1樓：匿名使用者
既然上場打球，就要有取勝的意願，不然你來做什麼，而且你的漫不經心可能會讓對手，同伴覺得你是太高傲，不屑於和他們打球，平時打球大大咧咧一點可以，但是比賽的時候就要每球必爭了，nba也有很多因為沒有求勝心，太懶散而失敗的例子，儘管我也很喜歡麥迪，但不得不說他就是這樣的典型，現在跑去活塞拿底薪，所以，自己有水平就要展現出來，有一顆求勝心
2樓：太陽烈炎
這個，好像不需要刻意去鍛鍊
找到真正的自己的時候，每個人都可以很強
1，面對真實的自己
2，了解自己最需要，最想得到的是什麼
3，去做
當敢於直面困難，解決困難的時候。
心裡素質在一步一步加強
當然，我這說的是內因
外因1，和別人交流溝通，沒有無堅不摧的人，每個人都有自己最柔弱的地方2，經常和優秀的心理素質好的人在一起，會變的和他們一樣優秀3，經常去幫助別人，即使是在自己也困難的時候。你會覺得自己是強者
3樓：
這可能跟身體的柔韌性和協調性有關，去看一些這方面的東西，加強一下，具體怎麼加強我也不太清楚！而且打球之前還是要有一些準備活動的，避免受傷！還有我們打球就是為了快樂，鍛鍊身體，不要強求！
4樓：匿名使用者
打球就需要有積極性和 激情 ...
你如果跑起來了 防守積極點...很快就會開的 最重要的就是興趣 要興奮。。發揮才會達到巔峰 .. 不過也要注意保護自己！
5樓：
打球的時候心裡想著：老子打球呢，誰都不能打擾我....
放開打....男人就是這樣的
為什麼我打籃球總放不開
6樓：
這很正常的現象，和比較熟的人打，因為無所謂丟臉不丟臉所以就不怕失誤，打過球的都知道，一旦心態放輕鬆了，什麼球都投的進去，所以lz上場後不要太拘謹，怕丟球，平時什麼動作照做，可能一開始會不適應，不過打著打著忘掉壓力就會越大越好了。
7樓：匿名使用者
只能說你心理素質不太好,而且籃球要的是感覺,你的天分不太夠``
8樓：匿名使用者
和我一樣啊 總是不敢去內線打 怕失誤 導致現在只會空位投籃啊
多運運就好了啊 其實也沒關係的 掉了同學最多說幾句 總不可能每個球都掉是吧
9樓：匿名使用者
在平時多練練,你的情況和我一樣我以前也是這樣,還有在關鍵的時候自己調節好自己的心理狀態.
10樓：匿名使用者
呵呵不是放不開放得開的問題。。是自信心的問題啦。。相信自己最厲害。。就行了。。
11樓：匿名使用者
缺乏自信。。。這玩意是自己給的
12樓：匿名使用者
個人認為有兩個原因
第一，你的技術還不是很過硬，至少是你對自己的技術沒信心，第二，你拿到球以後不知道該怎麼辦，是突是傳還是投籃
對於第一點，你只有多加練習，比如你運球好，那就多練習一下過人的技術，在這沒法教你
對於第二點，給你個建議，多看看一些年紀比你大的人打球，最好是看一些中年人，也就是我們俗稱的老球皮，也許他們的技術，身體對抗方面沒你強，但往往在場上打的比你好，就是因為他們有經驗，知道在什麼時候應該做什麼事。你多觀察一下他們打球時的跑位，以及拿球後的動作等， 對你是有很大幫助的
最後想說一下，當你打球放不開，得不了分的時候，那就在防守和搶籃板方面多花些精力，當你成功搶下乙個進攻籃板，或者是蓋了對方乙個火鍋，不僅能提公升你們的士氣，更重要的是能讓你在打比賽的時候更有自信，能讓你稍微放得開一些，這就和比賽時，進了第乙個球后就會越打越好是乙個道理。
13樓：單資喻秋巧
把自己的心態給放好了。
不要緊張，
不要在乎觀戰的人怎麼看你，
你只管打好自己的球，
你心裡只想著球，
為什麼打籃球總是放不開。？
14樓：匿名使用者
放輕鬆些，我以前也是這樣子的，高中的時候投籃很準，彈跳也很好，但是就是跟不熟的人打球時放不開，經常怕著怕那的，深怕打輸了，隊友會怨我。到後來隨著年齡的增長，慢慢也就放開了。
其實你可以試著這樣想，打球是件很快樂的事，不要想太多了，輕鬆一些去打球，不管輸贏，也不要過多的考慮失誤，畢竟我們都不是職業的籃球手，打球只是我們的興趣愛好，既然這樣，就開心得去打。
如果跟不熟悉的人打球，可以多跟人家說說話，開開玩笑什麼的，拉近大家的距離，打起來也比較輕鬆。
