1樓：匿名使用者
是不是想的東西太多占用太多空間哦~~
2樓：海風我愛你
多吃點核桃,是補腦的最佳食品,而且市面一般都有得賣,也不貴噢另外：記憶力是可以練的
懶是可以克服的
再笨的鳥兒只要早飛也可以早入林
關鍵在乙個字——勤
3樓：
我也和你一樣啦
我一般都是拿本本子把事情記下了
就不容易忘記了
可以改善一下,還有記得天天喝牛奶或豆漿,會好些的初中原來就是很用腦的
ps.吃腦白金,忘不了之類的東西是沒用的
親身體驗過了而且還浪費很多買這些補品錢555~~~
我記性很差怎麼辦
4樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
5樓：我永遠愛貝爾法斯特
睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要借助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格仔，在不同的格仔裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格仔排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
6樓：端木吟天
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
7樓：大學堅持
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和位址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的位址和**。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了乙個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每乙個鏡頭，越精細越好。
8樓：呼悠厹
記憶力可以通過日常的鍛鍊來提高。首先，你要保持良好的生活習慣，充足的睡眠，保證注意力的集中。然後每天都給自己布置一點背誦的任務，一天天的積累，記憶力會得到提公升。
9樓：敬業籤
記性差不可怕，這是乙個普遍發生的問題，人隨著年紀的增加，記憶力是逐漸減退的。不過，你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
10樓：
記性很差的話，也要注意鍛鍊大腦。要多吃有利於大腦營養的食物。比如核桃，然後在網上搜尋一點汔憶法鍛鍊一下。養成用筆做記錄的習慣。
為什麼我的記性越來越差？
11樓：天天養生訓練營
記性越來越差？「罪魁禍首」是這三個壞習慣，希望你及時改正
12樓：儀旎犁嘉慕
還是用心不用心的問題，如果總是在想與工作無關的事情，當然會忘記工作的安排，建議上班時間就不要在想私事了。
13樓：高臨辛一嘉
可能人在很累或壓力較大的時候記性會差點
14樓：譙喜憑爾陽
記憶力減退；考慮是腦供血不足,建議服用養血清腦顆粒和西比靈膠囊看看。;可以多吃核桃、芝麻、桂圓(補心)、天麻、蓮子等等,不能壓力太大、焦慮不安的情緒,對大腦不利。多進行體育鍛煉,可以提高大腦的供氧量。
注意補充睡眠,同時可服用健腦丸。
15樓：邛岑樓巧綠
腦子裡想的全是亂七八糟的東西，心又靜不下來，也沒有意志力也不堅強，那一定好不了那裡去.
16樓：斐冬刑浩宕
最主要的原因就是沒上心，對重要的事情要養成做筆記做計畫的好習慣。
17樓：曲生軒轅晨希
注意是否犯了心腦血管疾病，得到醫院去進行全面檢查。
18樓：姚澄邰雪帆
可能是你注意力不集中，也可能缺啥物質
19樓：
實在記不住就用便利貼寫下。
這樣子就不會忘記，也可以吃些補腦的食物啊，比如核桃。
20樓：肥香果海穎
多練練背誦課文即可增強記憶。
21樓：匿名使用者
找個時間去放鬆一下，每到工作一段時間就停下來休息，這樣就會保持思維的敏銳。
22樓：閆吉查代芹
精神不好？比較疲勞？不用心？不感興趣？等等這些都可能讓你記不住事情吧。
23樓：龐逸仙
不是壓力大，是你的行業有問題。你那個軟體開發的行業很傷大腦的，不但耗費大量腦力，而且輻射又大，直接會影響到你的腦功能的。
建議你合理安排工作時間，注意保健
24樓：灬鮭鮭乄児
和你的工作環境和生活作息都有點關係把
25樓：深空星塵
太累了！忙於事務。記憶力源於愛好！
26樓：匿名使用者
事情太多 導致注意力不集中
27樓：匿名使用者
情商+智商+睡商=成功，，，，你睡得太少了吧
28樓：匿名使用者
身體條件越來越不好導致.
29樓：孔思果茉莉
哇咔咔，記的東西越來越多
30樓：昔鈺鬱靜安
因為你覺得不重要，是瑣事。
31樓：遲到的愈兒
記憶力下降的原因：
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
對策：你記憶力下降應該和你平時的生活習慣很大關係了。為了你的身心健康，不要久坐電腦前了，多走出戶外運動下。
另，提高記憶力的食物：堅果、小公尺、牛奶、菠蘿。這是我的個人經驗，也挺好的，特別是這個 季節，菠蘿很多，菠蘿是很有助於記憶力的水果，據說很多演員為背劇本會經常吃菠蘿，既有助於提高記憶力也有助**。
呵呵，參考下
我的記性差該怎麼辦
32樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
33樓：匿名使用者
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和位址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的位址和**。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了乙個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每乙個鏡頭，越精細越好。
我記性不好咋辦，我就是記性差怎麼辦？
提高記憶力原來跟場所也有關係 如果真的記性不好的話，首先把自己能想到的事做好，不要拖，一拖就會忘掉的。緊急的事情就先做好，不重要的事情過後再來做，這是最好的方法，也是最不容易讓你耽誤事情的方法。有需要過段時間要做的事情，讓家人或朋友幫忙記一下，等到時間在提醒你一下就忘不掉了。還可以找個本子記上也不會...
記性不好，怎麼辦？？？最近記性不好，該怎麼辦啊？
其實每個人的記憶功能相差並不大，關鍵是記的時候要專心，完全投入。還有，記憶的規則是，反覆記憶。24小時之內回顧一遍可以大大增強記憶。1個星期之內再回顧1到兩遍，基本可以不再遺忘。記性不好，可用筆記下來，緊記不如淡墨。這是我常有的事，我總結為兩條 一自己沒有用心，或者當時腦子裡還在掛念著別的事情 二是...
記性不好怎麼辦，年輕人記性非常差怎麼辦？
記性不好忘性大，每個人都有天生的記憶神經與生俱來，有人記憶天生的就是好，有人天生就不好，天生不好的靠後天努力學習去彌補，當然隨著年齡的增長人的記憶力越來越差這是乙個不可能迴避的問題。記性差不可怕，這是乙個普遍存在的問題。你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。...