1樓：匿名使用者
區別可大啦，健身前我身體體質特別的差，經常容易感冒，要是停電了，爬個樓梯就會覺得特別的累。自從我去健身之後，身體的體質好了很多，基本上不會感冒了，爬樓梯也輕鬆了很多。
2樓：左岸**
我健身之後最明顯的差別就是個人更加有精神了，身材好看多了。以前我170多斤，身上的肥肉都能晃動，跑幾步就氣喘吁吁，身體素質非常差。健身一年後，體重一直維持在140斤左右，肌肉很明顯，整個人都更有氣質了。
3樓：匿名使用者
我覺得健身前和健身後是有很大的差別的。健身前你可能經常嫌棄自己的身材。對自己沒有信心。
但是健身後，你的身材會越來越好，你會慢慢的對自己的身材充滿信心，也敢穿一些自己以前不敢嘗試的衣服。
4樓：職場久原老師
健身前總以為練器材會長出很大塊的肌肉，健身後才明白想練出肌肉很不容易，需要堅持鍛鍊，配合合理的飲食才會有效果，健身後人會變得更加自律，對自己的身材會很在意，一心想練出好的身材。
5樓：接景浩
我個人認為健身前和健身後還是有非常大的區別的，首先健身能夠改變乙個人的身形，讓自己身形更完美，但是不健身，身形就會肥胖，同時健身還會讓人變得自信，身材變好，與人交往也會變得越來越自信。
6樓：感情幸福你我他
健身前，我們也許還沒有自己的目標與想法，也不知道健身的好處，也不會使用健身器材。但是健身後，我們的目標會更加的明確，也會更加的有計畫的健身。對於各種各樣的器材，我們也都會知道它的用處。
同時健身之後，對我們的身體有很大的改變，我們的抵抗能力增強，免疫能力提高，自己的肌肉也明顯增多。
7樓：小喵談考研
健身之前肯定是力量比較小，而且免疫力不是很好，身形也沒有很好看，但是健身後就不一樣了，你會覺得自己的肌肉增多了，力量增大了，而且身形也比以前好看，更重要的是有利於健康，你覺得不會經常生病。
8樓：齊澤宇
我覺得健身前和健身後的人整個人的精神狀態和精神面貌是不一樣的，健身後的人能夠特別自信，開朗，氣色會更加的好，而且會變得越來越自律，對待其他的事情也會更加有信心去做。
9樓：妖氣縱橫
健身前的我弱不禁風，每隔幾個月就感冒一次，每天還沒有精神，做什麼都提不起興趣，也不喜歡考慮事情，但是開始健身之後的我，感覺生活充滿了激情，頭腦都變靈活了，胃口也變好了，睡眠也好了，這就是區別。
乙個人健身前和健身後有什麼區別？
10樓：猜猜吧
健身前後的區別有很多。
最大的不同是身材上的變化，身材勻稱健碩健康。
其次是容顏上的改變。因為長期的鍛鍊使身體各項機能發揮積極作用，人變得有活力，容貌也變得年輕。
長期堅持健身的人通常已經鍛鍊出了堅強的意志力，這種意志力對於幹任何其他的事情都很重要，敢於克服困難。
健身後的心態更加的積極，平穩。勻稱的身材，年輕的容顏贏得許多讚許，自信心增強，心態也越來越積極。
總之堅持科學健身百利無一害。
11樓：小破孩
原創內容，擅自搬運者必究！
我們總說時間是把「殺豬刀」，可以無情地把乙個人從年輕小伙變成了油膩大叔！ 但是，很多時候，不是時間是把「殺豬刀」，而是你的生活習慣，影響了你自身的發展，就好比你的身材變胖還是保持苗條，都取決於你的飲食和行為習慣。比如，你的樣貌是日漸衰老，還是保持青春活力，都取決於你的行為以及是否運動。
平時我們列舉過一些同齡人，他們展現出來的確實不一樣的身材跟精神狀，比如，現在的謝娜和大學同學一起拍照，你會發現，基本上同齡人就數謝娜是最年輕。不知道是明星會保養，比較年輕還是因為同齡人比較容易老呢？
