1樓：直男癌小公舉
卡位非常重要,你的身體不好,有身高也沒用,沒有位置是不好搶的，典型的模板雷吉埃文斯，這傢伙身高2公尺03左右打大前鋒位置，這種身高打內線在nba裡混是很難的，況且埃文斯進攻和防守也很一般，而且彈跳也不好，但他勝在身體強壯總是可以卡住位置輕而易舉地摘下籃板，過去幾個賽季他在球隊裡就是乙個搶籃板機器。
另外搶籃板判斷球的下落點也是很重要的。
最簡單的答案就是靠經驗判斷 根據球的執行方向，力道，籃下經驗較豐富的球員可以大致判斷出球的走向。但是這種判斷的準確率並不是很高，因為你無法準確的判斷球會打在籃筐的那個位置，所以經常會出現判斷錯誤。而體力下降後，判斷力也會隨之下降。
提前判斷落點後卡位大多只能用於半場三對三的情況下，如果人數較多，內線壓力過大，則多是採用直接卡位，而不是判斷落點。
而更多的球員卡住的則是位置，即不管球是否落向這邊，都爭取提前卡到對方身前站穩，然後在球擊中籃板或籃筐後的下落過程中調整卡位的地點。這是籃下球員最基本的一點——卡位，卡住的是位置，不管球是否落在這裡，都必須保證自己站立的位置不丟掉。而只有卡住你站立的位置，球彈向你的時候你才能得到。
而不是覺得球向哪邊彈，你再去卡位。
衝搶籃板不需要提前判斷落點，多是在球向籃筐運動的時候開始向籃下跑，當球**下落後根據落點調整方向進行衝搶。衝搶籃板多是利用空間和時間差借助起跳高度在對方籃下球員搶到球之前把球搶下，比如對方只顧著卡住身後的球員，因為使用力量較大，那麼動作就會遲緩，起跳高度也不夠，這時候你突然衝過來多半會搶到球。
總結起來就是卡位、對球落點的預判。
2樓：匿名使用者
對於小個子搶籃板球··很困難的 ·· 偶深有體會··
我也不高 1公尺70·· 就把我的經驗分享哈 可能有點幫助吧··
1.如果定下來和籃下的人拼搶
卡位很重要 搶位子前先用手肘卡住他的腰（這個很重要，卡住腰，他的力量作用會減小哈）
施加壓力·· 黏住他 讓他起跳移動困難些（做點小動作是必要的 畢竟沒身高優勢哈 扯他衣服 頂他屁股啊··等等 動作別太大就不會犯規的 內線隊員身體本身接觸大，所以不必客氣哈）
然後運用腳步（矮個子的優勢）判斷球的位子 盡量繞前檔住他再抓板··
總之：盡量用自己的速度靈活搶到位子，用自己的一點身體接觸吸引點他的注意力·判斷好落點
把單手抓板練熟點——球剛沾到手就要死死的往下抓下來。
下盤要穩，不怕身體接觸 這樣和比自己高10厘公尺的人抓板應該吃不了多大虧
注：練習單手抓板！ 有這個才能搶到更高的球··
2 衝搶籃板
這個是矮個子的必備哈··其實這個是意識問題··
判斷位點，選好穿插路線，找準時機起跳（如果遇到內線球員接觸，跳起來時盡量背靠內線球員，跳起來來，檔住他，用自己跳起的速度抵消他的身體力量 ）控制好身體 協調好 否則犯規哦··
跑動迅速，起跳要快·突然 不一定要高，抓板要狠，依然是單手（才能控制更多區域）
3樓：匿名使用者
搶板雖然是身高和彈跳好比較優先。但是如果你兩樣都不是很出眾，你可以進內線，搶位置，乙個搶板比較好的位置。不要讓對手霸佔你的位置。一旦位置選好，就算對手跳得多高，也不夠你搶。
4樓：匿名使用者
主要是卡位，卡好位置比你高也搶不過你的！其次就是判斷能力和彈跳能力！力量也是很重要的
5樓：匿名使用者
我個子和你一樣，我打的位置是得分後衛。關於搶籃板，彈跳力的的人重要，但最重要的還是地面搶位置，要把別人使勁壓的到自己的控制範圍之內，屁股最好壓著對方的腿。（讓他的腿沒有空間起跳）讓他的彈跳力沒地方使用，那英雄也只能望梅止渴。
