1樓：離51950鈉酵
經常喝枸杞水可以改善身體的體質。睡眠不好和失眠的人也可以用枸杞水來**。枸杞能有效改善睡眠質量。枸杞在冬季和夏季的使用不同。在夏天，你可以泡茶，冬天可以用來煲湯。
2樓：匿名使用者
好處肯定是有的，如果枸杞水喝的量足夠多的話，能夠補充身體的水分。有人用枸杞煲湯，有人用枸杞入藥，還有人會把它放在保溫杯中泡水來喝。前一陣流行泡枸杞水喝，很多人覺得這的確是一種很養生的方法，只要我們每天都用枸杞泡水喝，相信乙個月後我們的身體會發生很大的改變。
3樓：匿名使用者
中醫認為，它可以滋補肝腎，改善視力，滋養血液，增強人的免疫力。枸杞最有效的功能是抵抗疲勞和降低血壓。所以老年人連喝乙個月就能感覺到自己的血液都變輕快了。
4樓：回憶
枸杞中含有的活性成分，可大大地增強我們體內器官的功能，發揮延緩衰老的作用。除此以外，枸杞還可以幫助我們的**提高吸收養分的能力，有美白養顏的功效。長期的堅持喝枸杞水能夠有效防止**曬傷。
5樓：英雲生日哈皮
枸杞具有安神、有助於睡眠的功效，這對於失眠多夢或是睡眠質量差等睡眠方面的問題都會起到一定的緩解作用，在一定程度上提高睡眠的質量。有人在晚上睡眠期間容易出現口乾的狀況，枸杞具有生津安神的作用，可有助於消除夜間口乾的現象。
6樓：影子
我的奶奶就是每天喝枸杞水的受益者，奶奶今年85了，耳不聾，眼不花，可以說她的眼都能跟我的相比了，甚至有些我看不清的字奶奶都能看清楚，我之前就很好奇，奶奶這麼大年紀了，怎麼做到的，後來我才知道奶奶每天堅持喝枸杞水，從那以後我也開始每天喝枸杞水，在我看來，枸杞水多我們的眼睛有很大的好處。
7樓：影子
枸杞多醣對實驗性肝損傷具有保護作用。它能夠降低血清谷丙轉氨酶。還能夠促進肝損傷的修復功能。
根據實驗的研究表明，多喝枸杞的話，枸杞子能夠抑制脂肪在幹細胞中的沉積。並且促進肝細胞的新生。
8樓：三世無緣
我就是天天的喝枸杞水，我前段時間**很差，整個人就跟黃臉婆似的，可是我還不喜歡喝那些調理的藥，通過乙個朋友的介紹，我才知道喝枸杞水會有這方面的好處，於是我就堅持每天都會喝，但是不會特多，一天放四五粒，我還挺喜歡泡出來的那個味道，香香的，我這樣堅持了大概乙個多月吧，我的**明顯的好了很多，所以說，喝枸杞水有很大的美容養顏的作用。
每天堅持喝枸杞水，堅持喝乙個月會有什麼好處？
9樓：*****說
具有延緩衰老及養肝明目的好處。枸杞是日常生活中常見的養生食材，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a1，b1,b2，c等鈣，鐵等，常吃枸杞對人體的好處非常的多。枸杞也是比較容易買到的一種中藥，也不知道從何開始，枸杞成為很好的一味保健品。
每天堅持喝枸杞水，堅持喝乙個月會有什麼好處？1，抗脂肪肝的作用。
用枸杞子泡水，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生的作用。水還能防止四氯化碳引起肝功能紊亂，以膽鹼酯酶，轉氨酶的活性作指標。對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基**體的作用。
2，改善肝腎不足。
很多人會出現眼睛干涉的情況，尤其是現在人看電腦玩手機比較多的情況下，容易出現肝腎不足的表現。這種情況下，可以用枸杞子煮水喝，具有很好的明目作用。
3，安神養血。
枸杞子具有安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色。枸杞子具有很好的滋補肝腎功能，長期服用，能夠起到安神益智的作用。對於面色蒼黃的患者，尤其是對女性患者，建議口服枸杞子，能夠起到潤澤肌膚的作用。
4，改善老年病。
這是因為枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎，潤肺，生津，益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明日之上品。所以老年人在平常可以適當喝點枸杞子水。
5，延緩衰老。
枸杞中含有豐富的枸杞多醣，胡蘿蔔素維生素e以及黃酮類等多種營養物質，其中它含有的抗氧化能夠清除自由基，減少黑色素的形成，養顏美容，還能夠幫助我們延緩衰老，所以大家不妨在每晚睡覺前吃幾粒枸杞，堅持乙個月，或能美容養顏，延緩衰老。
