1樓：匿名使用者
一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鮮蔬菜。注意搭配營養。中午要豐盛，但別吃辛辣刺激的，最好清淡些，適當吃些醋會好些。晚上也要清淡飲食。多吃些水果。清談對腸胃有好處。
還有新鮮的水果蔬菜是可以多吃的，能促進腸蠕動，促進消化，最好是補充點營養型的益生菌，，可以調理腸道健康，改善排便，和促進各營養素的吸收與利用！
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看到這裡，大家也明白了， 說來說去就是這麼幾條。 其實是說起來容易做起來難啊。 腸胃好不好其實很大一部分是遺傳的。
如果先天條件不好，就只能靠後天調理了。 後天調理你不管就問哪個醫生，或者請教某些營養師。 他們能給你的答案都是大同小異的。
所以，腸胃不好吃什麼調理，其實最主要的，我要加一條， 也是最重要的一條，就是要堅持。就像剛才有個人說的，只要你對它好，它是會回報你的！
你應該做到以下幾條：
1、一般來說，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
2、從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定乙個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的，怎麼可能說改就改。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（可樂，雪碧）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳。這對於任何人都是乙個考驗，特別是酷暑時節。
但是你不能已經你自己抵不住考驗而去考驗你自己的胃。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西，是最的。
4、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該補足。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
8、腸胃不的人飯後不能馬上運動，最好休息一下等食物消化得差不多了再開始工作或運動，這樣對消化比較好。任何時候都不能劇烈運動。
2樓：匿名使用者
腸胃不好，要先改善腸胃，腸胃不好就算天天吃燕窩，也吸收不了營養，腸胃好了，吃進去的食物裡面的營養就可以被吸收了。腸胃不好可以喝131酵素
3樓：匿名使用者
可以多和粥，養養胃，也可以喝一些養胃的保健藥品
4樓：
建議給你老公喝聖力金羊羊奶粉。羊奶粉可以養胃，而且改善腸胃系統。羊奶粉是乳製品裡面最接近母乳的乳製品。而且不上火，不過敏。所以非常適合給你老公喝。而且非常易吸收。
5樓：青春少年麻將
你好，白粥，紅薯粥都是養胃的，希望對你要幫助，望採納。
6樓：匿名使用者
腸胃不好屬於脾胃虛寒 建議中醫幫您調理一下 然後平時注意飲食規律 不要暴飲暴食 要清淡 忌辛辣 吃完不要躺下適當活動 ，最重要還是中醫幫你調理 很快恢復
7樓：ok逗比
多喝點粥會好點，晚飯一定要吃，不要吃刺激性東西，生冷的不要吃。。
老公身體比較虛，吃什麼可以補補
8樓：抱香蕉睡覺
1、牛肚
比起豬肚，相信很多人對牛肚會更陌生一點。在中醫上，牛肚能補脾胃，益氣血，對於中氣下陷、氣短乏力的男人來講，吃點牛肚能改善身體上的不適，建議將牛肚與大公尺一起煮成粥食用，這種吃法能在最大程度上吸收牛肚的營養。
2、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
3、深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐公尺加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐公尺加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
4、胡蘿蔔
b-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素a，提公升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富b-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
5、海參
海參是生活裡比較滋補的一種食物，男人若是出現體虛的情況，那麼可以適當吃一點海參來補身子。中醫認為，海參可以調節人體的新陳代謝，對於體虛貧血的男性來講，吃海參還可以起到造血的目的，另外海參還有美容養顏的功效，比較在乎外貌的男性也可以多吃。
9樓：匿名使用者
生活中腎虛的男性還是非常多的，大多數都是因為工作忙碌，壓力太大造成的，此時最需要做的事情就是補腎，很多人都不知道怎樣才能補腎？下文就是補腎方法的推薦。
去年，我老公那個芳面也是不如人意，總是很快就出來，我也很委屈很生氣，心裡太難過，自從他看到（徐輝經歷 的痛苦 回憶）中的方法，學會了有個技術要點，乙個月後就大大提公升自己的身體戰鬥力，我也很快樂幸福生活，終於知足啦。。下面再介紹幾種補腎的食材：
1、枸杞
中醫認為枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神的作用，看得出枸杞是一種營養價值非常的高藥材，建議大家每天弄20-30克的枸杞泡茶喝，泡茶的時候使用熱水，加上蓋子之後燜上幾分鐘之後再飲用，等到泡上兩三次之後可以把枸杞吃下去，這樣營養成分更容易被吸收。
2、肉蓯蓉
古代肉蓯蓉就被人們稱為是「沙漠人參」，這是補腎壯陽最好的中藥材，每次只需要取出15克的肉蓯蓉出來用開水泡茶喝，然後在裡面加入一些蜂蜜能夠調節口味，需要注意的是經常喝肉蓯蓉茶能夠達到通便的作用，如果您大便經常稀的話不太適合喝。
