1樓：阿亮體重管理
鹽吃多了，會導致過多的水分滯留在體內，引起水腫、高血壓等問題，但這種情況並不是真的胖，只是體重上公升而已，但是食物中過多的鹽，或刺激人的食慾增加，可能會吃的更多，另外食物中過多的鹽，也會促進醣類的吸收，很多研究也現實，高燕飲食會促進超重和肥胖
2樓：匿名使用者
鹽吃多了沒有好處，可以造成高血壓，腎功能減退時候，還可以造成鈉儲留，從而引起水腫。
3樓：小傲
鹽吃多了會傷肝，世界衛生組織建議，每人每日鹽攝入量不應超過6克，對兒童和未成年人來說尤其如此。一項由亞洲、歐洲和美洲科學工作者聯合進行的研究也表明，定期吃一頓沒有食鹽的午餐或者晚餐，會給健康帶來許多意想不到的好處。
4樓：小妍
沒有好處 對身體不好 容易水腫 對腎臟也不好
多吃鹽有好處嗎
5樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
6樓：成了謎的語
因為：1、日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病。長期吃太鹹的東西，還會加重腎臟的負擔，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。
2、高鹽飲食有公升高血壓的作用，吃鹽多的人容易得高血壓，還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、世界衛生組織建議每人每天吃5克鹽，但是中國人每天平均要吃12克鹽左右，遠遠高於世界衛生組織的建議，是一種健康隱患。
7樓：江漢收藏
應該說吃鹽應該適量，吃多了吃少了都沒有好處，若是長期吃鹽超過標準，可能會患上高血壓，所以現在提倡低鹽飲食。但是鹽吃少了也有問題，比如現在天熱，人體大量排汗，人體汗液中含有鹽，若是鹽吃少了，人體就會缺少鹽，就會破壞人體的水和電解質的平衡關係，對身體也是沒有好處的。那麼究竟每天吃多少鹽才適當？
世界衛生組織建議：一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
對於有輕度高血壓者，建議應控制在4克，這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。
8樓：匿名使用者
沒有好處，長期過量攝入鹽分，對人體健康的損害是潛移默化的。比如，很多高血壓病人發病，與長期食鹽過量有關。據了解，鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，導致血壓公升高，心臟負擔加重。
專家的一則調查對此作過報告：平時攝入鹽量大的人群中，患高血壓者佔10%；攝入中等量鹽者高血壓發病率佔7%；鹽量攝入極少者，高血壓發病率不到1%，法國有句俗語，叫估「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋。
而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
9樓：同葛浩
吃太多鹽沒有好處，特別是血壓高的人更得吃清淡的。
10樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都不是什麼好事，適度就行
11樓：鍾古渾夢容
好,鹽中主要的成分是鈉,其特性是多吃多排,少吃少排.人每天需鈉比較多
12樓：雍寒縱飛捷
會容易得高血壓,但不吃會白髮
13樓：卑映壽採波
鹽在日常生活中是不可缺少的，要適可而止，不益多吃，多吃會容易導致一些疾病的
鹽吃多了有什麼好處 5
14樓：貫俊藺易槐
鹽吃多沒有好處，反而會帶來疾病，如心腦血管病，所以老人一定要吃清淡
15樓：
沒有好處的，上個世紀中國人有很多因為缺碘造成了大脖子病，所以在食用鹽中加入了碘，現在生活好了，海產品吃的多了，也不用為了補碘而吃鹽。建議少吃鹽，正如柔和旋律所以的那樣~
16樓：忌廉迷
如食鹽用過量，應當多喝水來維持體內的鹽分，否則會呈人體脫水症狀
17樓：匿名使用者
雖說現在的食用鹽都加了碘，是為了防大脖子病，但是也不能多吃，多吃沒好處。特別是高血壓患者應少吃鹽，也可以這麼說，多吃鹽，易引起高血壓...
