1樓：繕膠耙銜勘綱
輕微的不用擔心，改掉不良習慣。
平時多運動，久坐久站後要記得起來活動一下。
我以前就長時間玩手機玩出頸椎病，後來頸椎痛。
檢查後才知道，就很少低頭看手機了。
改掉這個習慣後加上90武陵紅苗80一起用現在一直沒痛了。
希望我的回答對你有所幫助。
2樓：hio百度
平時生活中要注意習慣健康，不要總是久坐，適當的活動一下，不過要是一直覺得頸椎不舒服還是應該檢查一下，開元這類的就可以
輕微頸椎病,怎麼辦而且
3樓：匿名使用者
我是老頸椎病號了，給您幾個簡單管用的建議：
1、買乙個充氣的頸椎牽引器（100元左右，網上有購），可以很好地改善供血。看書和上機的時候使用。
2、買，或者自製乙個圓柱形的枕頭，睡覺的時候墊在脖子下方，也可以起到牽引、改善供血的的作用。
3、看書上機的休息時間，做一些仰頭，雙肩向下牽拉的動作，亦可牽引頸椎。
4、邊上機時邊做一些脖子繞環的動作，可以改善頸肌疲勞。
5、還有很多……
4樓：最想長相廝守人
日常的生活還有工作中一定要注意多活動多鍛鍊，不要長時間的乙個姿勢開車，自己開計程車，出現了頸椎病，因為開計程車長期的要乙個姿勢，儘管不是低著頭，但是頭部很少活動，不過現在沒事了，多虧了〖方多好貼〗，當初也是聽乙個車友說的。可以抽出一點時間停下車，下車之後圍著車繞一圈，或者是踢踢腿，伸伸胳膊，晃晃頭。
5樓：姚梅沉
你好這位朋友，根據你的描述，考慮你現在的這種情況，主要是進行自我調節、物理**、適當的鍛鍊，這種輕度的頸椎增生是可以痊癒的。
6樓：純手法整骨復位
你好，我很理解你的心情。你應先了解哪些病屬於頸椎病。頸椎病是個統稱，包括：
頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。有的還會引起高血壓。
這麼解釋你懂嗎？**上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病有確切的**效果。
但復位後幾天內必須限制活動。而且不能隨便找人復位，在**上還要根據情況加針灸**。
7樓：匿名使用者
要注意平時的保養，常活動一下，做做操應該會更好
8樓：青島天道中醫
1、頸部運動：頭向前傾十百次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動度上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
得了輕微頸椎病應該怎麼辦啊？
9樓：悠幸
一是避免頸部長時間低頭活動，再就是避免頸部受涼，以免受涼以後引起頸部肌肉筋膜的痙攣，從而就會加重頸椎病的臨床症狀，並且可以通過頸部的牽引理療的**，來緩解輕微頸椎病的臨床症狀。
一般輕微的頸椎病不會引起頸部神經血管的受壓，所以說，可以單純的通過日常的注意，避免低頭活動和通過針灸理療來緩解病人的頸椎病臨床的症狀。
所以說，輕微的頸椎病患者，在日常工作生活中一定要避免頸部過度的受力和活動，同時要多注意保暖，一般通過日常生活注意保暖以後，輕微的頸椎病臨床症狀也會逐漸的緩解。
10樓：
我是因為上班頸椎勞損，買了這款精確睡姿枕，用了2個月，一開始睡不習慣，現在頸椎很好多。
輕微頸椎病應該如何**？
11樓：匿名使用者
我是頸椎病已經**的患者，**過程比較辛酸頸椎病按症狀分為好幾種，有頸肌型、脊髓型、神經根型椎動脈型、還有交感型。每種的原因跟症狀也是不同的。
一般頸肌型是頸椎病常見症狀，也是比較好**的，可以說後邊幾種的頸椎病是頸肌型發作的時候沒有及時**導致的當時比較嚴重，走路的時候都能昏厥，也就是常說的猝倒現象，後來去旅遊的時候跟乙個人，
他讓我用中藥外敷的
方法，也就是保守**，方子好像是——瑤族黑尤蒙古方有乙個外敷包，用了兩個療程感覺比較可靠。
現在也沒有頭昏、手臂麻木的情況了。。
對了，頸椎病如果沒有確定的話，可以先去
拍乙個ct，這樣對自己的情況有了解。
如果有結果可以發給他們。
12樓：匿名使用者
頸椎病，現代人十個裡面有九個都會有的疾病。時間長了不但手肩部活動受限制，還會嚴重影響腦供血、供氧的狀態，甚至引起腦死亡！