6，養肝明目。
很多人平時用眼過度，導致眼部乾澀，其實在中醫上認為，這多是因為肝臟陰虛，導致的津液不能良好迴圈導致的，而枸杞養肝明目的作用也廣為人知。所以，對於肝臟疾病，引起的眼部疲勞，眼部乾澀，可以通過每天泡枸杞水喝，能起到改善的輔助作用。
7，補氣補血。
枸杞和紅棗都有補氣補血的功效，選擇在睡覺之前吃上幾粒枸杞，能夠讓身體內的血壓流動速度加快，能夠起到補充血液的功效，雖然說其補血功效在短期內不能夠顯現出來，但是如果能夠堅持乙個月，補血的效果可能會比較明顯。
枸杞雖好，但是仍有禁忌。感染外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者忌服。也就是如果處於感冒狀態，不能服用枸杞子。還有就是脾胃虛弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。
10樓：隨隨便便答問題
現在越來越多的人都喜歡用枸杞子泡水代茶飲，這樣的養生之道是值得我們去學習的，比較枸杞子作為一些滋補食品一直被人們所推崇，不論是平時泡湯也好，泡茶也好，總會看到枸杞子的身影。那麼，如果每天堅持喝枸杞水，堅持喝乙個月會有什麼好處呢？下面，我就跟大家聊一聊這個問題。
首先，我們先來了解一下枸杞子的功效
在《中藥大辭典》中記載：枸杞子性味甘，平。歸經入肝、腎經。功能主治滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
從上面的記載我們可以知道 枸杞子作為一種日常的滋補中藥，具有藥食同源的作用，往往多用來補虛，特別是可以用於肝腎不足引起的乾澀眼痛、老眼昏花、目赤生翳等，而且經常進食枸杞子還具有安神養血的功效，在《食療本草》中更有記載：「枸杞子可以堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。」
另外，對於枸杞子的滋補作用，它的特點就是潤而滋補，兼能退熱，可以說是專門作為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥，特別是許多老人隨著年齡的增長，都會出現陰虛的症狀，在這個時候就更加適合食用枸杞子。
上面，我們從中醫的角度去了解了枸杞子的一些功效，下面我們再從營養學方面去了解一下枸杞子。有資料顯示，每100g的枸杞子含有胡蘿蔔素3.39mg，硫胺素0.
23mg，核黃素0.33mg，菸酸1.7mg，維生素c3.
0mg，另外枸杞子裡面種子還有許多人體需要的氨基酸以及微量元素、礦物質，還含具促進免疫作用的多醣等多種營養物質，可以說枸杞子的營養是非常豐富的。
那麼，如果每天堅持喝枸杞水，堅持喝乙個月會有什麼好處呢？
或許許多人都認為，通過枸杞子泡水的方式就可以將枸杞子的營養以及功效發揮出來，而我們生活中許多人在泡枸杞水的時候往往都是只喝水，並不會再將剩下的枸杞子一起吃掉，其實這樣的做法是非常不好的。
因為枸杞子泡出來的水，往往只是含有有少量的β-胡蘿蔔素、葉黃素和其他生物活性物質，而大部分的營養物質以及有效成分仍然還在果肉以及種子中。所以如果我們只是單單喝水，而不吃枸杞子的話，那麼可以說，其實並沒有多大的營養，也不會有多大的功效，即使是堅持喝乙個月也不會有多大的效果，最多就是我們補充了充足的水分罷了。
而且我還發現，我們許多人在用枸杞子泡水時，往往是用剛燒開的開水泡，其實這樣泡的方式也是錯誤的。因為在高溫下枸杞子的一些營養物質（比如維生素）就會被高溫破壞，這樣就能起不到補充營養的作用。
如何正確服食枸杞子才比較有效？
我們正確的食用方法，應該是用溫水泡，水溫大概在45℃~60℃即可，而且我們不僅要飲水，還要將枸杞子一併吃下，這樣才能吸收枸杞子中的大部分營養，才能使枸杞子發揮它的功效。
對於枸杞子的正確用法，其實在《本草綱目》就已經指出，文中提到：「凡用枸杞，揀淨枝梗，取鮮明者洗淨，酒潤一夜，搗爛入藥。」，也就是說，要將整個枸杞子服食才有用，單單就喝枸杞子，其實真的沒什麼效果。
最後還要說的一點就是，雖然枸杞子的藥性是平的，也就是吃多了並不會寒涼也不會上火，但是枸杞子對於一些具有外邪實熱、脾胃虛弱、脾虛有濕及洩瀉者是不能服食的。
