1樓：匿名使用者
大前，中鋒（也就是打籃下）力量，後衛速度。
2樓：匿名使用者
打籃球最重要的是：技術、籃球智商、身體素質。技術又分進攻與防守，一名球員你進攻再強，不會防守，也沒有人要你，像科比這樣頂級進攻+出色防守的球員就是籃球中的「極品」，球名球員有頂級防守，進攻不好，這樣的球員叫「藍領」，他雖然不被球迷記住，卻對球隊作用很大，一支出色防守的球隊一定是強隊，而一支進攻出色的球隊不一定是強隊。
所以籃球中防守比進攻更重要。籃球智商非常重要，籃球智商高的球隊就算技術、身體素技不是很出色他也能有出色的表現，他會很好地實行教練給出的戰術，進攻和防守中都需要籃球智商。身體素質是非常重要的，nba大牌球星中都是身體素質出色的，身體素質一般指力量、彈跳、速度、體力，小到臂展、彈速、身體柔韌性，一名外線球員具備了這些，他一定是超級球星，科比、韋德等都具血了這些，詹姆斯身體柔韌性差一點，但力量、體力更出色。
內線球員力量更重要，因為他們是大個子，所以速度、身體柔韌性甚至彈跳方面會相對差一點，霍華德就是內線身體素質出色球員中最好的代表，他有差小個球員出色的彈跳，速度和身體柔韌性在內線球員中是非常出色的，他的力量、體力更是聯盟頂級的。
打籃球上肢力量和核心力量哪個重要
3樓：面朝大海之
籃球運動是跑、跳、投能力的綜合，集力量、速度、耐力於一體的結合，相比較核心力量要求較高。
4樓：匿名使用者
都重要，打籃球不管是上肢力量，還是核心力量，還有下肢力量，下肢力量足還是下盤穩，卡位才能卡得住，核心力量保證動作的協調性和連線上下，上肢力量對於投籃穩定性很重要，所以三者缺一不可，都重要。
5樓：迫禾孤幌
早晚進行跑步3-5公里左右 一周抽兩三天游個泳 或者練練瑜伽 你體重太胖了 首要目標就是要** 上肢力量 俯臥撐是最好的選擇 一次30個做四組
關於手臂爆發力與絕對力量對打籃球的重要性
6樓：匿名使用者
手臂暴發力與你投球出手的速度有關，這就像腿肌的暴發力與你的彈速一樣，就像...那個dnf裡的釋放速度一樣，慢了、把握不好就被破招（籃球中被蓋帽）。
7樓：匿名使用者
你看看以前的奧胖和現在的魔獸你就明白手臂的爆發力和力量的重要了 整天聽別人說技術 技術比他們好的多了去了 但是你讓他們上去扛一下他們試試
怎麼提高力量和體能？（打籃球的）
大部分打籃球的朋友都喜歡很好的身體素質，每個人的天生條件不同，但是後天的訓練同樣重要，只要訓練刻苦你將會比任何1個先天條件好的身體素質出色。首先要搞清大腿和小腿在彈跳上的作用，總的來說大腿力量足的人跳的高，小腿力量強的彈速快 而大腿力量的訓練主要是負重深蹲和半蹲2種辦法，練習爆發力，根據韋德訓練法來...
跑酷中腿部力量和上肢力量那個更重要
腿部力量。跑酷首先需要身體協調性好，這個需要講天賦。如果天生協調性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有點麻煩了。其次是力量。力量跟不上的話，永遠只能停留在某個台階而不能進步。肩部 臂部 背部 腹部，還有下肢的力量，要全面練習。一.上肢力量 1 俯臥撐。動作方法是俯身向前，手掌撐地，...
踢足球好，還是打籃球好啊？！打籃球和踢足球哪個更好？
兒童學習踢足球和籃球都是乙個不錯的選擇，都是鍛鍊的身體，不過是側重點不同。具體哪個好就要看個人的興趣愛好。籃球因為場地等因素顯得比較激烈，對抗多對身體鍛鍊有幫助。足球麼對下身協調性鍛鍊多，鍛鍊耐力和快速跑。這兩種球都是需要身體碰撞，體能好，不同地方是籃球身高優勢明顯些。踢足球的好處有哪些。1 可以改...