1樓：匿名使用者
體內有濕氣的13種表現，一是全身無力、疲乏，二是頭髮愛出油，三是嗜睡，四是面部蒼白，五是睡覺時愛打呼嚕，六是有口臭現象。七是大便稀黏腥臭並且粘稠，八是眼袋下垂，九是舌頭邊緣有鋸齒形，十是耳朵裡溼。十一是小肚子比較大，十二是身體肥胖，十三是對房事沒有太大興趣。
濕氣被排出體外後，自我感覺機體會更加輕鬆，不會感覺疲勞和沉重的缺乏和關節僵硬，肢體活動不靈活等症狀，但是平時還是最好多加鍛鍊，也可以每週或每月適當的刮痧和理療或者拔罐，堅持除濕和舒經、活血、通絡保養處理，平時要多注意休息。飲食上也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，也不要吃一些過於油膩、煎炸、燒烤類的食物，以免加重病情。平時還是以鍛鍊身體為主，多做一些運動來增加身體的抵抗力。
2樓：匿名使用者
濕氣重的主要特徵表現為頭髮愛出油、面部油量、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）、排便粘稠（不易沖掉）且多便、小肚子大、耳內溼等。
濕氣重可以攝入去濕氣的食物，多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。
濕氣重還可以多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。
患有濕氣的話，寒冷天氣不要穿很少的衣物，會讓體質更加惡化，要注意保暖。
還可以試試早上吃三片姜、中午適當午睡、濕氣期間戒菸戒酒、飲食要清淡適量等。
3樓：思念浪漫的歌
當體內有濕氣時，患者容易感到困倦，乏力，身體沉重，而且還容易發胖。其次，患者還會伴有舌苔厚重、耳屎增多、頭面部出油嚴重等症狀。此外，當體內有濕氣時，患者還會手腳冰涼、腹脹、頭暈、大便不成形等表現。
4樓：水鄉金湖
體內有濕氣會手腳冰涼，身上還冒虛汗，這些都是體內濕氣比較嚴重
5樓：有夢想的夢中人
舌苔發黑，腰疼腿疼。
濕氣在人體內都有什麼表現？應該怎樣除濕氣？
6樓：木兮寫作分享
正常情況下，如果人體之內有濕氣存在的話，那麼可能會表現為時常莫名其妙的出現疲勞、早上起來之後感覺像沒有睡覺一樣、大便非常粘稠，不容易衝下去。這是體內存在濕氣最典型的表現，也被我們稱作亞健康的狀態，亞健康的狀態就是身體表面上沒有什麼病，但就是感覺和正常的健康身體有所差別，其實長期處在亞健康狀態的話，就會容易導致我們生病，所以體內濕氣太多的時候，我們必須要注意，如果發生以上幾種情況的話，那麼說明體內的濕氣已經積聚到一定程度了，這個時候我們必須要合理的去除，那麼在日常生活當中，如果想要去除體內濕氣的話，我們可以利用以下幾個方法：
1、紅豆薏公尺粥
薏公尺是去除濕氣最好的食物之一，經常吃薏公尺，可以很好的幫助我們排出體內的濕氣，建議大家可以利用紅豆加薏公尺，加上紅小豆，煮成紅豆薏公尺粥，每天服用一些，大概三個月到半年左右，身體當中的濕氣就可以很好的被去除了。
2、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉也可以幫助我們很好地去除體內的濕氣，這是因為在鍛鍊的過程當中，我們體內新陳代謝的速度將會增加，血液流通的速度也會變快，這樣的話可以幫助我們慢慢的把體內的濕氣排除到體外，所以建議大家可以根據自己的實際情況，為自己制定乙個運動計畫。
3、保持合理的睡眠
人體在進入睡眠狀態之後，身體會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質可以有效的幫助我們調節內分泌，促進新陳代謝的生成，對於抵抗多種疾病都有著非常好的效果，所以保持合理的睡眠是有助於幫助我們慢慢排出體內濕氣的。
濕氣是通過什麼形式排出體內的？ 10
7樓：苾湯矩碃怪
1 祛除體bai內的濕氣，方法非常簡單，只需
du兩個「藥」zhi。可用中藥溼清草
dao茶調理去走身體溼回氣。還有答
就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏公尺，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。
熬好後就是去溼健脾的佳品——薏公尺紅豆粥了。
熬薏公尺紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏公尺很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬乙個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏公尺和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏公尺和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說乙個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
8樓：匿名使用者
濕氣過大必傷脾胃，這個時候紅豆薏公尺粥，意義不大的。我之前也是嘗試過很多種方法，沒有得到解決，引起全身疾病，耽誤了調理最佳時間。後來用了禹仁堂薏苓散是非常不錯的，沒用多久，身體問題就都解決了
濕氣排出來會有什麼現象呢？
9樓：霜鵬池亥荏
人為之一輕，濕氣大的人，感覺身體都是濕漉漉的，沒精神。如果是中藥排濕，可能會拉水拉肚子，當然不會傷身體，這是正常現象，如果是沒濕氣了，就不會拉肚子的了。有濕氣的時候人的舌頭一般不是紅潤的，而是偏黃偏白，脾胃虛和痰溼一般都是混合著的，如果長胖了還瘦不下去或者俗話說的喝水都長胖的話，那就是體質有阻礙，多半是濕氣作祟。
我之前也是有這個濕氣的，後來排濕之後**就順快多了，我是看的周心蕾的**日記裡的方法做的，她也有不錯的中藥排濕的方法，也有飲食結構的推薦！