看你現在的情況不是很嚴重，但生活習慣該改改了，平時多出去爬爬山、踏踏青，活動活動生鏽的關節部位。
而且你有突出現象，還都是下部的，容易引起肩周、後背的不適感，平時多用按摩捶敲打後背部肌肉。
建議早晚用紅花、艾葉各一把熬水後，用毛巾蘸著熱藥水熱敷肩頸部、並將雙手、雙臂侵入藥水內相互搓動達到活血通經絡的作用，幫助肌肉供血（每天2次，每次堅持20分鐘）；
平時盡量少端著胳膊、頸椎不要長時間保持乙個動作，更不要快速活動頸椎（例如：忽然轉頭、打電腦半個小時以上）
枕頭最好是豆子、蕎麥一類的，不要太軟，告訴在自己拳頭的一圈高左右。
因頸椎病極易引起肩周炎，建議床鋪不要太軟，最好是木板床鋪個棉花的褥子就可以了！
希望你早日恢復健康！
13樓：冷小瑩
您好,根據你上訴的情況考慮是頸椎病引起的頭暈耳鳴，藥物**只能緩解症狀不能**疾病.**一般需要可採取肩經寧膏按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守**.
意見建議：大多數病人就診及時,通過非手術方法進行保守**能夠緩解症狀甚至**不**.但每一種**方法均有其特定的適應證
14樓：一槍四炮
你好，考慮為頸椎病的病變發生，多因頸椎退行性變，骨質增生，椎間隙變窄椎間盤突出後壓丶迫了神丶經根，從而引發了頸部疼痛及麻木的症狀發生。
意見建議：建議注意頸部保暖避免受涼，並進行頸椎磁共振及都卜勒彩超等檢丶查，明確診斷後，給予肩經寧膏按摩，頸椎牽引，口服頸復康顆粒，氟桂利嗪膠囊，穀維素，多丶維元素片等藥物**。
15樓：
可以每天早上起床用頭寫「鳳」字，這樣對頸椎真的好很多。。
得了頸椎病怎麼辦好？
16樓：匿名使用者
**頸椎病要從日常生活中點點滴滴做起，做好日常保健，這樣才能夠徹底**。
1、適當增加工間休息
長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈， 消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
、合適的枕頭對預防和**頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘公尺左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。
習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
3、防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛鍊
加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭，頭部盡量後仰；隨後是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。
上述動作，可按節律（默數到6）反覆6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。
5、搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位，可有效**頸椎病。
只要在日常生活中多加注意，如果症狀比價嚴重，可以使用安頸貼進行**，比較輕微的症狀，做好以上日常保健，基本可以自行痊癒的。
17樓：匿名使用者
頸椎病是自身長期久坐伏案，壓迫頸椎，導致頸椎處氣血執行過慢，久之，頸椎關節及周圍肌肉便會缺少氣血滋養，變得僵硬，緊繃，氣血不通。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
頸椎處氣血執行過慢，就會導致頭部供血量減少，人就會頭暈，乏力，眼花。
恢復頸椎，需要強健體質，長養氣血，加快周身及頸椎處氣血執行，暢通頸椎淤堵之處，通過體內發熱出汗，將頸椎淤堵垃圾排出體外，久之，頸椎處氣血執行通暢，頭部供血增加，就會得到恢復了。
18樓：洪強骨科專家
