1樓：巨集聚變
跳投的技術要領如下：
1、雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按舒服的位置放)，投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方。
2、然後腳底發力，雙腳向上彈跳。
3、跳起時屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作要充分，眼睛要始終盯住籃框。
2樓：nba可靠專家
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另乙隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
3樓：匿名使用者
站在球場的三分區內,那起球,手心不要碰到球,用手指發力.左手放在球的左側控制球的方向,右手發力,最後壓腕將球投出. 只要控制好力道,多多練習,以後基本每球都是空心進球!!
4樓：匿名使用者
瞄準,力量從下往上,一蹬而起,手不要舉得太高---我的經驗,基本上認真做就會百發百中,記得力道要適中,不過這方面還是需要鍛鍊的.
5樓：粘老婆的膏藥
首先要在球場
然後站在籃下
手拿籃球
蹦起來把球朝籃筐丟出去就可以了
6樓：
這個不是用語言可以解釋的
怎麼練好籃球跳投？
7樓：廣西師範大學出版社
跳投具有突然性強，出手點高，不易防守的特點。是當前常見的投籃動作之一。經常與移動、傳接球、運球突破等技術動作結合運用。
（1）動作方法：雙手持球於胸前，兩腳前後或左右分開自然站立。上體略前傾，在兩腳用力蹬地向上起跳的同時，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持（託）球，左手扶球的側方，當身體接近最高時，右臂抬肘向上伸直，最後用手腕、手指的力量將球投出。
落地時，雙腿屈膝緩衝，準備下乙個動作。
（2）動作要點：跳投的關鍵是向上舉球和起跳動作協調一致，利用身體在空中最高點剎那間的穩定迅速出手。全身用力協調一致。
8樓：繁星點點
練好籃球跳投，需要加強下肢力量，還有身體的平衡能力，最後要多加練習就可以了！
9樓：阿浩教籃球
阿浩教籃球：練好急停跳投教學
籃球標準投籃姿勢是怎樣 ？
10樓：戢葉巧問春
一．單手投籃
1.雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2.右手持球於肩部前上方，左手扶球。
3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4.兩隻手腕成倒v字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
5.瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。
二．雙手投籃
雙手投籃是一般是對於單手難以控球的人，比如女生，常採用雙手投籃。其實其動作要領與胸前傳球一樣，只不過是相當於斜向上45°傳給籃筐。
1.雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2.雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字「八」。
形狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會減少手指對球的彈性。
3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4.小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指
將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。
5.投完球後，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。
雙手投籃常見問題：
a.手心不可碰球，否則手指彈力失去，導致球方向不准。
b.雙手手肘過度分開，以致最終不是十根手指在發力，而變成小臂和拇指在發力。
c.由於習慣右手，常常右手用力大於左手，導致球偏離方向。
d.手腕下壓與手指彈球的動作太慢，以至於只有用小臂的力量去給球動力，導致動力不足。
11樓：巨集聚變
標準投籃手法：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。
12樓：匿名使用者
首先持球三威脅基本姿勢，右手投籃就是右勢（右腳略前、左腳略後、雙腳分開略比肩寬）腳前掌著地，腳後跟略離開地面，雙腿彎曲至你感覺最容易下蹬發力的位置，雙手持球於腹部前。然後，雙腿下蹬（注意不是下蹲）同時雙手持球上拖至前額，注意垂直於地面往上發力，不要往前往後往左往右，向正上方起跳。在達到跳起的最高點之前右大臂上推（盡量向上，出於關節活動極限動作會變成自然向斜上方推送，球可以得到非常好的拋物線），然後球離手時手腕下壓指尖將球回撥，回撥完美的情況球會向正後方旋轉，其他各種旋轉都說明動作錯誤，標準投籃動作請看阿蘭休斯頓。
右手小臂直上直下不要斜，一定要注意（投籃身體不要正對籃筐，有點斜對的話小臂就可以垂直於地面直上直下）。從開始動作一直到球出手，右手到右腳一直保持一條直線向上發力，架球位置在額前，出手右大臂盡量上抬小臂垂直於地面不要斜，左手立掌不要托球，左臂固定不要送球。身體略斜對籃筐保證小臂能夠垂直運動，起跳同時就出手（不要到最高點，提前出手）。
小臂指向斜上70-80度並擋住籃筐為最佳動作，出手後右臂必須完全伸直不要彎曲並保持一下（不要過快**和右臂不完全伸直，重要。），左手立掌，右手蛇頭。肩部放鬆、發力跳起後雙腿放鬆不要亂擺。
發力向上，不要斜跳、後仰、前衝。（在跳投的姿勢定型後，身體力量、平衡、協調型訓練會讓你滯空時良好的控制重心，到時候後仰跳投什麼的基本沒有難度，但練習跳投姿勢定型前不要練後仰和任何其他姿勢。）
投籃應首先注意拋物線。拋物線高的投籃好處很多不一一贅述，最重要的是大臂控制投籃力度的精確性比手腕高得多（因為發力行程長，更容易控制力度，所以大臂才是控制投籃遠近的根本。這是科學。
）。手腕的力道是固定的，就是回撥。從籃下投籃慢慢練習到10個能有9個空心，再一步一步往外線退（不要退過罰籃線，最遠盡量在三秒區邊沿練習），不要太遠造成發力過大影響了投籃的標準動作，在投籃動作定型（每天投100個，但每個都要停下來先想好動作，動作錯誤就不計數，重新修改動作達標再繼續計數。
估計1、2個月能夠練出固定的投籃動作和力量控制）後，再練三分。如果年齡小，力量不夠，不要練三分和遠距離，就練中近距離跳投。千萬不要因為發力過大造成姿勢變形，以後想改都改不掉了。
沒有練過跳投不要練踮投，找蓋。跳投的穩定性比踮投高，因為發力行程長，過程中可以調整發力。張衛平教練說過，跳投沒掌握好，就不要練踮投。
跳投是所有投籃的基礎。多數人練成了踮投，跳投就練不出來了，因為您可能完全不習慣起跳後失去腿部蹬力的投籃。
13樓：七佳倪
兩腿分開投籃的腳稍微往前面對籃筐裡面
手指抓球 不是手掌抓球 最後離開球的是中指剛開始練的人記住一定要放鬆 出手要柔和
投完球要看著籃筐而不是球 手指著筐保持不變假如要是想讓球拋的高 可以嘗試吧球舉在頭上面剛開始學籃球的人一定不習慣 慢慢就好了
最關鍵的是投籃手一定要形成3個90度角
投球的時候看籃筐後半圈
假如要是想練後仰的話
可以試著把投籃手那側的腿起跳時稍微往高抬起往後仰加油練習，很快你就能上手的，主要還是刻苦，熟能生巧。相信你是最棒的。
14樓：miz熱火
1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。 動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。
兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。 投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。
球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。 動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。
球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。 動作關鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。
3．單手肩上投籃：這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便於結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。
投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
籃球跳投需要哪些身體條件，籃球跳投需要哪些身體條件
很榮幸能為你回答這個問題 因為我原來是不會跳投的 經過一些針對性的訓練我現在可以跳投甚至後仰 首先 想要跳投必須要有所為的制空能力 這也就要用到你的腰部力量了 做腰部力量的鍛鍊如仰臥起左等可以鍛鍊腰部力量 第二個 要有普通的彈跳 也許你的彈跳並不出眾 也可以學會跳投 第三個最重要 身體協調能力 這個...
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打籃球後仰跳投問題
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