1樓：壬傲絲
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。 頸椎病的症狀有哪些 1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種型別。 2.
神經根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。 3.
椎動脈型： 病人的徵狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型： 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。
避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 :
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2.
活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4.
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：
**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。
不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防濕：
防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：
積極**頸部感染和其他頸部疾病。 預防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。
功效：清腦明目，振奮精神。 3.
按揉風池: 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：
疏風散寒，開竅鎮痛。 預防頸椎病自我按摩操 4.拿捏頸肌:
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我按摩操 5. 按壓肩井: 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。
功效：通經活絡，散寒定痛。 預防頸椎病自我按摩操 6.
按摩大椎: 用左（右）手四指併攏放於上背部，用力反覆按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至區域性發熱為佳，兩側交替進行。功效：
疏風散寒，活血通絡。 預防頸椎病自我按摩操 7.對按內、外關:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：
寧心通絡，寬胸行氣。 8.掐揉合谷:
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我按摩操 9.梳摩頭頂: 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20～30次。
功效：提神醒目，清腦鎮痛。 **操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。
無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1. 左顧右盼: 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺痠脹為好， 30次。
2. 前後點頭: 頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸: 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉 20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦: 頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗: 雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用 力，互相抵抗5次。
6. 雙手托天: 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
2樓：袁紫文
要調節好自己的頸椎運動，避免長時間低頭去工作，要經常做些多活動頸部的運動，增加頸部血液迴圈，緩解頸部疲勞，多鍛鍊身體，睡覺時一定要睡好姿勢，避免使頸椎扭曲，做好睡眠工作，再去醫院做個檢查，你就可以大可放心了。在這裡祝您身體健康了~！
3樓：手機使用者
頸椎肌肉疲勞可以做頸椎按摩，也可以到醫院做牽引。不過，現在醫療器械店裡賣的那種頸椎固定託也不錯，建議你試試。
頸椎有問題或頸部肌肉疲勞怎麼辦
4樓：手機使用者
頸椎肌肉疲勞可以做頸椎按摩，也可以到醫院做牽引。不過，現在醫療器械店裡賣的那種頸椎固定託也不錯，建議你試試。
5樓：小贊愛傑希
要調節好自己的頸椎運動，避免長時間低頭去工作，要經常做些多活動頸部的運動，增加頸部血液迴圈，緩解頸部疲勞，多鍛鍊身體，睡覺時一定要睡好姿勢，避免使頸椎扭曲，做好睡眠工作，再去醫院做個檢查，你就可以大可放心了。在這裡祝您身體健康了~！
我是得了頸椎病還是頸椎肌肉勞損啊！！要怎麼辦
6樓：艾濤兔兔澇
頸椎病或肌肉勞損，皆是頸椎處氣血執行不通暢，緩慢造成。
一直久坐玩電腦，會導致頸椎處，氣血執行過慢，久之，此處經絡血管淤堵，時間一長，頸椎關節及肌肉就會缺少氣血滋養，逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。僵硬的筋脈，肌肉，轉動時，就會出現拉扯感。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩頸處氣血執行，暢通肩頸淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩頸淤堵垃圾及毒素隨著汗液排出體外，久之，肩頸處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩頸關節，變得柔韌，輕鬆，靈活。
7樓：極速青春
你的情況建議你做個理療看看，因為是輕微的情況，暫時不需要手術**，推拿按摩等會有不錯的效果的。平時注意休息，不要過度勞累。
8樓：純手法整骨復位
你好，我很理解你的心情。你應先了解哪些病屬於頸椎病。頸椎病是個統稱，包括：
頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。有的還會引起高血壓。
這麼解釋你懂嗎？**上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病有確切的**效果。
但復位後幾天內必須限制活動。而且不能隨便找人復位，在**上還要根據情況加針灸**。
9樓：壹生灬
根據您現在的症狀可以初步判斷您的病情是因為長期姿勢不良導致的頸椎生理曲度改變壓迫頸部神經導致的，如果有手指末端麻木的話應該懷疑壓迫臂叢神經，如果出現頭疼噁心的現象，應該懷疑壓迫頸動脈，具體需要拍個ct進行確診。有必要的話需要進行核磁檢查！
建議：坐姿不要長時間保持頸部乙個動作，半小時左右需要活動減輕頸部壓力。有條件的話可以講電視電腦之類適當提高擺放高度。
看書時最好保持頭部上揚的姿勢，但時間也不宜過長。休閒時間增加戶外活動，可採取放風箏、遠眺等刻意增加頸部活動量！
10樓：骨科醫師尹主任
你整天坐著玩電腦，一般人都是在不知覺的情況下身體前傾，盯著螢幕，神經過於緊張，長時間下去導致頸椎曲度變直，區域性軟組織損傷，造成區域性不適疼痛，甚至造成頭疼頭暈等症狀。建議你多休息，課間活動活動筋骨及腰部和四肢關節。
因為你還年輕，不會有什麼大礙的。只要你近段時間不再無限制地玩電腦，保證好休息時間，不要長時間坐著和熬夜，你的這種症狀很快就會消失的。如果你都不玩電腦，可以說兩個禮拜就能改善了。
有頸椎病怎麼辦，有了頸椎病怎麼辦？
治，或者請假休息，我幫你開診斷書籍 下面來分享乙個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。患病就抓緊時間 只有及時採取有效的 才能讓自己恢復健康，避免延誤 的時間，以後並且加重，形成骨質增生等併發症，就比較困難了。你好，頸椎疾病的情況，你的這個年齡的情況下往往是由於外因造成的。往往是長時間乙個姿...
觀音玉佩頸部快斷了,要怎麼辦 是不是有不好的事要發生 要怎麼
首先你應該慶幸了，玉佩發生了裂紋說明此物已經為你擋過了一次劫難。劫難已經過去了。木事，我家的財神爺摔壞了如意 要重新買乙個，給菩薩換乙個新衣服 求解,觀音玉佩的頸部有條裂紋，快要斷了 是不是預示有不好的事情發生啊?要怎麼破解?摔過的肯定會有點裂開的呀，不要太迷信了，你想得太多說不定真的會有事發生哦 ...
硬碟有問題，怎麼辦，硬碟出現問題怎麼辦？
換個資料線看看。修改 不是資料線就是你的硬碟有問題。主機板自檢和dm檢查都是很低階的檢查 從很低階的地方開始檢查的，不是說他們是很低階的東西 只要相關資訊能找到，就算找到了，但是引導系統啊什麼的就要求硬碟是可靠的，完好的。分割槽表故障不是提示找不到硬碟而是其他提示，具體忘記了。如果掛在別人的機器上硬...