1樓：盛曄蒯寒天
1.融於自己的題材中.選好題材後，依語言的順序加以整理，並進行預演。
但僅這樣準備是不夠的，你要相信自己的題材具有價值，要具備演說家所擁有的品質，要深入挖掘題材，讓自己的演講對聽眾有所啟發。
2.避免自己有反面的想法
設想自己的修辭會出現錯誤，語句不通順，在演講過程中出現停頓卡殼，這都是反面的假設，這些負面的情緒，會將你的自信消耗殆盡。你最需要做的，就是把思想從自己身上轉移開，將全部注意都投入到聽眾身上，這樣就不會為登台的恐懼擊潰了。
3.給自己打氣
除非懷抱某種遠大理想，並堅信自己可以為之付出生命，否則，任何人都有懷疑自己的時候。用簡潔直白的話告訴自己，這個題材就是為自己量身定做的，它來自你的內心，來自你生活經驗的積累，反映你的一種看法，你已經全力以赴，你必將把它闡述的淋漓盡致，你完全有資格做這個演講。憑藉這種心態全神貫注投入到你的演講中去。
4.臨場抱定豁出去的心態
任何人都不是天生敢在公眾場合自如說話，都有艱難的鍛鍊。羅斯福說：「每乙個新手，常常都有一種心慌病。
心慌並不是膽小，而是一種過度的精神刺激。」要抱定豁出去的心態：「既來之，則安之。
」5.「忘記」聽眾
心中有聽眾，眼中沒有聽眾，按自己的意圖去表達。
2樓：屠新曾芷文
想想眼前都是木頭人！我只是在跟木頭說話！
如何改掉膽怯的性格，如何克服膽怯的心理，改變內向的性格？
記下害怕經過，尋找膽怯根源 尋找機會表現自己 有備而戰，鼓勵自己 把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛。1 記下害怕經過，尋找膽怯根源 我們所擔心和害怕的是什麼，我們為什麼會擔心和害怕這個，想要戰勝膽怯和懦弱，必須弄清這個問題。我們可以寫日記把它記錄下來，再看就會發現這些事並不值擔心害怕。2 尋找機會表...
有什麼辦法可以克服膽怯心理
首先要清楚為什麼害怕在害怕什麼 正確分析對待這些事物 給自己一些心理暗示 告訴自己我很勇敢我很堅強 適當的放鬆 會有效幫助自己不會再害怕 這也是乙個戰勝自我的過程 在生活中要勇敢面對自己的另一面 相信你會成功 其實和個人性格有關 內向的人會膽怯一點 可以先和熟悉的人多說說話 然後可以多交些朋友 慢慢...
如何剋制孩子的膽怯害羞心理，怎樣剋制膽怯心理？每次跟人說話就會很害羞
長沙匯德教育諮詢 1.個性差異 每個孩子的個性氣質都不相同，有的內向 害羞 退縮 有的則是活潑 大方。如果孩子生性內向 害羞或膽小，必然比較容易怕生。2.互動機會少 現代家庭子女少，無形之中也減少了孩子與同伴互動的機會。再加上有許多父母在孩子小時，樣樣事情都幫孩子安排好，事事為他代勞，總以為在如此環...