乙個好的搶位高手，有時候搶籃板甚至只要輕輕易跳就能拿到球。其實球感也很重要，就是人家的球投出手後，你就開始要估計，假使球沒進會往哪個方向**？球感來了就是搶位問題了，在然後才是彈跳的較量，心裡要把它當做是生與死的較量~~
矮個子怎樣搶好籃板球？
6樓：匿名使用者
反應、快速起跳、卡位、空中挑球都是要練習的。你可以在空中撞擊對手，使其偏離搶籃板範圍，但動作不可過大。
以下我的一點經驗
1、反應
這沒什麼好介紹的，要是反應不夠快的話在搶籃板方面是很吃虧的。「明明看著球在自己腦袋頂上，正準備起跳搶板，但籃板卻突然被別人摘走了……」這是一些籃板新手經常抱怨的。這也沒什麼新鮮的。
那些籃板好手都是很有經驗的，常常在你還沒反應過來的時候就把籃板摘到手了。為什麼？說白了就是你的反應太慢了，不過在你籃板能力提高的同時你的反應自然會隨之提高，沒有必要去刻意練習反應。
2、快速起跳
彈跳比較好練，要麼你找乙個能專門練習彈跳的體育館，讓那裡的教練專門教你彈跳，這是最快的方法，但費用大大的。不然你就試試大眾化的方法，你找乙個高的地方，房頂之類的，不過你說你現在的彈跳力差，到底差到什麼份上？如果你的彈跳力已經可以摸到籃板下沿的話你最好找乙個3公尺左右的高點。
如果還不能摸到籃板下沿，你還是找乙個2公尺5以下的高度摸。但你就每時每刻都要練，因為這個高點不固定，凡是你看到差不多能摸到的高點就摸（房頂，樹杈，路牌之類的），摸不到也沒有關係，慢慢練，但每次你都要全力跳，不然沒什麼效果。練習兩周左右會有一定效果，但不是很明顯，這樣練習彈跳是個慢功夫，不過只要你能堅持2個月左右就會有明顯效果。
3、卡位
搶籃板中最重要也是最精華的部分，這就要看你的身體素質了。為什麼一些小個子也能在大個子面前摘到籃板？不是他們那些大個子反應慢，也不是小個子彈跳比那些大個子好。
因為擁有好的籃板意識的人可以在投球者出手時就判斷出這一球會不會進，不進的話會砸在籃筐的什麼地方，會往哪個方向掉落，但光知道這些還不夠，這時就需要卡位了。卡位需要很強的身體素質，要和對方的身體硬碰硬，你可以去擠對方，用你的重量把對方完全壓在身後。而且你需要在投球者出手的一剎那快速作出卡位的動作，判斷球的走向，以便於能穩穩的摘到籃板球。
4、空中挑球、連續跳躍能力
要是說搶籃板的話「挑球」應該不算在搶籃板的基本功內，但是還是要說一下。如果你上面的三條還不算很嫻熟的時候，「挑球」應該能幫你解決一些籃板的問題。首先當球砸到籃筐上之後落向你這邊的的時候，如果你沒有十足地把握能穩穩的抓住球，那麼你就需要早早的跳起，然後在空中挑球,說白了就是給球做乙個扇巴掌的動作，把球往自己的這邊扇，多扇幾次，然後落地後再迅速起跳抓住球，要是彈跳好的話跳一次就能完成挑球的所有動作。
而且這項技術對連續彈跳要求很高，你連續跳五次的高度都是要差不多才行。如果你跳三次就沒力氣了就說明你彈跳練習的還不夠，腿部肌肉還不夠發達。挑球這招並不只有新手才用的，nba的一些球員也經常這樣挑球的。
哦，對了。如果你想單獨練習籃板的話你就把球往籃板上扔，然後去搶。
呼……，終於寫完了，費了好長時間呢，感覺比搶100個板還累，最佳答案要選我的啊
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