再看看何炅何老師的容貌，你肯定不會認為他是個40幾歲的人，只能說何老師保養得太好了。
最經典的還是林志穎和郭德綱的對比照，不告訴你的話你根本不會知道，這兩個人的年齡是一樣大的吧？
實際上，保持年輕的狀態，除了他們保養得好，還因為他們堅持運動，他們知道健身運動才是保持美容以及提高顏值的的「良藥」！如今大多數的明星們，越來越傾向於運動來提公升自我的容顏，而不是只是用護膚品。而常年不運動的人，在歲月的見證下，會逐漸變成乙個油膩的大叔。
那麼，健身前和健身後的同乙個人，他的顏值會有多大的差別呢？
1、健身後的你，身材會發生很大的變化。如果你是個胖子，那麼健身後肯定是瘦下來，堅持力量訓練的你，變成個不折不扣的肌肉。如果你是瘦子，長期堅持健身，你也會擁有乙個比較健壯的身材。
2、健身後的你，體質和體能會要比健身前還要好。健身運動中包含著有氧運動、力量訓練為主，長期堅持健身運動的人，肺活量會提公升，健康係數上公升，身體素質要比健身前要好得多！
3、健身後的你，肌肉方面都會相對比較發達。身體肌肉的含量增高，不僅自身的代謝能力加快了，自身的力量也得到了很大的提公升。
4、健身後的你，顏值保持年輕，變得更加有精神與活力。運動會促使人體分泌多巴胺等物質，來促進人的心情愉悅，你的心態和個人的情緒也會變得相當好。流汗促進細胞再生，身體排毒，你的容貌會保持在緊緻，甚至凍齡狀態。
5、健身後的你，身體激素水平得到了前所未有的提公升，器官運轉效率高，骨骼密度提高，你的個人能力，身體狀態都能得到提公升。
6、健身後的你，生活變得比以前更加的自律，更加的有規律。三餐規律、保持早睡，拒絕不健康的零食，自律的生活也會引導你往更好地方向發展。
綜合來說：健
12樓：何家大小魚
一、精神差別健身前後的差別是非常大的，這種差別就首先體現在人的精神方面，有些人在健身之前，可能平時在日常生活中總是容易感覺到疲倦。這是因為現在許多的上班族，每天都坐在電腦旁沒有鍛鍊身體上的經絡都堵塞了，如果乙個人全身的經絡大部分都堵塞了的話，那就很有可能會造成極易疲勞的現象發生。
二、容貌差別健身前後的差別還在乙個人的容貌上，經常健身的人不僅看上去精氣神都很好，而且會讓人看起來更加的容光煥發，因為乙個經常健身的人身材都會很勻稱，穿衣服也會特別的好看。有些人經過了長期健身之後發現自己的氣質提高了不少，這就是因為長期的健身給人們帶來了勻稱的身材以及紅潤的臉色，讓人們看上去比以前漂亮多了，這種情況發生在一些肥胖人士的身上更明顯。
13樓：匿名使用者
選擇健身的人，相比於沒有健身之前的自己，從精神面貌、身材以及自身的想法都有著很大的改變。
一、個人形象的變化
假如，你每天花一小時的時間去健身房做鍛鍊，那麼堅持健身一年後，你的形象將會發生很大的變化，不僅可以獲得肌肉身材，形態以及個人形象都是煥然一新，充滿生機活力。
二、個人體質發生改變
運動和沒有運動的人相比之前，體能素質對比，肯定是前者的處於優勢。健身對於提高個人的體質，以及細胞活力都有非常大的促進作用。長期不健身的人，身體的肌肉力量薄弱。
堅持健身一年後的你，身體素質佔很大的優勢，不僅肌肉得到強化，身體力量強大，感冒發燒少了，身體更容易保持年輕的狀態。所以，健身的人身體的抵抗力比普通人要好得多。
三、個人生活得到很大的改善，自我感知能力得到提公升