18樓：匿名使用者
可以在不想喝水時增加喝水量防止腎結石。
19樓：柔和旋律
醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病。長期吃太鹹的東西，還會加重腎臟的負擔，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。此外，許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用，吃鹽多的人容易得高血壓，還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
世界衛生組織建議每人每天吃5克鹽，但是中國人每天平均要吃12克鹽左右，遠遠高於世界衛生組織的建議，不得不說是一種健康隱患。
20樓：阿紫京
沒好處，吃多了都是壞處。。
21樓：澗邊翠竹
沒好處 增肥 高血壓的**
辣椒吃多了有好處嗎？
22樓：生活達人妙招小妹
飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。
23樓：古湖潮林
吃辣的好處有很多，但是也要適量。
好處是：
1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。
2、暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。
3、促進血液迴圈。辣椒有一定的藥性，因此能「除風發汗，行痰，除濕。」用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
4、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善**狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
5、降脂**。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、止痛散熱。辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
7、保護心臟。經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
8、降低血壓。英國最新的動物實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。
9、對糖尿病有利。對於1型糖尿病的某些症狀，辣椒素可起到減輕的作用。
24樓：冉兒
辣椒吃多了有好處嗎？辣椒應該和什麼一起吃？
25樓：吃香蕉
吃辣椒的話，合適就好，不要吃得太多，胃受不了的
26樓：資源達人***
喜歡吃辣的，是很多人習慣的口味，但是辣椒不要吃多了，少吃些有好吃，吃多了有害身體的
27樓：愛玄彬
辣椒是一種調味品，其所以有辣味是因為它含有辣椒素，辣椒素能刺激舌頭上的味蕾，有增加食慾幫助消化的功能。 辣椒內含有豐富的營養，如維生素丙、胡蘿蔔素（維生素甲的前身）、鐵、磷等，這些東西對人體的健康都有很大好處，但要吃的得法，才能獲取這些養分，如洗淨了再切，不要放在水裡泡，在鍋裡也不要炒得太久等，炒久了會破壞掉裡面的養分。 吃辣椒雖能獲得許多營養，又能增進食慾，但不宜吃得過多，因為它的刺激性太強，有引起或加重腎臟病、高血壓、胃炎、便秘及**生癤瘡的害處。
特別是患有急性或慢性喉炎、痔瘡的人更不宜多吃。
28樓：唯一
吃辣椒會使我們的抵抗力怎強。不過吃多了會上火
29樓：凋零哥の埠
吃多了上火，吃更多的拉肚子，菊花便便是會痛
30樓：偶歸
不回胖吃辣椒有好處也有壞處要適量吃
31樓：祿如雲舜涆
辣椒吃的太多不好
會上火啊
會長豆豆啊
嚴重的還會得胃病啊
所以吃什麼都要適度啊
特別是辣椒不能吃得過多的,對身體不好哦
32樓：封雪惲詩
過食辣椒會中毒
辣椒具有溫中散熱，開胃消食的功能，它既可作為調味品使用，又可作為菜餚使用，許多人很喜歡食用，尤其是南方人。
但這種菜餚不宜多食，因辣椒辛熱有毒，過食可使體內溼從熱化，表現為**痤瘡，血壓公升高，痔瘡加重，鼻出血等。如果長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓公升高或下降。動物實驗證實，辣椒的主要成分辣椒鹼對迴圈系統有一定影響，可引起短暫性血壓下降、心跳減慢及呼吸困難等。
因此，過食辣椒當心中毒。
33樓：葷遐思蠻亥
當然是不好了.除非你居住的地區常年濕熱或濕冷,那麼吃辣可以除濕,消暑熱,禦寒，起到一定的改善膚質作用．否則的話，多食辣椒只會引起體內火盛，造成臉上暗瘡不斷．
34樓：士彩榮謬衣
吃辣椒可以活血,但是吃的太多又會灼傷胃黏膜,所以還是要適量!
35樓：塔芙榮姬
對胃粘膜有一定傷害。造成胃潰瘍等疾病。適量吃辣椒對身體的新陳代謝有很大的好處，而且可發驅促身體內的潮氣。
36樓：本覓晴汝瑋
不好,辣椒雖然富含維生素c較高.但吃多了影響腸胃健康.
