1樓：布吉島該叫啥
1、作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
2、精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
3、加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一周慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
4、多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑公尺，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2樓：圈住的情
1、有病就治
脫髮不僅是身體上的原因，而且可能是某些疾病引起的。要是因為疾病引起的，打架一定要找出脫髮的原因，引起脫髮的疾病有甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血、頭皮疾病、紅斑狼瘡、真菌感染等。
2、少折騰自己的頭髮
除了疾病，還有染髮和燙髮的因素，這對頭髮也是有害的，許多愛美的女性朋友們，經常把頭髮染成美麗的顏色，但打架需要注意的是，在染髮、燙髮的過程中，使用電子產品和一些化學品，產生的熱量很容易導致頭髮脫落。
因此，少染髮，使用低檔吹風機，可以大大降低脫髮的風險。
3、改變生活方式
也有可能是很多人沒有生病，也沒有染過自己的頭髮，但還是會有嚴重的脫髮現象。這可能是由於生活和工作的壓力造成的，脫髮的朋友們，應該改善自己的生活方式，調整自己的壓力，學會釋放壓力，而且必須注意有規律的工作和休息，保證自己的身體健康等等。
如果仍然每天都有高壓力，做什麼事情都提不起興趣，整天愁眉苦臉，那麼想必不管怎麼樣都抵擋不住掉頭髮。
3樓：穎風飄飄
我剛開始上大一的時候，因為壓力特別大，掉發也是特別嚴重，一開始擔心得不得了，諮詢了好多人，後面我還特別制定了個方案大全，才得以改善的！
1、運動，隨便什麼運動，但一定要堅持，堅持，再堅持。
2、晚上泡腳，每天晚上用燙水泡腳。
3、睡眠一定要有規律。宿舍裡可能條件惡劣，大家都很晚才睡。但你一定要規律，哪怕是12點睡，次日7點起，也要保持這個規律，還要養成午休的習慣。
4、堅持洗頭，不用多好的，普通的養髮型的就可以。
5、調整心態，一定不要以為自己得了什麼病， 每天高高興興過得充實點，心態一定要好。
4樓：山山成川
千萬不可以熬夜，吃辛辣食物，不然一定會禿的，還有就是注意洗髮正確方法。
5樓：木棉小橡樹
早睡早起，不要吃一些辛辣食物，洗完頭以後不要立馬梳頭。
6樓：行動的兔子
試著減輕自己的壓力，避免長期熬夜，少吃垃圾食品，作息規律。
7樓：尤允兒
停止熬夜，平日多喝水，儲存充足的睡眠，吃飯不能暴飲暴食。
8樓：匿名使用者
少熬夜，飲食作息規律些，該養生了。
9樓：marlboro袞
不要熬夜打遊戲，早睡早起，按時吃飯。
10樓：昏昏
不要總熬夜，不要總看電腦，注意保養身體。
11樓：一萬次悲傷教練
不要熬夜，注意作息時間，不能不按時吃飯。
12樓：笤帚的疙瘩
熬夜熬的吧。注意飲食和睡眠，改善生活習慣，多吃些姜。
13樓：影視小靈通兒
可以用一些防脫髮的洗髮水。
大學生脫髮應該如何補救？
14樓：嚴重性詞駒
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防脫髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、吃發特濃營養素，補充毛囊營養，防脫生髮；
7、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
15樓：科發源植髮
大學生脫髮
這段時間身體發育接近尾聲，身體成熟。
一般是剛剛步入工作或者大學學業壓力最大的時候。
