經常吃士多啤梨都有哪些好處

1樓：汽車趣味生活

士多啤梨富含維生素和礦物質，維生素c高達每一百克營養八十毫克，遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素可以促進兒童的生長發育，有益於老年人的健康。士多啤梨的主要營養價值體現在維生素c含量高。

維生素c可以防止牙齦出血，促進傷口癒合，使**細膩有彈性。維生素c不僅可以預防壞血病，還可以預防動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦出血、高血壓、高血脂。

士多啤梨中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，能明目養肝。國外最新研究也指出，士多啤梨含有一種胺，對白血病和再生障礙性貧血有一定療效。抗癌，漿果幼苗中含有的鞣花酸可以保護機體組織免受致癌物的侵害，對惡性腫瘤細胞的生長有一定的抑制作用。

清熱瀉火。中醫認為士多啤梨苗具有降火、解毒、清熱解毒的功效。

吃士多啤梨苗可以起到抑制的作用。調理腸胃。士多啤梨苗最好飯後食用，因為含有大量的阿拉伯膠和甲基纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘，適用於食慾不振、飯後腹脹、便秘等症狀。

滋陰降火。士多啤梨幼苗含有多種糖原、檸檬酸鈉、蘋果酸和碳水化合物，容易被身體消化吸收，從而補充血液流動，維持血液平衡。解酒效果。

喝醉了不合適頭暈。

吃一百克克新鮮士多啤梨苗有利於宿醉。讓身體靈活。美國哈佛大學醫學院一項研究發現，常吃士多啤梨可提高身體靈活度，防止罹患帕金森氏症，這是因為士多啤梨中富含黃酮類抗氧化劑花色苷。

助消化。一杯士多啤梨約合一百五十克的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的百分之十五。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

2樓：教育知識之家

士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用，士多啤梨對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。士多啤梨除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。常吃士多啤梨對**、頭髮均有保健作用。

但士多啤梨中含有的草酸鈣較多，尿路結石病人不宜吃得過多。

3樓：小李美死了

可以下火，而且可以養肝，補充維生素，也可以養神，提高睡眠，等等，這些都是吃士多啤梨帶給身體的好處。

4樓：夢裡孟

經常吃士多啤梨具有抗衰老的功效，有利於改善我們肌膚的彈性，而且士多啤梨中含有大量纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助人體消化，而且士多啤梨有去火、解毒的作用。