1樓：劉曉東
肥瘦天定，人力甚弱。
本來肥瘦就是由dna決定的，但是也可以通過努力去改變。飲食、運動、睡眠都可以改變乙個人的體重狀況。
增肥的同時我們都要乙個健康的體魄，我覺得樓主在增肥時別忘記了我們要的是健康的增加體重。增加體重要從建立健康文明的生活習慣開始。
首先是調整好心態。古語云：心寬體胖，良好的心理狀態有助於體重調節。
其次是注意飲食，多吃含碳水化合物多的食物，或者其它高熱量的食物。很多人都說多吃油膩的食物會肥，其實少量的脂肪會使人體更少地把碳水化合物轉化成皮下脂肪。飲食還是平衡些容易增加體重。
再次是有規律的作息制度，有規律的作息制度更容易使我們的增肥計畫順利進行。讓我們體內合成的脂肪呈穩定的趨勢。
第四，就是運動。體內的新陳代謝必須正常，有去才有來嘛，把老的脂肪燃燒掉一部分，增加了食慾，更有利於脂肪的再合成與吸收。
最後，還是提醒你，要健康地增肥。不要只增加乙個大肚腩。
相信你可以健康地增加體重。
2樓：匿名使用者
呵呵 我175cm 104斤
你是不是聽了之後能平衡些...
胖與瘦都讓它順其自然吧
3樓：匿名使用者
飲食有規律
腸胃功能失調的患者在日常生活中一定要特別的注意，日常的飲食應該定時
定量，同時還要注意養成規律的就餐時間，
只有這樣才能讓腸胃得到有效的保護
以及調理。同時還要注意，
生活中千萬不能暴飲暴食，否則的話很有可能會導致腸胃過度的擴張，影響其正常的功能。
對於腸胃吸收不好的患者而言，
日常生活中不妨選擇少食多餐的方式，
這樣每餐的進食量都非常的少，還有每天至少有早、午、晚三餐，三餐之外要加餐食慾不振者可選用山楂及其它酸性開胃，再吃點悍金斯加上鍛鍊乙個月我當時重了四五斤，
同時患者在日常生活中還要注意，
盡量的多吃一些容易消化的食物，
像油炸食品等這些不容易消化的食物最好是少吃或者是不吃，以免加重腸胃的負擔。
4樓：霍華德
多吃肉吧，主要還是得運動，使身體變強壯加 zz5ff6
有胃病的人怎麼增加體重？ 20
5樓：請叫我大漠胡楊
先要養胃，可以通過食療，還有少吃油膩辛辣，少吃多餐都可以交錢胃負荷，胃養好了吸收就好了體重就上去了
有胃病的人，吃什麼才能長胖？
6樓：匿名使用者
最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
下面是食療方子
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2公釐厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及
7樓：更好幾十塊
吃些養胃的食物，羊肉、小公尺、黑豆、淮山、菠菜等。養胃每天喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。長期喝對養胃更好，現在也挺多人喝的。
8樓：匿名使用者
多吃一些營養價值高的東西，少吃一些油炸的東西，還有就是少吃一些辛辣的東西
有胃病的人抽菸好嗎，有胃病的人可以抽菸嗎
你好！不好。吸菸會加重胃炎 潰瘍病的病情，不利於胃炎 潰瘍病的 增加胃病的發病率。據研究發現，吸菸者潰瘍病的發病率是非吸菸者的2 4倍.不要抽胃病忌吃 生冷硬 可以多吃小公尺粥。胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則 1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不...
有胃病的人能吃大蒜嗎，有胃病的人能生吃大蒜嗎？
能吃，但是不能吃多，每天吃一瓣到兩瓣為佳。有胃病應該自己好好注意一些 少吃辛辣食物 少吃油膩食物 少吃有刺激性的實物 比如說過冷的冰淇淋 啤酒 過辣 太甜膩的食物 還有就是不要吃太熱的東西，這樣對食道也不好，輕則食道炎症，重則食道癌 胃病患者請保持一日三餐正常飲食，時刻保持心平氣和的心態，不易時常激...
有胃病的人可以長期喝枸杞水嗎，有胃病的人能不能喝枸杞泡水？
可以喝。性味 枸杞子 甘，平 枸杞葉 苦 甘 性涼。功能 枸杞子 養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉 補虛益精，清熱明目。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精 滋補肝腎 抗衰老 止消渴 暖身體 抗腫瘤。枸杞具有降低血壓 血脂和血糖的作用，能防止動脈硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。枸杞茶則具有 ...