11樓：柚子看看
每天堅持喝枸杞水，堅持喝乙個月會有什麼好處？不懂的快看！
12樓：職場導師芒果
每天堅持喝枸杞水，可以明目，增強我們的抵抗力，不容易感冒，看起來更年輕，睡眠質量變好，每天睡的香，生活開心。
13樓：著名的藍色外套
喝枸杞是一種養生之道，可以滋養肝腎，長期堅持肯定是有好處的，堅持乙個月可能並無明顯感覺吧，這種養生都是內調，外在體驗感可能幾乎沒有，但建議還是堅持下去，對肝腎不足引起的腰腿痠痛、頭暈目眩、體弱乏力都有很好的改善。
14樓：傑哩
堅持乙個月喝枸杞水其實身體不會有立馬的變化，但是對我們的身體各個部位還是有好處的，例如消除疲勞、補血安神等，在此基礎上飲食作息如再有調整那效果會更好。
15樓：唯一的悄悄
枸杞有補氣養血的作用，經常用枸杞泡水喝，會讓自己的氣色有很大的改善，整個人都會精神起來，而且黑眼圈什麼的也會變淡。
16樓：小崔聊養生
堅持每天喝一杯枸杞水，或能輕鬆賺到幾個好處，常喝的人有福了
為什麼說每天堅持喝枸杞水，堅持喝乙個月會有好處？
17樓：北慕
靠每天的那n粒的枸杞遠遠起不到傳說中的養生保健功效，再說枸杞畢竟不是純粹的中草藥，它也不會起到立竿見影的**、保健作用，喝1個月的枸杞水，真的不會對身體有明顯的影響。提高免疫力。枸杞有一種作用是提高機體的免疫力，從而促進造血功能的恢復，增加外周血白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。
延緩衰老。枸杞富含多醣、β-胡蘿蔔素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基過氧化作用，減少自由基過氧化損傷，延緩衰老，延長壽命的作用。
此外，它還可以起到美白的作用。
說它明目可能是因為它含有比較多的維生素 a 和葉黃素，其實，葉黃素對於預防和**「老年性黃斑退化」引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部問題，比如對於近視，就完全沒有作用。如果能堅持每天喝枸杞水，能持續1月的時間，對大多數人來說，就應該都會養成多喝水的習慣。
或許你平時每天並沒有主動喝水的習慣，喝水只是因為渴了才喝，熱了才喝，現在因為對枸杞水的好奇，要嘗試一下枸杞水的功效，所以會主動喝水，久而久之，就會養成主動喝水、多喝水的習慣。我們泡水喝的那點枸杞實在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，儘管它飽含了那麼豐富的營養成分。
每天用枸杞菊花還有決明子泡茶喝，有什麼好處和壞處啊
用枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用。本草經疏 對枸杞子之功效作過較全面的論述 枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎 潤肺 生津 益氣，為肝腎真陰不足 勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品 枸杞子泡茶喝，不但對肝腎陰虛所致的頭暈目眩 視力減退 腰膝痠軟 遺精等久服甚效，而且對高...
枸杞貢菊泡茶的好處有什麼，紅枸杞泡茶喝的好處
好處 1 枸杞子含有豐富的 胡蘿蔔素，維生素b1 維生素c 鈣 鐵，具有補肝 益腎 養肝明目 潤肺燥的作用，可降壓 降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴 視力模糊 記憶力減退具有保健 功用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀 疲勞 視力加深的問題都有...
用枸杞泡水喝有什麼好處，女人每天喝枸杞泡水有什麼好處啊！
滋補肝腎 養肝潤肺 擅長明目 降血壓 降血糖 血脂 強身健體 腎陰虧虛，肝血不足，腰膝痠軟 頭昏 耳鳴 遺精等症 美容 養顏 充氣，補血 滋陰 強身壯陽 可 昏花和夜盲症 風濕可去病症 慢性肝炎 中心性視網膜炎 視神經萎縮等症狀 抗腫瘤 保肝 老年人器官衰退的老化疾病 癌細胞抑制作用 最好放點菊花，...