如何防止聽力下降,平時保護耳朵,防止聽力下降有什麼好方法?

2022-01-28 22:25:04 字數 4954 閱讀 1159

1樓:

許多人認為聽力下降是老年人的事,但是年輕人也不要掉以輕心,要知道,某些錯誤的生活習慣都會引起聽力下降。那麼,生活中要如何預防聽力下降呢?

減少噪音環境

長期處在噪音環境下,會讓耳膜受損,耳鼓敏感度下降,導致聽力受損。因此,平時生活中,一定要減少噪音汙染。尤其是工廠上班的,要戴耳塞。

忌塞入式耳機

現在年輕人總感覺有耳鳴,耳朵翁翁響,主要是塞入式耳機使用過頻造成。減少塞入式耳機的使用,尤其是公交車等地必須禁止使用。

減少掏耳次數

過於頻繁地掏耳朵,會讓耳朵天然的保護層被破壞,耳朵的鼓膜最容易在掏耳朵時出現破損。耳屎一月一清,積滿多了的耳屎也會自然掉出來。

增加耳朵按摩

耳朵是被很多人忽略了的器官,平時如果是注意按摩耳朵,也保持聽力活躍,尤其是拉或者是抻耳外輪,具有極好的效果和作用。

戒香菸戒美酒

男性聽力下降比女性聽力下降的比例高很多,多是因為菸酒的刺激傷害造成的。醫生常會建議聽力有所下降的年輕人和老年人合理戒菸戒酒。

避吃損聽食物

有些食物攝入過多,會極大程度地傷害聽力,包括過甜的食物,過鹹的食物,厚味重的食物,都會引起聽力受損。主要是會導致耳朵內血管缺血癥出現。

情緒穩有鍛鍊

人體情緒對聽力的影響極大,如憤怒,暴躁等都會讓耳朵充血頻率加快,導致聽力受損。鍛鍊反而會減少血管受損,讓耳朵內細小血管血液充沛,保持聽力。

2樓:

第一、合理飲食

日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。

第二、戒除菸酒

因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是菸草中的尼古丁進入血液,會使小血管發生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發耳聾。

第三、避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

第四、忌掏耳朵,常按摩

挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈,有保護聽力的作用。

第五、保持愉快的心情,多參加鍛鍊

過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液迴圈,加強內耳血液**,延緩器官衰老。

總結:耳聾分為先天性耳聾和後天因素引起的耳聾,對於後期因素導致的耳聾,按照以上方法,可以預防聽力下降哦

3樓:

人們都非常關注自己的視力,也知道如何保護視力,但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話,同樣在

生活中就會處處感到不便,增添不少困難和煩惱,特別是青少年,聽力減退會影響他們的學習成績。所以,保持良好的聽力極為重要。醫學專家指出,注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。

1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下,容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境,就能減少噪音對聽力的不良影響。

2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮,造成內耳聽血管血流的嚴重減慢,發生微迴圈障礙,從而使內耳聽神經缺氧,導致突發性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢,以防損傷耳道深處的鼓膜,引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變,造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等,以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時,注意不要讓耳朵先接觸水面;遇到燃放鞭炮,應距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌擊人耳部等。所有這些,都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發?

4樓:海之聲阜陽旗艦中心

1、保持良好的心理狀態

如果經常處於急噪,惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血,水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減。所以,要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

2、最好不要挖耳朵

經常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染,發炎,還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時,可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內服維生素b,c和魚肝油。

3、日常生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧譁等各種噪聲,會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退。因此,儘量避免或減少噪聲的干擾,是保護聽力的首要一條。

4、按摩

按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴,可以增加內耳的血液迴圈,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長期堅持下去即可見效

5、及時的助聽器干預,

5樓:

保持良好心情、不熬夜,不過勞、飲食清淡,適當鍛鍊,戒菸戒酒、少掏耳朵。

6樓:內經養生**

1、保持良好心情

2、不熬夜,不過勞

3、飲食清淡,適當鍛鍊,戒菸戒酒

4、節制房事

5、少掏耳朵

7樓:惠海聲江北店

1.飲食方面多吃這些!

富含胡蘿蔔素和維生素a的食物能給內耳的感覺細胞和中耳的上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。如:胡蘿蔔、南瓜、番茄等

富含鋅元素的食物,鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。如:魚、瘦肉、核桃、糙米等

富含鎂元素的食物,耳動脈離不開鎂,一旦缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。如:菠菜、黃花菜、香蕉等

富含維生素d和鈣的食物,既可以保護鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可淨化耳動脈,提高耳功能。

劃重點!!!官方證明:維生素a可以促進內耳神經細胞的活躍度哦——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生,七天後聽力明顯回升。

2.日常保健多按這個地方!

