
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