1樓：道友系列
蓮子能安神~多吃點會好眠一點喔!加點百合一起煲糖水吧````
2樓：
乾燥帶點黃色的就很好,蓮子紅棗湯,百合湯,銀耳湯都好
吃蓮子對身體有什麼好處？購買蓮子乾時，應如何挑選？
3樓：濛濛細雨小雪
蓮子湯是夏天最佳的清涼食品，尤其是因大腸機能退化而常拉肚子的人應常吃燉蓮子，據南京市中西醫結合醫院(鍾山醫院)中醫科主任王東旭博士介紹，中醫認為，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。《滇南本草》中記載：「(蓮子能)清心解熱。
」《食醫心鏡》中記載其能「止渴，去熱。」《本草拾遺》中說它「令發黑，不老。」蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。
蓮子有健腸的作用，常吃蓮子也可改善對藥物的敏感，另外下腹突出體型的人常吃蓮子也可改善體型調整至正常。
至於怎麼挑選蓮子幹，主要是看品牌吧。因為按常理是應該看顏色發白的比黃的好，但現在的商家往往都是把黃的經過燻製變成白色的，好賣，所以就不好挑選了。所以我覺得可能只好看品牌了，名牌的廠家為了保住名譽可能會保證質量吧。。
我的建議是，現在這季節正是鮮蓮子上市，不如買些鮮的，凍在冰箱裡，留著慢慢吃。我每年都要給我妹妹買幾百元的儲存起來。挑選方法是：
挑鼓的相對老的，一般10元給7個蓮蓬，數一數，每個蓮蓬上面有15～20個之間，所以可以說基本是10元100個蓮子吧。
希望對你有幫助。
吃蓮子對身體有哪些好處??
4樓：杰倫叫我哥
蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，幹蓮子碳水化合物
含量高專達62％，蛋白質屬的含量高達16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。作為一味很有價值的中藥，有補脾、益肺、養心、固精、補虛等功效，適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。
下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。
1.**心悸、失眠、神經衰弱：蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。
2.**慢性腹瀉：蓮子30克（去芯），芡實30克，薏苡仁40克，小公尺150克，加水煮粥食用。
3.腎虛遺精：蓮子、芡實各10克，淮山藥20克，銀耳6克，加水煎服，食時可加少量白糖。
4.月經淋漓不斷和白帶過多：蓮子60克，荔枝幹20粒，洗淨後，放砂鍋內加水500毫公升上籠蒸熟食之。
此外注意，蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應：患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用。
5樓：永奇箕邵美
蓮子營養價值剖析
蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。一般家庭都製作過冰糖蓮子羹，或用它製作過八寶粥。古人認為經常服食，百病可祛，因它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。
吃蓮子對身體有什麼好處？購買蓮子乾時，應如何挑選？
6樓：匿名使用者
蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，幹蓮子碳水化合物含量高達62％，蛋白質的含量高達16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。
作為一味很有價值的中藥，有補脾、益肺、養心、固精、補虛等功效，適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。
1.**心悸、失眠、神經衰弱：蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。
2.**慢性腹瀉：蓮子30克（去芯），芡實30克，薏苡仁40克，小公尺150克，加水煮粥食用。
3.腎虛遺精：蓮子、芡實各10克，淮山藥20克，銀耳6克，加水煎服，食時可加少量白糖。
4.月經淋漓不斷和白帶過多：蓮子60克，荔枝幹20粒，洗淨後，放砂鍋內加水500毫公升上籠蒸熟食之。
此外注意，蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應：患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用
7樓：匿名使用者
乾燥帶點黃色的就很好,蓮子紅棗湯,百合湯,銀耳湯都好
吃蓮子有什麼好處？
8樓：植物獵掱
經過現代研究發現，蓮子中含有蛋白質17.2%、脂肪2%、澱粉64.2%。
除此之外，還含有多種對人體有益的成分，比如金絲桃苷、芸香苷、天冬氨酸、維生素b、尼克酸、蓮子鹼等，對中老年人，特別是腦力勞動者有很多好處。每100g幹蓮子中還含有87mg鈣，550mg磷，而且蓮子中的鉀在維持肌肉興奮性、心跳規律性和各種代謝中起著相當重要的作用。另外，不少科學家經過研究表明，蓮子在抗氧化、抗衰老、保肝護肝、增強免疫力等方面確實有著一定的功效。
