1樓：mua艹茗丶小
這是你的籃球意識問題，多看看別人怎麼打配合，多學習下，會對你有幫助的
2樓：耗子擺渡
不是，你是太盲目的打了，你所謂的練是怎麼練習的。每次打比賽自己要總結，哪弱練哪。比賽命中低，是你經驗少，心裡素質差，跟你精神無關。
3樓：匿名使用者
雖然說與生俱來的天賦在體育運動裡是很重要的，但是後天的努力也是不可或缺的，沒有人能夠不通過努力就可以獲得成功。你說的在團隊籃球裡命中率低可能和你的狀態有關，還有一點，當你發現你屢投不中的時候你可以換一種方式去打，比如為同伴餵球，慢慢的在比賽中找到手感，我就是常常這樣。
4樓：匿名使用者
心理素質不行,沒表現慾望
5樓：匿名使用者
這個沒關係，只要你多練習多和別人組隊打！自自然然技術就會提高！通常高手平時的「罵」都是自己錯誤的地方，認真去改正就可以了，打球時要為自己樹立信心而且要享受籃球的樂趣！
6樓：匿名使用者
打球如果有天賦當然最好，但是沒有天賦可以苦練，如果你夠身高可以學我，個人能力可以，但是我當大前，經常當苦工，拿不拿分不重要，重要是配合隊友贏球
7樓：匿名使用者
組團都是陌生人，一般沒什麼配合，你可以和朋友打，多打幾次就會有配合了，要是命中率低，建議多打籃下。
8樓：南都夏之殤
不是，任何體育運動要想做好，都必須先要有一定的基礎，誰都是從什麼都不會開始的，天才不常有
9樓：匿名使用者
我也有這種感覺，是不是傳說中的瓶頸！
10樓：you就是我的唯
我們打球只是娛樂，高興 就ok拉
打籃球有什麼方法能快一些提公升控球能力？
11樓：卷枋茵
要練習控球的話最重要的是熟悉球性，這是基本當中的基本
球性對控制球的主要作用：
第一， 依靠手指手腕的良好感覺增強控球能力。
第二， 嫻熟的球性可解放雙眼，有利於全隊的進攻配合及提高個人的攻擊能力。
球性在空破中的作用
第一， 在突破過中始終要將球牢牢在控制在手中。
第二， 突破時要保持重心且控制好玩。
第三， 隨時注意將球傳給位置最好的同伴
還有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍，我很贊同這個做法，可以快速提高球性，然後經常做些其他相關的球性練習，這些小練習對場地空間沒有太多限制，有的在床上都可以
我找了一些給你做參考
1. 身前兩手相互傳接球練習
2. 原地運球：體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。
3. 行進間運球：體會運球動作與腳步的協調配合，提高運球能力。
4. 單手左右側繞
5. 胯下換手抓球練習。手要快，
6. 胯下「八」字繞球練習。副度大，控制好球
7. 慢跑雙手撥球，胳臂，手指抻直，撥球要快，力求眼不看球
另外身體的協調性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量，有了這些條件的話，控球對你來說是更加輕鬆的事情。
12樓：重新整理了哦
提高控球能力沒有途徑可走，唯有堅持訓練，而良好的習慣要在日常的訓練中就注意養成，比如頭要始終抬著不要看球，運球時手指完全張開，掌心不要接觸球。
下面是幾個運球基本功動作，每日堅持訓練，必定有收穫。
1.大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力。
2.雙手交叉低運球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。
3.連續胯下+背後控球，跟綜合的訓練，提高連續控球變換能力。
4.連續胯下+體前控球，明顯看出其重心，控球幅度，控球速率比上圖有明顯加強，更為接近實戰的控球訓練。
5.胯下後8字控球，最為基礎的控球訓練之一，大家可以再試一下內8字的控球方法，提高控球手感
13樓：小臭流氓
你好，很高興回答你的問題。
接下來我來分享一下我的個人看法
運球的話每個人的習慣可能會有所不同，具體表現為:有的人日常使用右手，所以運球時更傾向於右手運球，而有的人因為是左撇子的緣故，所以更喜歡使用右手。我認為乙個人運球要做到游刃有餘的地步的話，無論是左手右手的話都必須足夠熟練，我個人建議平時多使用左右手練習，兩個籃球交叉前後左右迴圈往復不斷練習，一直到熟練的地步。
另外一點我建議，在實戰中的時候運球盡可能的多使用左手去運，因為這樣慢慢你就會發現其實左手運球是一件特別舒服的事，這對提高個人的運球能力我認為是非常有效的方法。希望我的看法能對你有幫助。
14樓：江淮一楠
1.將球傳送到前場
避免失誤和控球速度是運球方法的重點。
注意：在運球時不能被對手搶走籃球。
2.改變球的方向
特別是，經常在後面有防守員時使用，可以改變傳球路徑。
3.脫離危險時
在被攔截或離開角落時通常使用運球。
4.轉換攻擊左右轉換
當持球從防守員左側和右側突破，並從三分線外部突進內部時非常有效。
5.突破防守差距
「防守差距」是兩個對立防守者之間的差距。特別是對於區域防禦非常有效。通過差距快速運球有助於得分。
6.運球突破（突破防守）
在只有乙個防守區塊的情況下，可以運球突破和投籃。這時，你需要快速而強大的運球技巧。我剛剛介紹了可以在比賽中使用的運球技巧。
當你離隊友太近時，你可以通過運球形成乙個合適的距離。此外，帶球突破也是進攻的重要**。它具有相同的空間感，因為它可以忽略隊友的位置，隊友的位置以及防守之間的差距。
另外，當你離對手很遠的時候，你可以投籃。當你靠近對手時，你可以用運球突破。
運球注意事項：
運球時不要看球。本章的技術說明部分將介紹運球「控制運球」和「突破運球」的兩種方法。「控制運球」是在比賽持續進攻中經常使用的基本運球風格。
當對手的防守被阻擋時，「突破運球」是通常的運球風格。
技巧：
要精通動作技能運球和其他技術，團隊的所有成員都需要掌握的很好。我們經常可以看到一支球隊中只有少數球員具有高水平的技術（主要是控球後衛），所以球隊的水平仍然相對較弱，所以球隊的實力需要依靠所有人的共同努力成員。
15樓：阡陌上花開
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.