我是骨科專家，請問您拍片檢查過嗎，是不是頸椎間盤突出，突出多大，理療只能緩解肌肉的問題，不能從根本上解決突出問題，就不能完全**。建議您及早檢查，在最佳**時期，選擇微創手術即可**，山東射頻熱凝靶點技術，用0.7mm的穿刺針，創傷小恢復快，術後**率低，只有從根本上解決了椎間盤突出的問題，解除對神經的壓迫，才能從根本上**頸椎病，希望這些建議可以幫助到你，祝你早日**！
19樓：
可以找個專業按摩師給你按摩，在吃點中藥調理一下
20樓：尋振華孟裳
遠離致**素，比如上網，開車，打麻將，陰冷環境，積極參加體育鍛煉改善居住環境。打桌球和羽毛球可以明顯改善症狀。急性期要選擇適當的枕頭。
21樓：雷鳴般窘斜
頸椎病的常見症狀有頭暈，比較嚴重的患者則會出現噁心嘔吐，頭、頸、肩、背、手臂痠痛，活動受限。如果頸部血管以及神經受到壓迫，一些頸椎病患者走路不穩，下肢乏力，感覺麻木，走路時毫無知覺。當頸椎病壓迫到交感神經時會出現頭暈目眩、頭痛發昏、視力模糊，雙眼乾澀、耳鳴心慌 、心動過速、胸部緊朿感，嚴重者甚至出現胃腸脹氣消化不順暢等一系列頸椎病常見症狀。
頸椎病主要就是由於長期加班工作，頸部長期不正常彎曲所導致，所以患者們在使用蒲寧堂的安頸貼進行正規**的同時，還應該注意日常生活保健，養成良好的工作習慣，每天經常鍛鍊一下頸部肌肉，這樣才能夠早日擺脫頸椎病困擾。
頸椎病患者日常生活中應該特別注意，應該避免急性損傷的發生，如抬重物等。工作時應該改正不良桌子，避免頸部長期處於不正常彎曲，沒低頭或者仰頭工作1-2小時，應該抽出來10分鐘，做一下頸部的運動，來緩解頸部肌肉的緊張度，放鬆頸部肌肉。
常見的頸部保健運動有：1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉，做八個 節拍。
2、伸頸拔背 :兩肩放鬆下垂 ,同時頸部盡量向上伸，似頭頂球狀 ,做八個節拍。 3、回頭望月。
半蹲位，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉，如回頭望月狀，停頓五秒。 4、環繞頸項：頭頸放鬆、緩慢轉頭，順時針轉與逆時針各轉四個節拍。
5.按摩頸部：全身放鬆，將雙手除拇指外的其餘四指豎置於後頸部兩側，自上而下，自下而上，逐次按摩頸椎兩側肌肉，共八個節拍。
怎樣自我**輕微頸椎病？
22樓：姚梅沉
1、睡覺時不可俯著睡枕頭不可以過高、過硬或過平可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭每天睡覺放在頸部下就會改善頸椎的不適
2、避免和減少急性損傷如避免抬重物…等
3、積極**區域性 感染 和其他疾病
4、改正不良姿勢減少勞損每低頭或仰頭1-2小時需要做頸部活動以減輕肌肉緊張度預防頸椎病的發生最重要的是要改善坐姿埋頭苦幹時也可間斷地做運動
得了頸椎病怎麼辦？ 20，得了頸椎病怎麼辦？
得了頸椎病怎麼辦？一般中輕度的頸椎間盤突出的患者，建議盡量避免低頭，多練習仰脖，然後練習伸頸力量，伸頸力量建議大家通過以下方式訓練 不要過度後仰，如果在頸椎管狹窄的情況下，過度後仰反而會損傷脊髓，所以可以在身體後面找個倚靠，或者用手擋住，然後脖子使勁往後仰，但是避免較太大的活動度，感到頸後部有較勁的...
得了頸椎病怎麼辦，得了頸椎病該怎麼辦
從您的身體情況來講應該是頸椎病初期，還不是很嚴重的，這個可以用按摩枕按摩下是有緩解的，我母親就是頸椎病 之前買過乙個按摩枕 用著還是蠻舒服的，什麼牌子我忘了，是在網上買的，我剛看了下標記ogawa的，您也可以試下，不敢說能治病 但是用著確實蠻舒服的，也祝您身體早日健康，純手打 望採納。可考慮服用頸椎...
得了頸椎病怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
你這是頸椎病的初期表現。預防就是不要維持乙個姿勢太久了，至少每半個小時就運動下。還有夏天不要洗冷水頭，不要對著空調風扇吹。枕頭高低要適中。也可以取推拿按摩下頸椎。這個只是頸椎病的初期症狀。脖子咔咔響是由於韌帶或者骨骼間的摩擦導致的。主要不要長時間保持乙個姿勢，多活動活動。你可以用頸椎康套裝來進行鍛鍊...