按摩:通過穴位刺激,增加內耳的血液迴圈,從而保護殘餘聽力。宜每天早晚各按摩一次,每次5min ——10min。

【附:具體穴位有翳風穴(在耳垂與耳後的凹陷處)和聽會穴(在耳屏下方,下頜關節)

8樓:匿名使用者

聽力下降,外在的原因可以預防,比如強音震動、事故損傷等;內在的原因就比較難以預防了,如生理疾病造成的聽力下降,需要一番診斷、檢查的工夫方能找出原因,從而加以預防或**。

9樓:仉漠

1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下,容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境,就能減少噪音對聽力的不良影響。

2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮,造成內耳聽血管血流的嚴重減慢,發生微迴圈障礙,從而使內耳聽神經缺氧,導致突發性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢,以防損傷耳道深處的鼓膜,引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變,造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等,以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時,注意不要讓耳朵先接觸水面;遇到燃放鞭炮,應距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌擊人耳部等。

10樓:聽覺有道東海店

防止聽力下降就要避免各種噪音,長期處於噪聲環境下,容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境,就能減少噪音對聽力的不良影響。還要避免情緒波動過大,而引起全身毛細血管的痙攣、收縮,造成內耳聽血管血流的嚴重減慢,發生微迴圈障礙,從而使內耳聽神經缺氧,導致突發性耳聾。

平時保護耳朵,防止聽力下降有什麼好方法?

11樓:匿名使用者

1.合理飲食少食過甜、過鹹的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。

2.戒菸、少量飲酒。因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣、血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。

3.避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血量減少,導致聽力下降。

因此,聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

4.忌挖掏,常按摩。挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染。

發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血液迴圈,有保護聽力的作用。

5.保持良好的心境。多參加鍛鍊。

過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、散步、打太極拳,可促使全身血液迴圈,加強內耳血液**,延緩器官衰老。

6. 一旦患病,特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結節病)、心血管疾病一定要積極**,老年人尤應如此。發現耳聾後積極求醫,在證明**無效後及時驗配助聽器也是緩解耳聾程序的“預防”性措施。

7.預防先天性(遺傳性)耳聾。

8.慎用耳毒性藥物。

12樓:

注意生活規律,避免長期在噪音環境,避免耳毒性藥物,不要長時間佩戴耳機,保持心情愉快。

13樓:記憶是掉落的

你好,想要保護聽力,需要做到這幾個方面 : 1、遠離噪音,用耳機聽**不要超過60分鐘。2、生病用藥一定慎用耳毒性藥物。

3、避免精神緊張,保持健康平和的心態。4、注意飲食衛生,儘量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好,特別是抽菸和飲酒的數量和頻率要控制在最低程度,最好做到不抽不喝。

6、**和控制相應疾病:特別是心血管系統的疾病。7、適當的體育活動,可選用與自己體力相應的氣功、太極拳、健身操等專案

怎樣保護耳朵,如何保護耳朵?

耳朵的保護 耳朵是五官其中乙個重要器官,它除了掌管聽覺外,也兼具保持身體平衡的機能。耳可分為耳廓 外耳道 中耳和內耳幾部分。若是耳的任何一部份受損,結果可能嚴重,甚至會造成失聰,所以我們要好好保護耳朵。如何保護耳朵?1.教育應由兒童開始 很多小孩子經常都會將細小物件塞入自已的耳朵中。當遇到這些情況時...

怎樣保護耳朵,如何保護耳朵?

1.不要用尖硬的東西挖耳朵,以免刺破外耳道和鼓膜 2.聽到巨大聲響 打雷 放炮 時要張口,以免振破鼓膜 3.要預防鼻炎 鼻 炎與中耳相通 以免病菌侵入中耳,引起中耳炎,中耳炎會損壞聽小骨或使鼓膜穿孔。耳朵怎麼保養?按摩耳垂一帶可以美容養顏,耳窩是耳朵的中心區,耳蝸不容易揉搓,所以用手掏 如何保護耳朵...

怎樣保護耳朵?如何保護耳朵?

按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴,可以增加內耳的血液迴圈,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5 10分鐘。1 防止雜訊。過大的聲音,刺耳的聲音都是雜訊,它們能損害人的聽力。要注意遠離雜訊。當突然出現雜訊時,應該及時用手把耳堵住,並張大嘴巴。我們小朋友不要學著用耳機聽,因為我們的器官還沒有完善發...