釋迦果含什麼多,釋迦果有什麼好處

2022-02-27 22:28:39 字數 1481 閱讀 5715

1樓:

釋迦果即番荔枝(熱帶植物)

果實主供鮮食,也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等,其根可作瀉藥,葉可作傷口消毒。

果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量:水分為8.36克,可溶性固形物18.

0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,礦物質0.

6%~0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.

2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸為0.

42%,含總糖15.3%~18.3%,維生素c為0.

265克,蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

番荔枝含豐富的維生素c。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚;番荔枝纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。

2樓:

番荔枝:別名佛頭果、釋迦果、嘜螺陀、洋菠蘿、螞蟻果、林擒

果實營養極其豐富,每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量:水分為8.36g,可溶性固形物18.

0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,礦物質0.

6%~0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.

2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸為0.

42%,含總糖15.3%~18.3%,維生素c為265mg,蛋白質含量為1.

55g等含有很多人體所需的物質。

釋迦果有什麼好處

3樓:匿名使用者

釋迦果又名番荔枝、佛頭果,因外形類似佛像頭部而得名,主要產自台東等地,海南全年都產,主要果實成熟期在6月份到11月份 。釋迦果肉乳白色,富含維生素a、b、c及蛋白質、鐵、鈣、磷等。釋迦果中富含的「番荔枝內脂」具有很強的抗腫瘤活性,所以釋迦果被喻為「抗瘤之星」。

釋迦果一定要熟軟才能吃,買回家後,若仍生硬,可用報紙包裹,噴些水,放上一二天,待變軟後即可用刀剖開去皮食用,鮮美香甜,口味非常獨特,也可切塊做成各種冰飲。

果皮不可食,若果皮發黑,不用擔心,口味更佳。

一般人群均可食用。尤其適合偏瘦想增肥的人。

釋迦果為溫性水果,適合寒性體質人群食用。

糖尿病和肥胖者不能多吃。

老年人每天吃乙個番荔枝,可起到保護心血管的作用

4樓:田仕

釋迦果含有豐富的微量元素鈣,是一種很好的補鈣食材,對於缺鈣的人不錯的選擇還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,能緩解情緒,也能鎮靜安神,另外釋迦果含有的維生素c非常豐富,可以幫助美白肌膚。

5樓:鄂覺夔頎

釋迦果:果實營養極其豐富,每100g釋迦果肉組織營養成分的含量:水分為8.

36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.

3%,礦物質0.6%-0.7%,碳水化合物23.

9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.

0%,有機酸為0.42%,含總糖15.3%-18.

3%,維生素c為265mg,蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。

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