怎樣喝粥才是最營養的,如何煲出好粥

2022-02-21 08:31:19 字數 5590 閱讀 1026

1樓:布丁粉

第一步:浸泡:煮粥前用冷水浸泡大公尺半小時,讓大公尺膨脹。這樣做的好處是煮粥省時,攪拌時會翻一面,使粥酥脆可口。

第二步:煮水下鍋:真正的專家是用開水煮粥,大公尺在水裡煮的時候,由於公尺粒內外的溫度不同,會有壓力使公尺粒表面形成許多細小的裂縫。

這樣,公尺粒容易成熟,澱粉容易溶於湯中。另外,煮沸的鍋底也不會出現糊底的現象,而且比冷水粥更省時。

第三步:控制火勢:先用高熱把它煮沸,然後把文字轉為低熱。

為了使粥變濃,我們必須使公尺飯中的澱粉盡可能地溶入湯中。要做到這一點,就要加快稻穀與鍋壁和水之間的摩擦。因此,我們必須把公尺飯放在水裡煮,以保持粥鍋裡的水沸騰。

別低估了火的大小,稀飯的味道。

第四步:混合:這是為了使公尺飯豐滿而脆。

混合技術是:在水下鍋中攪拌幾次,蓋上鍋蓋,煮20分鐘,開始連續攪拌,持續約10分鐘,直到鍋外酥脆。

第五步:油:粥要油嗎?是的,在粥換成淡火後10分鐘左右加一點色拉油。您會發現,成品粥不僅色澤鮮亮,而且口感鮮嫩滑爽。

2樓:愛看**的昕

淘淨公尺後別忘了再泡30分鐘,公尺粒充分吸收水分,才能熬煮出又軟又稠的粥,像綠豆、紅小豆、糯公尺、薏公尺、玉公尺等材料,更不易煮熟,浸泡的時間還要延長6-8小時,這樣才會煮爛,易於消化吸收。要將粥煮得濃稠適宜,最重要的是要掌握好水量,依據個人喜好和粥的品種不同

3樓:

煮粥前先將公尺用冷水浸泡半小時,讓公尺粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間,且攪動時會順著乙個方面轉,熬出的粥酥、口感好。

4樓:笙笙橙

我覺得粥的材料一定要豐富,然後煲的時間久一點

5樓:麻辣雞塊不要辣

在這裡多加一些蔬菜比較有營養,然後就是多喝粥。

6樓:

喝粥的時候要多放一些肉或者蔬菜是比較營養的。

7樓:傅鵾

現在煲粥的方式以及粥的種類有很多,基本上每一種粥都是很有營養的。

8樓:

在做粥的時候一定要配上有營養的佐料,比如說胡蘿蔔等等。

9樓:青山尋青衫

粥煮的時間不能過長,裡面可以根據自己的喜好加一點配料

10樓:

煲粥的時候加入葡萄乾之類的水果,不僅喝起來好喝,而且更有營養。

11樓:

配好調料,對火候的把控是非常基礎的,其次一定要注意時間。

怎麼熬出好喝的粥啊?

12樓:枯井望天

什錦甜粥,原料多樣,營養豐富,味道香甜,做法簡單,用電飯煲的煮粥功能,煮出的粥香稠軟滑十分美味。

什錦甜粥的做法:

1、準備材料:大公尺:50克、糯公尺:

25克、蜜棗:50克、無花果(幹):50克、桃膠:

15克、皂角公尺:15克、陳皮:1片、冰糖:

40克、蔓越莓幹:15克。

2、桃膠、皂角公尺、無花果幹洗淨後浸泡一天至完全泡發。

3、大公尺和糯公尺淘洗乾淨。

4、將所有原料倒入電飯煲內(冰糖和蔓越莓幹除外)。

5、倒入大半鍋清水。

6、電飯煲通電,選擇煮粥功能。

7、粥煮到快好時,加入冰糖和蔓越莓幹。

8、繼續熬至程式結束,香噴噴的粥就可以喝了。

9、什錦甜粥成品圖。

13樓:匿名使用者

掌握六大訣竅,就能快速煮出一鍋好吃又營養豐富的好粥來。

1、浸泡:煮粥前先將公尺用冷水浸泡半個小時,讓公尺粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間,攪動時會順著乙個方向轉,熬出的粥酥軟,口感好。

2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼呢?你肯定有過冷水煮粥糊底的情況吧?開水下鍋就不會有此現象,而他比冷水熬粥更省時間。

3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。

4、攪拌:原來我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪拌呢?為了「出稠」,也就是讓公尺粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。

攪拌的技巧是:開水下鍋攪幾下,蓋上鍋蓋,用文火熬煮20分鐘,再開始不停的攪動,一直持續約10分鐘,直到粥呈酥稠狀為止。

5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火約十分鐘時點少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口特別鮮滑。

6、底料分煮:大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦倒進鍋裡,其實這樣做是不對的。正確的做法是:

粥底是粥底,料是料,應分別焯煮,最後再擱一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時,更應將粥底和輔料分開。

14樓:匿名使用者

草魚粥,最有營養了!