主要問題是精神壓力大、煩躁、易怒、性子急，頭皮燥熱瘙癢，脫髮嚴重，心裡敏感。
這種脫髮比較麻煩需要長時間的調理心態控制才行。
一般換個環境，放鬆生活，一段時間也可恢復。可是如果正好在大學，如何能夠放鬆。
大學生脫髮怎麼辦
日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料多吃富含蛋白質食物，對頭髮生長有好處。
16樓：1昂楊
用藥的同時可以用物理手法
改善頭皮環境，提高頭皮和毛囊活力
我一直堅持用物理手法**
雖然見效慢，但是效果很明顯
17樓：
可以用鼎芙核美植物防脫洗髮液
如何解決大學生脫髮嚴重的問題？
18樓：一樹夏語
現在又增加了乙個健康問題，那就是脫髮嚴重。脫髮嚴重也是身體疾病的乙個徵兆，並且如果脫髮太過於嚴重的話，很容易形成地中海這樣影響我們整個人的精神面貌。那麼對於年輕人來說，怎樣解決脫髮嚴重這個難題呢？
首先我們要知道脫髮的原因，是什麼造成了我們經常脫髮？年輕人都有經常熬夜的習慣，如果經常熬夜的話，免疫力會降低，也有可能造成脫髮。不是因為熬夜的原因，那麼一定要早睡早起，再也不要熬夜了。
如果還是要我行我素，繼續熬夜的話，那麼吃什麼東西可能都不能解決脫髮這個問題。
其實我們用的洗髮露也應該用一些加強我們頭皮營養的洗髮露。而不是那些洗了能讓頭髮柔順或者烏黑亮麗的，之前我看到一款生薑水的洗髮水，主打的就是防止頭髮脫落。看電視上面也有廣告，應該還是挺有效果的吧。
所以我們在買洗髮水的時候，就應該買那種寫著有防脫髮效果的洗髮水。
其實說法是因為腎虛陰虧，然後才引起了脫髮。如果是腎虛的人，他的眉毛可能都沒有那麼濃。對我們要吃一些補腎的食物，比如泡一些枸杞。
你可以吃一些黑豆，補充維生素b6，這樣可以有效的緩解脫髮的問。沒事切一些新鮮的生薑片，在頭皮上塗抹，雖然味道很難聞，但是很有效果。
脫髮不是一朝一夕就能解決的問題，需要長期的堅持不懈努力。要保養好自己的身體，一方面是從食療二方面是有良好的生活習慣。
19樓：做最好的
一是要注意不要經常熬夜，這樣很損壞身體。
二是放鬆自己的心態，不要給自己過多的壓力。
20樓：匿名使用者
我沒了6年的頭髮回來，如今回首過去，說說心裡話，在內個本應當風huá正茂的歲數，我卻開使有禿頭的傾向性，害怕交朋友，害怕高聲說話，特別是有時走在路上遇到自己暗戀的女孩，時常全是繞著走，很怕人家瞧不起我！也有每一次洗頭髮也全是費盡心思的，也害怕用*力抓頭，很怕頭髮掉一條就少一條了。那時自己也試著過許多途經和手段去生.
發，還常常上網蒐集資訊，之後是我見到了1個叫（文荷鳴之逆襲）這麼個文，讀過下，按它說的去做，長回來，和之前一樣了，朋友們也去 嗖 它讀。。。
21樓：情感導師賽文
首先要做的，那就是不能熬夜，再乙個就是不能有太大的壓力，我覺得熬夜是最大的因素！
自己有一段時間熬夜挺厲害的，感覺頭髮掉的挺厲害的。
22樓：麥苗在成長
大學生脫髮最大的原因就是作息不規律和營養不良，只要能做到早睡早起，在飲食上多注意一些，脫髮的問題就會得到改善。
23樓：醉酒仙翁
想要解決這個問題，就應該少熬夜，少玩遊戲
24樓：女生心事
脫髮跟熬夜有很大的關係，應該要少熬夜，還有就是少玩些電子產品。
我是一名女大學生掉頭髮很厲害該怎麼辦
25樓：瑞麗詩卍陳達
脫髮原因：精神性壓力導致的內分泌失調、
長時間玩電腦手機、看電視、使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型、過度肥胖、遺傳性脫髮、經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂造成脫髮。
26樓：匿名使用者
牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭髮來說是很重要的營養素。專家指出，缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