鹽巴吃多了對身體有好處嗎？
37樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
38樓：澄昌翰
沒有好處,特別是老年人更不能多吃鹽巴,血脂會變厚的
鹽吃多了對人有什麼壞處？
39樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
40樓：小想的小世界
鹽高害處多
1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
鹽是指一類金屬離子或銨根離子(nh4)與酸根離子或非金屬離子結合的化合物。
如氯化鈉，硝酸鈣，硫酸亞鐵和乙酸銨等，如硫酸鈣，氯化銅，醋酸鈉，一般來說鹽是復分解反應的生成物，鹽與鹽反應生成新鹽與新鹽，鹽與鹼反應生成新鹽與新鹼，鹽與酸反應生成新鹽與新酸，如硫酸與氫氧化鈉生成硫酸鈉和水，氯化鈉與硝酸銀反應生成氯化銀與硝酸鈉等。
也有其他的反應可生成鹽，例如置換反應。可溶性鹽的溶液有導電性，是因為溶液中有可自由游動的離子，故此可作為電解質。鹽酸既是鹽化工的重要產品，又是生產矽材料的重要原料。
鹽是晶體的一種。
41樓：
1 惹頭疼。很多人都曾有這樣的經驗，吃了一頓豐盛的濃味大餐之後，就容易發生頭疼的情況。有最新研究讓受試者分別食用高鹽、中鹽、低鹽的飲食各30天，結果發現，每天吃8克鹽的人比那些吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。
無論具體吃哪種食物，只要吃鹽的量多，都會有同樣的反應。這項研究確認，多吃鹽可能與頭痛密切相關。經常有頭痛煩惱的朋友們，不妨試試少吃鹽。
2 增水腫。在體內的水分瀦留情況和攝入鈉的數量密切相關。一些血液迴圈不好的女性，雖然心臟、腎臟並無疾病，但卻容易發生輕度的水腫，特別是月經來潮之前的幾天，這種情況更為明顯，臉上都看起來腫腫的。
激素水平所帶來的水分瀦留增加狀態，再加上大量攝入鹽的作用，會加劇腹脹、臉腫、頭疼等不適感覺。研究早已發現，高鹽的飲食會促進組織水腫。長期苦於經前期症候群的女性，應當在經期之前主動控鹽，吃較為清淡的食物。
3 損**。吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於**的保水。因此，少鹽飲食是改善**質量的乙個重要措施。
很多女生喝一兩天果蔬汁會感覺**舒服，並不是因為果蔬汁有什麼神奇作用，而很大程度上是因為她們日常飲食的鹽分過多。
4 促胃癌。和加鹽少的食物相比，鹽分過大的食物會降低胃中保護性黏液的粘度，使它對胃壁的保護作用下降，食物中的各種有害因素更容易作用於胃壁，因而會促進多種胃病的發生。流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。
也就是說，飲食清淡少鹽是有利於預防胃癌的因素。
5 流失鈣。鈉攝入量過多的時候，身體會努力排鈉，但同時會增加尿鈣的排出量。對於鈣攝入量本來嚴重偏低的國人來說，這簡直是雪上加霜。
所以，遵從「少吃鹽等於多補鈣」這句骨質疏鬆**醫生常說的是明智的。
6 減營養。在烹調的時候，特別是炒蔬菜時，如果早放鹽，蔬菜組織會被「醃」出水，失去了細胞結構的保護，直接接觸高溫，會增加水溶性維生素如維生素c的損失。同時，蔬菜本來是鉀、鈣、鎂元素的**，有利控制血壓和強健骨骼，多放鹽烹調蔬菜，使鈉的攝入量增加，就抵消了蔬菜這種健康效應。
7 損害腎。多餘的鈉要從腎臟排出，故而多吃鹽就會大大加重腎臟的負擔。人們都知道，腎病患者要嚴格控鹽。
8 公升血壓。雖然有部分人屬於「鹽不敏感型」，但是大部分人都屬於「鹽敏感型」，多吃鹽就會公升高血壓。有研究說「鹽吃得過少也有害」，但這種擔憂，還是等先把鹽吃得足夠少之後再討論吧。
目前我國人均攝鹽量超過推薦量50%還多，是名副其實的高血壓大國。
雞蛋吃多了有好處嗎，雞蛋吃多了有什麼好處和壞處
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況 沒有！雖說其富含蛋白質，但人體所需蛋白質的量是有度的。一般說來，乙個星期最多吃4個雞蛋。雞蛋中含有大量蛋白質，而且是完全蛋白，即是說雞蛋中含有人類所需的八種氨基酸。每天食用一至兩個，可以保證人對蛋白質的需求。因為蛋白質無法在...
魚肉吃多了有什麼好處和壞處，鹽吃多了有什麼壞處
營養特點 1.魚肉含有葉酸 維生素b2 維生素b12等維生素，有滋補健胃 利水消腫 通乳 清熱解毒 止嗽下氣的功效，對各種水腫 浮腫 腹脹 少尿 黃疸 乳汁不通皆有效 魚肉2.食用魚肉對孕婦胎動不安 妊娠性水腫有很好的療效 3.魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓 心...
多吃排骨有什麼好處排骨湯吃多了有什麼好處和壞處？
多吃排骨有很多的好處，例如排骨含有大量磷酸鈣 骨膠原 骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，能促進幼兒的骨骼發育，還能預防老年人骨質酥鬆。望採納謝謝。排骨可以提供人體必需的優質蛋白，維生素，尤其是豐富的鈣質，可以維護骨骼健康，具有益精補血之功效，特有的骨膠原可以增強 彈性，具有延緩衰老之功效，特別是用...