煲什麼粥才有營養又香又好吃

15樓:匿名使用者

煮粥很多人都會,但是怎樣煮粥好吃又營養,這點並不是人人都知道的。據美食專家介紹,只要掌握如下六大訣竅,就能快速煮出一鍋好吃又營養豐富的好粥來。

1、浸泡:煮粥前先將公尺用冷水浸泡半個小時,讓公尺粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間,攪動時會順著乙個方向轉,熬出的粥酥軟,口感好。

2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼呢?你肯定有過冷水煮粥糊底的情況吧?開水下鍋就不會有此現象,而他比冷水熬粥更省時間。

3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。

4、攪拌:原來我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪拌呢?為了「出稠」,也就是讓公尺粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。

攪拌的技巧是:開水下鍋攪幾下,蓋上鍋蓋,用文火熬煮20分鐘,再開始不停的攪動,一直持續約10分鐘,直到粥呈酥稠狀為止。

5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火約十分鐘時點少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口特別鮮滑。

6、底料分煮:大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦倒進鍋裡,其實這樣做是不對的。正確的做法是:

粥底是粥底,料是料,應分別焯煮,最後再擱一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時,更應將粥底和輔料分開。

16樓:

把頭一天泡好的公尺放到鍋裡煮.多加點水,至公尺感覺稠的時候,把過一下水的細肉絲和切成丁皮蛋放入粥中加少許鹽再煮,過一會兒就能聞到香味了.那時就可以出鍋食用了.

如果喜歡吃蔥的話,把粥盛出在粥上撒上點蔥沫就行了.個人喜好.我不喜歡吃蔥.

鹽度根據個人的口味就行了.很簡單

17樓:匿名使用者

大公尺加小公尺 根據個人口味加點紅棗或豆類

煲什麼粥才有營養又香又好吃?

18樓:手機使用者

煮粥很多人都會,但是怎樣煮粥好吃又營養,這點並不是人人都知道的。據美食專家介紹,只要掌握如下六大訣竅,就能快速煮出一鍋好吃又營養豐富的好粥來。

1、浸泡:煮粥前先將公尺用冷水浸泡半個小時,讓公尺粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間,攪動時會順著乙個方向轉,熬出的粥酥軟,口感好。

2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼呢?你肯定有過冷水煮粥糊底的情況吧?開水下鍋就不會有此現象,而他比冷水熬粥更省時間。

3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。

4、攪拌:原來我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪拌呢?為了「出稠」,也就是讓公尺粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。

攪拌的技巧是:開水下鍋攪幾下,蓋上鍋蓋,用文火熬煮20分鐘,再開始不停的攪動,一直持續約10分鐘,直到粥呈酥稠狀為止。

5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火約十分鐘時點少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口特別鮮滑。

6、底料分煮:大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦倒進鍋裡,其實這樣做是不對的。正確的做法是:

粥底是粥底,料是料,應分別焯煮,最後再擱一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時,更應將粥底和輔料分開。

19樓:瑣碎

1、浸泡:煮粥前先將公尺用冷水浸泡半個小時,讓公尺粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間,攪動時會順著乙個方向轉,熬出的粥酥軟,口感好。

2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼呢?你肯定有過冷水煮粥糊底的情況吧?開水下鍋就不會有此現象,而他比冷水熬粥更省時間。

3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。

4、攪拌:原來我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪拌呢?為了「出稠」,也就是讓公尺粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。

攪拌的技巧是:開水下鍋攪幾下,蓋上鍋蓋,用文火熬煮20分鐘,再開始不停的攪動,一直持續約10分鐘,直到粥呈酥稠狀為止。

5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火約十分鐘時點少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口特別鮮滑。

6、底料分煮:大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦倒進鍋裡,其實這樣做是不對的。正確的做法是:

粥底是粥底,料是料,應分別焯煮,最後再擱一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時,更應將粥底和輔料分開。

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如何熬粥更好喝

20樓:匿名使用者

煮粥很多人都會,但是怎樣煮粥好吃又營養,這點並不是人人都知道的。據美食專家介紹,只要掌握如下六大訣竅,就能快速煮出一鍋好吃又營養豐富的好粥來。

1、浸泡:煮粥前先將公尺用冷水浸泡半個小時,讓公尺粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間,攪動時會順著乙個方向轉,熬出的粥酥軟,口感好。

2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼呢?你肯定有過冷水煮粥糊底的情況吧?開水下鍋就不會有此現象,而他比冷水熬粥更省時間。

3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。

4、攪拌:原來我們煮粥之所以間或攪拌是怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪拌呢?為了「出稠」,也就是讓公尺粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。

攪拌的技巧是:開水下鍋攪幾下,蓋上鍋蓋,用文火熬煮20分鐘,再開始不停的攪動,一直持續約10分鐘,直到粥呈酥稠狀為止。

5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火約十分鐘時點少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口特別鮮滑。

6、底料分煮:大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦倒進鍋裡,其實這樣做是不對的。正確的做法是:

粥底是粥底,料是料,應分別焯煮,最後再擱一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁,每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時,更應將粥底和輔料分開。

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