1樓：百小度
戒酒對身體是有很大的好處的。
戒酒從身體健康的角度來看，約七成的人表示他們的睡眠質量更好，且整體健康狀況都有所改善；約六成的人體力提公升、體重減輕、**狀況得到改善，且平時的注意力更集中了。
長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關係，夫妻關係，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。
2樓：黑妞養生館
戒酒對身體有什麼好處？醫生提到這3點，幫你下決心遠離酒精傷害
3樓：最醒人生
戒酒對身體有很多的好處，首先戒酒會讓身材變好，酒裡面含有澱粉和糖，會產生很多熱量，戒酒後，適當加一些身體鍛鍊，身材也會越來越好；再者，可以減少酒精對神經的刺激，酒精的主要成分是乙醇，過度喝酒後酒精就會通過刺激大腦神經使人興奮，長期喝酒會導致記憶力下降，腦部神經受損等；最重要的是解酒還能慢慢恢復肝臟的解毒能力，酒精中的乙醇具有低毒性，少量喝酒肝臟還能夠及時解除這些毒素，但如果大量存在在身體裡就會給肝臟增加負擔，因此戒酒真的是好處多多，再不濟備上最醒也是好的，呵護身體健康才是最重要的。
4樓：匿名使用者
適度飲酒有益健康都是騙人的，只有滴酒不沾才是王道，其它都是廣告，要想過得好，就得滴酒不沾，不喝任何帶有酒精的飲料。喝酒只有害處沒有任何丁點好處，我乙個十多年的酒鬼就可以告訴你我的親身經歷，現在戒酒一年了，基本恢復了正常生活，再也不想被酒控制了。以前各種萎靡不振，天天昏天暗地，生活根本沒有任何動力。
戒酒一年的我，現在工作認真，基本不會進入酒局，都是迴避，對家庭家人負責，上有老下有小都需要我去照顧，再也不會沾酒了，哈哈哈。
5樓：sky時光旅者
適量飲酒是好是壞，對健康有沒有影響？這一爭論已持續多年。
現在，一項新的研究表明，戒酒的人，尤其是女性——心理健康水平更高，可以達到幾乎與從不飲酒者相當的幸福水平。
很多人在社交場合喜歡喝酒，例如工作場合或家庭聚會。在漫長而疲憊的一天結束後，一些人可能還喜歡在晚餐時喝杯葡萄酒或啤酒。許多人屬於「輕度」或「中度」飲酒者，問題在於，這種習慣真是無害的嗎，還是完全戒掉酒精會更好？
即使在科學研究中，關於飲酒是否健康或安全的觀點也有很大的差異。
例如，今年早些時候發表在《柳葉刀》上的一項研究指出，即使是適量飲酒也會增加乙個人患心血管疾病的風險。
與此同時，本月發表在《酒精中毒：臨床和實驗研究》雜誌上的一項研究表明，偶爾喝酒的老年人可能比不喝酒的老年人壽命更長。
飲酒與心理健康之間的關係也存在一些問題。儘管醫生們知道過度飲酒會影響心理健康，但目前尚不清楚完全禁酒是否比適量飲酒更好。
近日，香港大學的一項研究發現，完全戒酒的成年人，尤其是女性，心理健康狀況更佳。這項研究結果發表在《加拿大醫學協會雜誌》上。
研究報告的合著者michael ni博士指出：「更多的證據表明，在建議將適量飲酒作為健康飲食的一部分時要謹慎。」
戒酒也許是最好的出路
研究人員首先分析了香港大學領導的 family cohort研究10386名參與者的資料。所有的參與者要麼不喝酒，要麼適度飲酒，包括過去喝酒的人，最近開始喝酒的人，一直喝酒的人，以前一直喝酒的人，以及終生戒酒的人。
研究人員將適量飲酒定義為男性每週14杯（純酒精196克）或更少，女性每週7杯（純酒精98克）及以下。所有受試人員平均年齡為49歲，女性約佔56%。在男性參與者中，大約64%的人不喝酒（包括先前戒酒的人）。
在女性參與者中，這一數字約為88%。
研究人員在2023年至2023年間分兩個時間點研究了飲酒模式與這一人群心理健康之間的關係。他們還將自己的資料與美國國家酒精及相關疾病流行病學調查資料進行了比較。
研究人員首先觀察到，從未飲酒的人在基線時的心理健康水平最高。然後，他們發現戒酒的人——尤其是女性——心理健康狀況顯著改善。
具體來說，研究人員使用了100分制對family cohort所有成員的心理健康狀況進行了評估。當比較飲酒女性和終生戒酒女性的資料時，結果發現戒酒女性在心理健康方面的比飲酒女性平均高出1.44個百分點。
在對社會經濟地位、體重指數和吸菸狀況等混雜因素進行調整後，這些結果仍然成立。
ni博士警告說：「除非採取有效的策略，否則全球酒精消費量預計將繼續增長。」事實上，全球範圍內，酒精攝入量在近30年裡增加了約70%。
根據這項研究成果，大家還是永遠戒酒吧。
長期飲酒者，戒酒乙個月對身體有什麼好處
6樓：不良嗜好戒斷師
長期喝酒的人，戒酒乙個月，身體會有什麼改變？
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