另外，你也不用太在意自己的身高了，不一定個子高才能打好球的，籃球一項團隊的運動，你助攻隊友得分，掩護隊友，為隊友創造空擋，一樣都是很好的。
原來我也是很喜歡自己得分，但是到後來，我發現助攻比得分更能給我帶來快樂。
15樓：李三皮哥
說明你不夠自信，在球場上一定要勇於表現自己，敢於出手，要對自己有信心；當然不能太過自信，該出手時就出手，不要怕自己投不進，不要怕自己失誤；同時要放鬆自己，不要太緊張，不要覺得有很多人在看著你打球，全身心投入到比賽中去，那樣就不會覺得拘謹、放不開了。
16樓：熊義飛
我也喜歡打籃球，也遇到過這種情況，要多鍛鍊自己的心理素質，沒投進就沒投進，很正常，讓其他人也不會個個都進麼，加油，祝你的技術越來越高
17樓：匿名使用者
其實我以前有和你相同的經歷，打籃球時不要急躁，要有耐心，要多傳球，多和他們講話就好了！
18樓：匿名使用者
這是正常的，平時多練習讓自己成為高手中的高手，，那時你就不會緊張了，，實力決定了信心
19樓：頭文字
你們搞的他不會長高 球技不會提高似的
實力是信心的基礎
科比和陌生人打球會緊張嗎
因為他有實力
20樓：恭瑩
如果你這樣的心理估計不會有什麼出息
關鍵是要有自信
nba有很多在大學打的好的在nba鬥沒出去就是因為沒自信還有有鬥志 不要怯場
跟陌生打的時候先跟他們自我介紹一下 或者對他們微微笑讓他們信任你 千萬不要太粘球 隊友都蠻討厭這個的只有跟隊友有一種小默契 才會體會到那種開心然後就慢慢。。。。。
21樓：匿名使用者
和高手打你應該感到興奮的...可以大大的提高自己的水平 不要緊張 你有點羞澀`
22樓：匿名使用者
呵呵。和熟悉的人經常打。而且他們的能力多在你之下，當然得心應手。
不熟悉的人你心裡有塊石頭，就是對自己的技術能力沒有資訊，或者看到高大的傢伙退縮害怕了。
剛和陌生人打的時候，建議你拼命點。多防守，多搶球，少貪功。如果你的隊友還可以的話，可以和他們繼續打。如果都是一幫傲慢的主兒，那就不用和他們繼續打。
23樓：ご氺逝語粼
個人覺得你是因為心裡緊張 你下次打的時候放鬆點 心情舒暢 不要老是想著這球如果不進怎麼怎麼樣 有可能的話就當看不見那些人
總之 你現在最大的敵人還是你自己
24樓：匿名使用者
1心理問題 你的兄弟一看到高手 就跟你說 哇哇哇 那個人超級牛x。。。 你心理就懼怕 要培養 好勝心 不怕輸 競爭心理驅使才能發揮好
2你要懂得用正確的方式進攻防守 加強技戰術學習 該傳才傳 該投就投 用正確的方法 就像有正確的鑰匙開正確的鎖頭
3加強基本功練習 練到比高手還高 你還會害怕嗎？磨練技術達到更高水平
25樓：air的心
打籃球時，就要把自己放進去！我還沒到1.6公尺，但和我打籃球的都是1.
75以上的！還都是很強悍的那種！於是呢，我就死命地投三分，因為防三分的人少啊！
當然，三分練習時，累了，可以去練練兩分！！
記住，把自己放進去，找出自己的優勢並.....
26樓：匿名使用者
和不熟悉的人配合這樣是肯定的~~
nba巨星轉會新球隊，球隊也有磨合期~~
168沒有什麼好自卑，你有你的優勢，也許你更靈活，也許你更快，也許……
平時打球也不要拘束，只有放鬆了，肌肉才不僵硬，動作才更加柔和，這才是減少失誤的最好辦法~~
怎麼提高？只要你經常打球，球技只會進步~~
27樓：匿名使用者
緊張 正常
我以前也是 對自己沒信心
個子矮沒事 有速度就行了
多練練運球 個矮運球重心低 突破 傳球 運球 多練練主要還是有信心
最好是強迫自己表現
多鍛鍊多打打比賽積累點經驗就好了
沒事不用緊張
28樓：
我是和自己人打球提不起興趣，和外人打特別瘋，應該是性格問題吧！
29樓：暑假明
小弟弟，我現在也有類似的問題
和水平差不多的人打球還不錯，一和高手打就緊張，容易出錯不過我有幾個小方法，你試試
和高手打球時做乙個賣力的藍領，防守要認真，一定要賣力。進攻一定不要勉強，機會不好馬上傳，等自己有了很好的機會，有把握再進攻
大家看到你的實力後，自己就有信心，打起來就會舒服很多
30樓：
天天早上起來時對著鏡子告訴自己:我是神。 底氣要足。
打球開賽前看著對手說：你手中的球是我的。
練一下膽量與霸氣。
i am best.