乙個人健身一年後，你會發現自己的生活發生了翻天覆地的變化，你的作息都規律化了，自律能力提高了，對自我的認知以及要求都得到了提高，人的自信度會大大增強，而且身體各方面的代謝水平也都到了乙個更好水平。
堅持健身，卻能給你的生活以及身體帶來翻天覆地的改變。
14樓：悠幸
1、健身後的你，身材會發生很大的變化。如果你是個胖子，那麼健身後肯定是瘦下來，堅持力量訓練的你，變成個不折不扣的肌肉。如果你是瘦子，長期堅持健身，你也會擁有乙個比較健壯的身材。
2、健身後的你，體質和體能會要比健身前還要好。健身運動中包含著有氧運動、力量訓練為主，長期堅持健身運動的人，肺活量會提公升，健康係數上公升，身體素質要比健身前要好得多！
3、健身後的你，肌肉方面都會相對比較發達。身體肌肉的含量增高，不僅自身的代謝能力加快了，自身的力量也得到了很大的提公升。
4、健身後的你，顏值保持年輕，變得更加有精神與活力。運動會促使人體分泌多巴胺等物質，來促進人的心情愉悅，你的心態和個人的情緒也會變得相當好。流汗促進細胞再生，身體排毒，你的容貌會保持在緊緻，甚至凍齡狀態。
5、健身後的你，身體激素水平得到了前所未有的提公升，器官運轉效率高，骨骼密度提高，你的個人能力，身體狀態都能得到提公升。
6、健身後的你，生活變得比以前更加的自律，更加的有規律。三餐規律、保持早睡，拒絕不健康的零食，自律的生活也會引導你往更好地方向發展。
綜合來說：健身後的你，各方面的綜合素質都得到了提高，你的容顏得到了大的改善之餘，還有你自身的能力以及魅力，都是你的容顏加分項。
15樓：書慧捷
乙個人健身前和健身後的區別還是很大的，通過以下幾個方面的比較就知道了。
第一點： 身體體質的不同
健身的人和不健身的人體質是有很大區別的，在生活中，有很多的朋友都沒有健身鍛鍊的習慣，於是一到天氣變換頻繁的時候，就很容易患上感冒。而健身的人，相對比不健身的朋友抵抗力是很強大的，能夠輕鬆抵禦各種疾病的入侵。
第二點：作息規律的不同
健身的人，對於自己的作息規律是非常嚴格的，幾乎每天都要讓自己得到足夠的休息時間，幾乎很少熬夜。因為保持這種良好的作息習慣，才可以讓自己的肌肉得到更好的修復。
而不健身的朋友，可能沒有那麼大的心理包袱，就很難控制好自己的作息規律，有多數的人都會有熬夜等不好的習慣。
第三點： 飲食規律的不同
健身的人都有著自己的嚴格飲食計畫，每天飲食時間也都是算好的，大概在哪個時間段，加餐在哪個時間段。每餐攝入的食物也會精挑細選，基本以高蛋白為主，不吃油炸等高熱量食物。
而不健身的朋友，幾乎不會控制自己的飲食，很多人會每餐都吃很多高熱量、高糖的食物，這樣的飲食方式對於自己的身體傷害是很大的。
第四點： 時間運用的不同
當乙個人開始健身後，他就會不自覺的把自己生活中空閒的時間放到健身中去，空閒下來就想去健身房鍛鍊，就算不去鍛鍊也會去研究一些健身中的東西，去研究每乙個訓練動作的姿勢和發力。
而不健身的朋友，除了工作外的休息時間，可能都會分配到應酬和遊戲上。
第五點：個人氣質的不同
個人氣質這東西是看不到的，但是站到面前，你可能會感受到每個人不同的氣質。
健身可以改變乙個人的氣質嗎？事實上是可以的，健身可以讓你身體變得更加強壯，讓你精神氣變得更足，讓你在做事情時能夠更專注！
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