9樓：匿名使用者
【主治】：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏洩，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰痠。
10樓：荷葉荷花茶
食用蓮子可養心神、補腎氣、健胃澀大腸，對夜多夢、失眼、健忘、心煩口渴，腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症有很好效果。
11樓：家庭醫生名醫**
古就有荷花出淤泥而不染之美贊，人們也經常以此來形容乙個人的高尚節操，而蓮子就是荷花開花結的果，也是非常驕傲一物，而夏季吃蓮子更是愜意而養生的事。那你知道蓮子的功效和作用有哪些嗎？
蓮子吃了對身體有什麼好處呢？
請問吃蓮子對身體有哪些好處？
12樓：imba狗丶
您好，常吃蓮子有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，滋補元氣等功效，平時人們都用它來煮湯煮粥，味甘。略帶一點微苦，常吃對人體有很多好處。
吃鮮新的嫩蓮子對身體是否有好處?
13樓：封疆大吏
有好處的。
嫩綠的蓮子心，可以降血壓、除心火。腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火。
蓮房，是蓮蓬中包裹蓮子的部分，經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對於因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
擴充套件資料
吃蓮子的注意事項：
1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用，便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
2、蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多，可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點等，可以與其他藥食搭配。
3、平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。
挑選蓮蓬，可以看蓮子的表皮顏色。如表皮呈淡綠黃色，蓮子較嫩；表皮呈深綠色，則表明蓮子已開始變老。若是較深的綠黃色，說明蓮子已經老了，若不去除蓮心，入口會有苦味。
14樓：風度翩翩意志堅
可以去火！是很好的良藥！
15樓：阿三木的咖啡
新鮮的蓮子具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧靜且容易入睡，被人奉為滋補元氣的珍品。
安神助眠：蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，對**神經衰弱等有效。鉀元素使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用；
健腦益智：腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生；
強健骨質：鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血。
滋補健胃：蓮子含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，為老少咸宜的滋補佳品，極易消化，又 可補充人體所需的微量元素。
蓮子有什麼功效？吃蓮子的好處
蓮子生吃有什麼好處，吃生蓮子有什麼好處？
石蓮子，是蓮子老於蓮房後，墮入淤泥，經久變得堅硬如石。藥用時，應將殼打碎。主要用於 慢性淋證和慢性痢疾.淋證的名方清心蓮子飲，其中就以石蓮肉作主藥，現代用於 慢性腎盂腎炎有一定效果。蓮須，即蓮的幹花蕊,主要有收澀固精的作用,常用於 遺精症。遺精的中成藥金鎖固精丸,其中就有蓮須。吃生蓮子有什麼好處？蓮...
蓮子吃新鮮的有什麼好處，新鮮蓮子吃了有什麼好處？
舒筋活血，很好的 蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，幹蓮子碳水化合物含量高達62 蛋白質的含量高達16.6 脂肪 鈣 磷 鐵及維生素b1 b2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。作為一味很有價值的中藥，有補脾 益肺 養心 固精 補虛等功效，適用於心悸 失眠 遺精 白帶過多 慢性腹瀉等症...
吃蓮子有什麼好處和壞處蓮子吃多了有什麼壞處
蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62 蛋白質含量高達16 6 是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮 浙江衢蓮 福建建蓮為上品，藥用時去皮 心，故中醫處方叫 蓮肉 具有補脾 益肺 養心 益腎和固腸等作用。適用於心悸 失眠，體虛 遺精 白帶過多 慢性腹症等症。蓮...