順便去看下《董 玔俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
建議平時用性質比較溫和，對頭皮無刺激，對頭皮營養比較豐富的洗髮水。多吃核桃，芝麻，花生，木耳，黑豆，黑公尺粥，及海產品。保證睡眠充足，保持心情舒暢。
大學生脫髮嚴重應該怎麼控制？
27樓：會飛的獨角獸
脫髮不僅發生在中年男性身上，隨著近年來生活環境的變化，許多青年大學生逐漸出現脫髮症狀，為什麼他們也有脫髮症狀？脫髮的原因是什麼？以下是青年男大學生脫髮症狀的原因總結，我希望這些大學生能夠早日擺脫脫髮問題，輕鬆愉快地完成學業。
1.脫髮的症狀經常發生在大一或大三的年輕人頭上。對於新生來說，告別高考可以完全放鬆。
有了充足的精力，你可以花很多時間玩遊戲，甚至一些大學生幾乎都網咖睡覺，長期以往營養不鞥你保證，身體的健康逐漸在被遊戲消耗，大腦長時間處在興奮狀態，頭皮組織下立毛肌長久收縮，毛囊在得不到充足營養的同時就會發生脫髮，如果不及時緩解這種脫髮症狀還會繼續加重。
2.家庭遺傳因素導致許多年輕男大學生面臨脫髮問題。脫髮遺傳因素有些是直接遺傳給下一代家族中的男性，有些是隔代遺傳給下一代。
脫髮基因在遺傳男女性別上差異很大，女性多數表現為頭髮稀疏而男性則表現為禿頂、髮際線逐漸後移等等。
3.腎虛也會導致年輕男性大學生脫髮。對於是否是腎虛引發的脫髮，需要到正規醫院進行檢測方能做出正確結論。
尤其是部分長期存在手淫的學生來說，需要及時戒除，長此以往很容易消耗男性大量的陽氣，危害身體健康。
4.頭皮炎症也會導致年輕男性大學生脫髮。例如，毛囊炎，脂溢性皮炎等會形成脫髮。
對於這些症狀，如果頭皮腫脹和發癢，有必要去正規醫院**科進行有效**。需要醫生確認是否是此類驗證誘發的脫髮，切勿自行使用藥物防止加重病情。
5.男性大學生也常常出現神經性脫髮。特別是對於即將畢業的大學生來說，能否找到合適的工作是亟待解決的問題，海投的簡歷石沉大海每天多在期盼著面試成功的**。
脾胃不好或長期營養不良也會導致年輕男大學生出現。營養代謝紊亂很容易導致身體內部分泌物紊亂，長此以往症狀未及時發現或解決很容易出現脫髮。
28樓：瑞麗詩卍黃信
日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊
注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料
多吃富含蛋白質食物，對頭髮生長有好處。
29樓：夜魔三號
1、規律作息：學習再重要也要保證好睡眠質量，不然明天怎麼有精神繼續學習？這是給好學的同學的建議。
而對於步入大學後有點放飛自我的同學來講，少熬夜、少打遊戲，就算明天可以補覺，晚上睡眠質量也是補不回來的了，熬夜掉的頭髮是否能再長出來還要看機率。
2、規律飲食：大學後，飲食上也少了管制，三餐時間不再是下課時了。「想什麼時候吃什麼時候吃、想吃什麼吃什麼、想吃食堂吃食堂、想點外賣點外賣、想下館子下館子」看似很爽，卻是在預支身體健康。
除此之外，當營養跟不上或營養過剩時，也容易形成「營養性脫髮」。
3、自我減壓：有學習目標，並為之努力奮鬥是件開心的事、有意義的事，考前準備、課前預習，有適當的壓力是好，壓力過大則負擔太重，也容易導致「精神性脫髮」，所以在日常生活中要學會自我減壓。
4、正確護髮：選擇適合自己髮質的洗髮水、護髮素，每週洗頭2~3次，不要過於頻繁的洗頭，否則容易破壞頭皮的酸鹼平衡，導致頭屑增多、頭皮出油多等情況，嚴重可造成頭皮炎症。
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大學生與舍友打架怎麼辦，大學生與舍友打架怎麼辦？
我想是沒有必要的 大家都是同學 也是成年人 這種事可以自己處理好的 不要把事情搞得太僵 lz因為會吸菸 所以覺得菸味沒什麼 可是吸二手菸的人卻是很難受的 雙方互相體諒一下吧 希望回答對你有幫助哦 抽菸是你的不對，但他直接過來搶也不對，打架這種事不可能是乙個人的錯。如果他沒有找你茬的話就不要告訴學校了...