除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.
尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.
場上經驗也是打好籃球很重要的乙個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.
他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.
因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.
配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.
有空擋就突.我相信沒有乙個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.
打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼.
出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.
平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.
美觀為主..速度是很重要的乙個環節.我不是要你去練百公尺.
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.
如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..
你需要找乙個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.
另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西.
這是我自己的經驗.希望對你有幫助.
當今的籃球運動緊張、刺激，充滿著迷人的魅力。它不但要有速度，還要有高度；不但要進攻凌厲，還要防守堅固；不但要有默契的集體配合，還要有高超的個人技術，所以，只有全面均衡發展的球隊才能在日益激烈的抗衡中應付自如，戰勝對手。在變幻莫測的籃球王國，基本技術仍然是至關重要的。
紮實的基本功是成為乙個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。「飛人」喬丹說：
「基本功是我在nba比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什麼或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。」任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。
16樓：mm喵喵兔
保證運球的穩定性是你提公升控球技術過程中不容忽視的一點。
接下來讓我們學學如何增強"球感"
繞腿正向八字繞球
正向繞腿八字繞球，這是比較基礎的練習。
重心降低，膝蓋微屈，將球在兩腿間進行八字形環繞練習。
剛開始的時候我們可以從八字繞球找手感。
注意：練習過程可以控制快慢節奏來增加練習難度。
逆向八字盤球
正向的繞球練習結束後，讓我們練習一下反方向。
動作基礎一樣，只是在方向上變換。
如果你不習慣用雙手控球，那麼一開始你肯定會感覺到彆扭。
但沒關係，堅持下去總會越來越熟練。
八字胯下運球練習
八字胯下運球的難度＞八字繞球，因為你要開始控制球的軌跡了。
胯下的八字運球你最好保持舒服的重心然後再往上一些。
這樣是為了讓你培養成大力拍球的習慣，太過舒服的運球姿勢會讓人變得鬆懈下來。
當你進行練習的時候，要注意的點是穩，而非快。
注意：先摸清運球的手感，等熟練以後再加快速度。
增速八字胯下運球練習
這個動作的主要目的就是用來練習運球速度。
跟正常的八字胯下運球不同，這個動作的重心會更低一些。
而在拍球的過程中，要盡量保證球的下落和回彈短促有力。
注意：流暢性和節奏感也是練習過程中需要領悟的。
練習動作組合
動作組成：原地運兩次，身前運兩次，身側運兩次。跟正常的八字胯下運球不同，這個動作的重心會更低一些。
而在拍球的過程中，要盡量保證球的下落和回彈短促有力。
注意：流暢性和節奏感也是練習過程中需要領悟的。
練習動作組合
動作組成：原地運兩次，身前運兩次，身側運兩次。
一般整組動作差不多是8-10次
結束後換手繼續進行動作練習。
跳步提前控球
這個動作是練習節奏感的必備。
體前的跳步運球，跳步動作並不大，主要還是為了訓練節奏感。
在你不熟練變向動作前，先做原地體前變向，之後再進行行進間的跳步體前控球。
跳步跨下運球
跳步胯下的難度＞跳步體前
這個動作沒有明顯的跳步，只是在身體上拉的力度更大一點。
練習：原地胯下運球，熟練之後再進行行進間胯下運球。
跳步背運練習
這個可能是最難的乙個控球動作了。
背後運球難就難在不連貫，而行進間的背後運球對球的掌控要求更上一層樓。
不管是你熟練還是不熟練背後運球，在進行行進間的背後運球練習時，最好先來幾組連續的背後運球熱熱身。
想要進行這些動作的練習並不難
只要你能找到小塊籃球場或空地就好
簡單的動作難在堅持
只要你能夠持續練習乙個月
再簡單的練習動作
你都能練成野球場大神
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