1樓：匿名使用者
首先要清楚為什麼害怕在害怕什麼
正確分析對待這些事物
給自己一些心理暗示
告訴自己我很勇敢我很堅強
適當的放鬆
會有效幫助自己不會再害怕
這也是乙個戰勝自我的過程
在生活中要勇敢面對自己的另一面
相信你會成功
2樓：匿名使用者
其實和個人性格有關
內向的人會膽怯一點
可以先和熟悉的人多說說話
然後可以多交些朋友
慢慢來哦急不得
3樓：匿名使用者
有乙個**裡是這樣說的~~
我把自己放在這個社會的最底層~別人都要比我牛他們能做好的事情~如果我能做好~~那就是更牛即使我做不好~~那又有什麼關係~我是最底層人員嘛~~以後努力!!
4樓：匿名使用者
被外界因素影響，使得自己感到很壓抑，有膽怯的心理，我不知道你所處的環境是什麼，我覺得你需要的是勇敢地改變現狀。
其實生活之中，確實有很多事情發生，順心的不順心的，有信心的沒信心的，人際上的關係，學業事業上的，很多的事並不都按自己的意志發生（有時自己的意志並不正確），你那麼小心卻得到什麼了呢？總理解決了嗎？心態好起來了嗎？
我想你得到的更多是否定的回答吧。與其這樣，為什麼不把自己放開呢？是的，我確實在很多事情沒有信心，我會犯錯，那又有什麼關係呢？
當你把自己放開的時候，你會犯一些錯誤，不要懼怕，不怕犯錯怕的是不能從錯誤中成長。我相信當你無所懼怕的時候，你會發現，生活是那麼輕鬆和快樂，膽怯的心理就不功自破了！
當然，當你勇敢地去改變自己的時候，你會發現，你總是犯錯，也許你會處於很窘迫的狀態，那時要學會嘲笑自己，比如說看看我多滑稽，多笨，真像個小丑，不過下次就會更好了。這樣鼓勵自己，相信你會漸漸改變的！
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1.融於自己的題材中.選好題材後，依語言的順序加以整理，並進行預演。但僅這樣準備是不夠的，你要相信自己的題材具有價值，要具備演說家所擁有的品質，要深入挖掘題材，讓自己的演講對聽眾有所啟發。2.避免自己有反面的想法 設想自己的修辭會出現錯誤，語句不通順，在演講過程中出現停頓卡殼，這都是反面的假設，這些...
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釣娛 當今時代，拖延症變成了一種普遍的現象，而拖延症患者的口頭禪往往是 我再躺一會兒我就開始看書 先等等吧，等我打完這把遊戲我就來 然後過了很久也不見有什麼行動。 小美 最主要的還是要戰勝自己。毅力和決心很重要，這是生活中的陋習，是長時間積累的，不是說戒除就能戒除的，所以貴在堅持。強迫自己必須去做，...