**需要毅力，再堅持一會，人的一生中會遇到很多意想不到的困難，只要再堅持一會，咬緊牙關，再堅持那麼一會，勝利就屬於我們！比如我昨天為例吧，早餐煮白蛋1個不要黃、4個蒸水餃素的，然後1杯低脂牛奶，2個紅棗；這樣的早餐維生素，蛋白質都有了，熱量也低，營養也不錯。中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，公尺飯1碗！
晚餐涼拌青筍，小公尺粥一碗，晚上不吃公尺飯的。可能開始受不了這個「餓」，那下午可以吃乙個不太大的蘋果，大概3到4點的樣子，這是防止晚上餓。
10樓：公司法分析
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；濕氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。
濕氣重虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
11樓：小悅兮
體內濕氣被排出後，會感覺到機體會變得更加輕鬆，不會感覺到疲勞或者沉重的乏力，或者是關節僵硬、四肢活動不靈等症狀。平時也需要多多鍛鍊身體，來鞏固身體的機能，飲食上以清淡、易消化的為主，也可以進行一些刮痧、拔罐等，能夠有效的增加身體的活躍度。
也可以進行汗蒸或者是溫水泡腳，能夠達到疏通經絡、活血化瘀的目的，平時的飲食上也要避免進食生冷、刺激的食物，以免加重病情。
12樓：布經草敷肚子
濕氣是中醫的說法，其實長期生活在南方的小夥伴們應該都懂，濕氣，特別是濕熱，兩廣人應該深有體會。
濕氣重的比較明顯的症狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什麼精神，有時候還會口臭。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
13樓：素時健
關於濕氣，很多中醫的大神已經回答的非常到位，我來幫助補充一下如何祛濕、排濕
清法：通過清熱、瀉火、涼血、解毒等**各種裡熱證的方法。適用於火熱或熱毒在裡所致的各種病證。清法與下法配合可用於熱結裡實證，與汗法配合又可用於表熱證。
和（調）法：
通過和解或調和以祛邪愈病的一種**方法。和法既不同於汗、吐、下諸法專事攻邪，也不同於補法專事扶正，而又不離溫、清、補、瀉等法的配合運用。因此，和法的範圍較廣，分類也多，主要有和解少陽、透達膜原、調和肝脾、疏肝和胃、分消上下、調和腸冒、表裡双解等。
補法：通過滋養、補益，使人體臟腑或氣、血、陰、陽之間的失調重新歸於平衡的一種**方法。適用於各種虛證。
補法一般是在氣、血、陰、陽不足且無邪實的情況下使用的。表邪未解或實邪在裡者，一般不宜使用，以免閉門留寇或使邪實愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正氣虛弱不能祛邪時，亦可酌用補法以扶助正氣，配合其他治法達到祛邪愈病的目的。
身體濕氣重可以飲用**的祛濕茶：素時健·漢方正飲 口感不錯，效果還好
體內濕氣重的表現有哪些？
14樓：思念浪漫的歌
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內濕氣重的情況，主要是身體受涼導致的。體內濕氣重會對人們造成很多的危害，那麼，體內濕氣重有哪些表現呢?
1、頭部
當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
3、消化效果
濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀
濕邪還有乙個特徵也是「趨下」，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾「化濕」。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、**瘙癢等特徵都相對經典。
5、舌苔
舌苔厚膩是濕氣重的經典的症狀，它會在身體還沒有出現病態的時候就會表現出來了，濕氣重看舌苔以清晨剛起床的時候是最準確的。另外，舌頭邊緣有齒痕，也是體內濕氣重的一種表現。
6、大便不成形
長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有溼的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
15樓：中醫魯健
濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
16樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
17樓：協和菊匠高醫生
濕氣中的表現有這些！
18樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
19樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
個體的主觀能動性是通過什麼表現出來的
個體的實踐活動是個體發展得以實現,從潛在的可能狀態轉向現實狀態的決定性因素回.從活動水平的角度看,個體的實踐活答動體系有三個層次 1 第一層次的活動是人作為生命體進行的生理活動.2 第二層次是個體的心理活動,最基本的是認知活動.3 第三層次是社會實踐活動,是人與環境之間最富有能動性的交換活動,是一種...
人體運動大多是通過骨的槓桿運動表現出來的，在人體運動中，作為槓桿和支點的分別是骨骨
骨骼肌有受刺激而收縮的特性，當骨骼肌受神經傳來的刺激收縮時，就會牽動著它所附著的骨，繞著關節活動，於是軀體就產生了運動 但骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能將骨推開，因此乙個動作的完成總是由兩組肌肉相互配合活動，共同完成的 在運動中，神經系統起調節作用，骨起槓桿的作用，關節起支點作用，骨骼肌起動力作用 c正...
女人如果喜歡男人，會是什麼反應，怎麼表現出來呢
end 終點 如果是一個開朗的女生呢，她應該會主動找男生吵嘴，或是爭取離男生近一點，還會在暗地裡默默看著那個男生。如果是一個不開朗的女生呢，她只會默默看著那個男生，和他說話時會臉紅，而且男生讓她做什麼事她都去做。如果是一個並不大膽的女生呢，她會暗地裡調查男生的一切，並告訴自己的好友，而且在外人面前並...