31樓：舒潑兒曼
這種情況只能說那些陌生人打的就是比你的朋友們好！
把那些陌生人當做你的朋友試試！
還有多練習籃球！16歲還有很大的公升級空間呢
32樓：美歪了
你的情況太普遍了
不過好的就是你打的還可以，要不，我有幾個朋友打的不好自然就放不開跟不熟的人打，肯定會緊張啊，你應該多去一些像體育公園這樣人多的地方打，經常跟不認識的人打，剛開始確實緊張，而且有機會也不出手，把球傳給別人，有時候有好機會，也投不進，甚至3不沾-。-，但是只要你連著進2 3個球就有信心了，就敢出手了，也會多像同伴要球的，像我就只剛和別人分開打的時候就放不開，稍微打一會就有感覺了，而且越打越進球。
嘿嘿，兄弟，別自卑，有什麼呢？大家都是打籃球的，說不定別人都沒注意到呢，你自己太敏感啦
33樓：匿名使用者
哈哈既然是小個子更要有信心 因為球大部分在你手上 運球 傳球以及個人突破等
我覺得你的問題是心理的 自己想太多了吧？放不開應該是不夠自信..
這樣 打每一場籃球的時候就跟自己揹負乙個責任 比如自己要當掌控者 主要來傳球拉位等等(pg型) 或者(sg)主打突破 急停跳投 三分
這樣就不會不知所措了
34樓：
呵呵，沒事的。這是你的心理狀態出了問題，對自己不夠有自信的表現。說明你有些內向。
但是其實打籃球本身就是乙個放鬆的運動，完全不必有心理壓力，因為你就想最壞也就是這樣的結果，放開了說不定能發揮的更好。要不你可以買幾個nike的腕帶帶上，上面寫有confidance. desire等鼓勵性的樣式，我就帶著都四年了。
打球最重要的就是有對勝利的強烈慾望，這種慾望是驅使你前進以及克服心理壓力的最好方法。或者這麼說：你是真心喜歡打籃球嗎？
還是只是玩玩的態度；如果你能堅定地說你喜歡籃球，那麼一定不要放棄！！無論是有什麼困難。我今年18，打籃球也有10年了，希望我的經驗會幫助你。
我打籃球不自信放不開怎麼辦
35樓：匿名使用者
非常好，這個問題
希望你認真聽我說一下
我初中時，也是籃球技術一般，和熟人打就放鬆，敢突敢投，敢玩過人。
可是一遇到關鍵比賽或其他不熟的，就很靦腆，一般接球就投，不敢突，怕出醜。
經常被別人指責、甚至把我換下。我經常只能在場下看別人打球但是，我努力克服。相信自己、把控球技術加深了，在場上很放鬆了。不管在什麼場合
加油，關鍵是在場上要經常笑，來緩解自己的緊張。增加自信。只有你技術好，總會成功的。
給點分把。
打籃球沒自信啊，怎麼辦，打籃球不夠自信 放不開去打 該怎麼辦好？
那有什麼 那是因為你怕打壞.只要你不怕這個 把自己融入到籃球的遊戲中 只是個遊戲。玩得好就好了 別的你不用想 放心 就算你打得差你的同學也不會說你的 就是這麼簡單 我就是這樣克服的 吧心放矮點就好了 就當你不會打籃球 籃球要不斷練習，肯吃苦，你就是心虛罷了 其實你勇敢的表現出來 反而出現 出其不意的...
打籃球為什麼能長高，女生打籃球長高嗎？
跟跳沒關係，很多運動都是可以刺激腦下垂體激素分泌的，腦下垂體激素的分泌同長身高有極大的關係。而有些運動如舉重，會壓迫軟骨組織，影響長身高。像足球屬於單一肌肉運動，長期踢球會導致o型腿，也不利於身高。籃球是一項協調型的運動，在打球時可以鍛鍊到身體的大多數部位，甚至是大腦和小腦。又屬於一像伸展性的運動，...
我想打籃球,但是打得不好，為什麼我經常打籃球卻打的不好
15歲186cm 你很有天分 加入虎撲論壇吧 裡面有很多教程 還有自己多練習 建議你用科比的魔鬼式訓練 科比666魔鬼訓練法 每週6天，每天6個小時，每次6個階段的 魔鬼訓練以下是6個階段 投藍中距離 三分 共6000次！跳箱 6000次！100公尺衝刺訓練 6000次！舉槓鈴 600！600深蹲 ...