1樓：大牛的牛媽媽
寶寶養成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態好，生長發育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：
1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。
另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。 3、保護心臟。每天午睡，心臟猝死率會降低37％，這是一項通過研究得出的結果。
雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。 4、降低血壓。血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。
寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。 5、趕走抑鬱。寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，「趕走」抑鬱。
6、幫助消化。寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化
2樓：雪雪飛飛
我認為可以讓寶寶精力充沛，不會覺得累，寶寶活動旺盛，若是不休息一會，會很覺得累的
3樓：動畫科普大講堂
經常午睡的好處，有哪些？
午睡對孩子的好處有哪些？
4樓：嗜睡年華
午睡對孩子有以下三個好處：
一、 午睡直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天後，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
二、 良好的午睡有利於健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。
三、寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
5樓：琳琳健康管理日記
夏天午睡能養心，經常午睡的3個好處
6樓：西安瑞典離岸創新中心
第一 保證充足的睡眠，孩子才能健康的成長
第二 保證充足的睡眠，下午孩子不易犯睏，頭腦更清醒，記憶力倍增
7樓：匿名使用者
好處很多啊。
小孩子正是長身體的時候，睡眠可以促進身體的生長。
8樓：匿名使用者
我就是孩子。下午上課不困
幼兒午睡的優點
幼兒園午睡的好處
9樓：琳琳健康管理日記
夏天午睡能養心，經常午睡的3個好處
幼兒午睡有哪些好處
10樓：況媚裴桐華
為什麼說小兒堅持午睡好？
夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由於大腦發育尚未成熟，更易於疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。
另外，天氣炎熱，人體主要靠**的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在**，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易於睡眠。再有，由於天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食慾減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發育，同時也會影響智慧型。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯後，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易於疲勞。
只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。
午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。
總之，堅持午睡有益小兒身心健康。
幼兒在幼兒園午睡的好處
11樓：斯君一舞百媚生
幼兒在幼兒園午睡的好處，主要在以保障孩子充足休息時間，第二乙個養成一種集體生活的習慣，第三語於形成一種團結的心理
12樓：何安康
如果幼兒可以在幼兒園午睡，可以讓孩子的精神有足夠的休息，而且讓孩子能夠有更強的獨立感覺，這才是最好的，也能讓孩子早日的習慣集體的生活。
13樓：匿名使用者
小孩正長身體長大腦的時候，午休讓大腦
的也能更好的休息。長智力更健康，大人也是一樣的，每個人都應該午休。
14樓：涓涓
讓幼兒的身心放鬆，養成午睡的好習慣。讓孩子適應集體生活，也能培養孩子獨立生活能力。
15樓：天涯過
可以得到足夠的休息，對身體有好處
幼兒午睡的重要性
16樓：匿名使用者
睡個午覺，讓寶寶大腦充分休息，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
17樓：丹的葵奎
午睡對幼兒的好處有哪些
午睡對孩子有以下三個好處：
一、 午睡直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天後，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
二、 良好的午睡有利於健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。
三、寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
午休不宜超過半小時
首先是春季睡眠時間變短。中醫認為，陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。也就是說，當大自然陰氣盛的時候，人就要去睡覺，陽氣盛的時候人就應該醒來。春天比冬天日照時間更長，而睡眠時間卻會變短。
另外，由於春季氣溫公升高，人體體溫隨之公升高後引發供血機制變化，是「春睏」發生的另乙個原因。楊龍表示，春季人體體溫有所公升高，為了適應這一變化，人體的血液分布也會重新分配，**、外周的血液相對增多，使得大腦等重要臟器的供血會相對減少。大腦缺氧，心血不足，「春睏」由此發生，人容易出現疲勞、常打哈欠。
要緩解春睏，中午應該有15-30分鐘的午睡，哪怕閉目養神也能減少疲勞。楊龍說，有的人認為吃完午飯不能立刻睡，其實這是個誤區。吃完飯後胃腸道的血流會增加，大腦供血進一步減少，更加容易犯睏，這時候午休也是順其自然。
不過要注意的是，午休的時間應以半小時為限，如果午睡時間太長，就容易使夜間對睡眠的渴望減少，破壞原有的睡眠規律。
幼兒午睡的好處是什麼呢？
18樓：身穿粉紅小褲褲
為什麼說小兒堅持午睡好？
夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由於大腦發育尚未成熟，更易於疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。
另外，天氣炎熱，人體主要靠**的汗液撥發散熱，這樣血液大量集中在**，從而導致體內各個器官血液減少，當然大腦組織也不例外；當大腦組織血液減少時，會使人精神不振，易於睡眠。再有，由於天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食慾減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發育，同時也會影響智慧型。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯後，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易於疲勞。
只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。
午睡時間的長短，應根據小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。
總之，堅持午睡有益小兒身心健康。
19樓：動畫科普大講堂
經常午睡的好處，有哪些？
20樓：及望亭鐘嬋
能促進幼兒的生長發育，一般2~3小時吧。只要寶寶醒來不哭鬧，就是睡得好了，少睡一點也沒關係，但睡太多了就怕會影響晚上的睡眼。老菜農有機蔬菜配送網祝您和您的家人身體健康！
中午午睡對身體都有哪些好處，中午午睡對身體有哪些好處？
午睡可以延年益壽，可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神 但是要注意 不要飯後即睡 一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡 因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。午睡時間不要太長 為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30 60分鐘為...
午睡雖好，但是不要時間太長，午睡長了對健康有什麼危害
醒來後回使頭腦發脹，會加劇高血壓高血糖的發生。午休時間過長，就會導致深度睡眠，那麼醒來之後不但不會頭腦清醒，反而會頭昏腦漲。可能會導致大腦缺氧的狀況發生，而且會頭昏腦脹。午睡時間太長可能會造成整個下午昏昏沉沉，晚上又失眠睡不著。午睡時間長容易導致人出現沒有精神的狀況。經常熬夜的壞處?人為什麼要午睡 ...
下，中午午睡對身體的好處有哪些，分享下，中午午睡對身體的好處有哪些？
人在中午一點鐘左右，是乙個睡眠高峰，此時通過乙個午睡，能夠刺激體內淋巴，增強免疫細胞活躍。另外堅持每天午睡，還能有效趕走抑鬱情緒。適當午休讓你氣血通暢，午睡對消除疲勞 增進健康非常有益，是一項自我保健措施。尤其是在夏天，日長夜短，晚上往往又很悶熱，使人難以入睡，以致睡眠時間不足，白天工作時常常會感到...