1樓：葵丶
我在去//年用了10個月，長高了7公分，在我周圍的朋友----當中算是乙個bào..zhà性的新聞，到現在為止他們====還都不斷議論紛紛，大家也明白身高，對乙個男生....來說不僅在就業，交+友，擇偶等方面都起+++著至關重要的作用，而我也證實了，因此才如此堅----定的探索，而我能長這麼多，是因為&&&&看了（崔西..
郗真.高。。了）這個文樟，按照它裡面的內&容去做的，所以想找個子的小夥伴馬上..
***去度裡找它看一下
2樓：匿名使用者
男生一般來說要到20歲才長定型。所以你還有長高的可能性。掌握好運動技巧多運動，營養搭配合理，養成良好的行為習慣就夠了。
3樓：安陸
準備長多高呢？
一般到了18周歲就基本定型了
再長也長不了高多少
4樓：
你今年十入歲，身高170男還能長嗎？我說你應該去打打球鍛鍊鍛鍊也許會長高點，我廠感覺什麼事，都要去試試才能回有可能出現奇蹟的。
5樓：匿名使用者
還能，多鍛鍊，壓腿，打籃球，飲食方面多吃蛋白質的食物 蛋 牛肉 牛奶
18歲170cm還能長高嗎
6樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
7樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
8樓：天尚期待
18歲雖然是乙個過了青春期，到成年人的年齡標誌，但不是說18歲或者過了18就不能長了，其實到了成年後，男生身高天然要比女生高。我要做的是延緩骨骼閉合時間，給自己骨骼有充分的生長發育時間，從而最大限度的跳動身體長高的潛能，達到第二次生長。 我現在鍛鍊有七個月還長了3公分，我是23了男，做的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法，每天踮腳摸高100下，跳高80下，吊單槓10個，乙個1分組，壓腿、彎腰摸地、跪地後仰等都要做，剛開始真是感覺鍛鍊間斷了就練不動了啊……告訴自己要堅持，要堅持！！
而且今年的情人節是很特別的一天，因為我終於決定不等她了，具體緣由也不方便說，我需要2年的自由，來完善我自己。也是對自己畢業的最簡單的乙個夢想吧！
9樓：斛季高莘
長高的概率還是很大，正常來說男生在23歲後停止生長，女生是在20歲後，所以你很有希望在長高
10樓：尚愛
能.估計還能長3-4cm.多喝牛奶.多運動.我上高一時180.現在185.我19.記住:千萬不要挑食!!!!
11樓：頁欠僕悍訝捅
從全世界範圍看，青少年一代體質健康水平，特別是體能素質的下降傾向不僅僅中國獨有，許多國家都遇到相似的情況。特別是進入20世紀50年代，青少年體質健康水平下降問題逐漸成為世界發達國家共同面對的難題，如何增強青少年兒童體質健康也隨之成為世界性課題。中國青少年體質健康狀況近十年加速下滑趨勢也表現出與中國經濟發展趨勢相背離的現象，這同樣應該引起高度重視。
12樓：輪迴之殤
什麼激素的就建議你不要嘗試了，多多少少都對身體有影響的，其實平時注意些運動，飲食均衡，睡眠充足，長高是有可能的，況且你想在採18，正值青春期，是長身體的時候，這事不用太煩惱的。保持良好的心態，其實身體健康就是最好的了。
祝願你能長到心中的高度。
13樓：簡單的我愛妳
不少的人被身高問題困擾著，不清楚什麼樣的方法有助於身體長高，只有清楚對應的增高方法，實際行動，有助於身體更好的長高，如何才能長高呢，那就應該遵循合理的長高準則，規範日常生活習慣是不可缺少的一部分，在此為大家分析的就是增高相關的基礎常識，不妨去嗖一下《杜於菲，高了》。幫助你長高的
我現在18歲 身高170 還能長嗎？？
14樓：藏正學英秀
打籃球男生到十八或二十四才會停止發育所以你應該還有機會
15樓：匿名使用者
18歲當然可以長高的，男生或者女生都是可以的。很多文章，科學文獻都有寫，男的可以長到25左右女的23左右，骨骼沒有百分百閉合的情況下，要多拉伸，多跳躍，這樣才能最最後的衝刺。我已經22了，現在每天晚上五百個跳繩，三組單槓懸垂，每組20秒，三百個踢腿，一百個彎腰摸地左右各一百個壓腿，一百個踮腳摸高！
堅持有半年了還長了3cm，我還是看的楊雲風的日記裡面的長高方法做的。一起努力。
我是男生,身高170cm,今年18歲,問我還會長高麼,如果不會,怎樣才能長高?
16樓：施恩霈
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段 二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期 身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。
這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。 25歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：
蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：
每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：
讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 運動加營養:
長高不是夢想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘公尺的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。 力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。
除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘公尺，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。 （二）兩腳開啟30～60厘公尺，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。
並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳開啟60～70厘公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。
向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。 （四）面向牆壁，保持30厘公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。
連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。 （五）做乙個長度乃厘公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。
這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。
對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
我是南方人男的今年十八歲身高169我想再高點請高人指點指點
你還小呢，肯定會漲呢，由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好 因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，...
我已經十八歲了可身高才一公尺五五，還能長高嗎
有可能長 頂多1.7 能增高的食物 最好先確認你的骨骺線沒有閉合 要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物,如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 可以哦。不要灰心。如果你是女生，初中階段會長高，男生的話。初中以後，根據每個人不同的情況，會突...
男生現在十八歲了身高還不到一公尺六還能長高嗎
男生一般長到20歲周歲，幾乎沒有人20歲以後還長高的。別擔憂，他們高因為他們身專長環境好。我給你4點建議 屬，你要牢記哦！1.要保持充足睡眠。2.要補充營養，多吃雞肉 牛肉 牛奶 肝臟和水果蔬菜。3.就是要運動！很多的運動都可以，推薦跑步或籃球。4.保持良好心態 祝你能長到自己理想的身高！加油吧！影...