3、桂圓
桂圓就是我們經常說的龍眼，它具有很好的滋陰補腎的功效，因為桂圓中的糖分變得非常高，而且葡萄糖會被人體吸收，腎虛的人經常吃桂圓對身體是有好處的。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。每次只需要5-10顆桂圓就可以泡水喝了，堅持喝可以達到補腎的效果。
10樓：箕俊健前傲
麵粉增白劑有害健康，身體虛弱者要盡量避免吃含此物的食品，而且此物可在人體長期蓄積，所有人都要盡量必免吃此物，體弱者最好經常吃些紅棗、魚、蘑菇、雞鴨鵝肉、羊肉兔肉以及五穀雜糧地瓜等，最好每頓飯之前吃些水果：蘋果、橙、芒果、西瓜、菠蘿、甜瓜、黃瓜等未經高溫加工過的食品，因為研究證明，這樣可增強人體抗病能力，我親身體驗確實很有效！但別在飯前吃梨、柿子、蘿蔔辣椒等刺激大的食物。
更重要的是要經常運動鍛練身體，科學家們認為最好的運動就是步行！我和很多人都切身體驗到步行確實非常有益健康，每天步行五至十公里，無論去哪，只要不誤事就步行去！但早上一起床別做太多運動，只要輕鬆的活動一下全身關節就行了，專家們如此認為自有他的道理吧，最好的鍛練時間是上午11點至晚上睡覺前。
就是這些了，我和很多人的經驗，試下吧，祝好！
腸胃不好應該吃什麼補？
11樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
12樓：手機使用者
要點一：飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、公尺粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。 要點二：
注意飲食衛生 吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。
菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。 要點三：
保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
相關鏈結 美味巧食呵護腸胃 中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。
而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助**手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。 靚湯護胃 1．板栗燉母雞 原料：
板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫公升，鹽適量。 制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。
再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。 最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。 功效：
母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。 2．桂圓松子仁湯 原料：
桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。 制法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。
兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。� 護胃粥方 愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！
1．香菇粥 配方：小公尺50克、香菇50克。 製作：
先煮小公尺粥，取其湯液，再與香菇同煮。 每日服3次，持續服用有效。 功效：
大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。 2．豬脾粥 配方：
豬脾、豬胃各1具、粳公尺100克 製作：將豬脾、豬胃洗淨切細，與公尺同煮為粥 功效：健腹益氣。
適用於脾胃氣虛、不下食、公尺穀不化。
腸胃不好吃什麼比較好啊
小潔看世界 腸胃不好的人應該吃什麼呢？ 腸胃不好如何調理?1 規律飲食，定時定量。很多人腸胃不好 其實是因為長期不規則的飲食習慣造成的，因此想要調理好腸胃，最簡單的方法便是調理好腸胃 有規律地進餐，定時定量，不要吃太飽，也不要餓著肚子。另外研究也表明，有規律地進餐進食，定時定量，可形成條件反射，這有...
拉肚子的人吃什麼補補比較好
1 腹瀉患者吃什麼食物對身體好 腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間，緩解期可食用少油膩 少渣 高蛋白 高熱能 高維生素的半流質食物，如細軟少油的米湯 稀粥 面以及淡茶水 果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉後最好吃麵條等流質食品，這些食物既易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質，又可補充熱量和維...
腸胃不好的喝什麼益生菌比較好，腸胃不好吃什麼益生菌比較好？
益生菌並非特指某一種細菌，甚至並不一定是細菌。益生菌是對於宿主有益的活性微專生物屬，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡的活性有益微生物的總稱。益生菌之所以對人體有著重要作用是因為益生菌可以維持人體內菌群平衡，保護身體健康。人體裡面的菌群一共有三種 有益菌 有害菌 中立菌。一旦你體內的有害菌大於...