1樓：很多很多
（1）按時睡覺，不能熬夜。這段時間，樹葉變綠，新芽吐綠，一地枯葉。這就是舊的不去，新的不來。
同樣，人身上也會產生很多廢物，肝臟有解毒之功效。所以晚睡早起，晚上要在十一點前睡覺，否則影響整個人白天的精氣神。
（2）精神愉悅，心胸豁達。肝對全身氣血的執行具有疏洩的作用，肝能正常疏洩，則全身氣機調達、血流順暢。反之，就會出現兩個極端，一種是肝氣鬱結，疏洩不力，則容易出現鬱鬱寡歡、憂鬱多思、唉聲嘆氣、身體區域性有脹悶感等。
另一種是肝氣亢盛，疏洩太過，則氣血妄行，容易出現脾氣暴躁、頭痛頭暈、兩脅或乳房脹痛等。所以，在《黃帝內經》曰:「春三月，此謂發陳。
天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步於庭，披髮緩行，以便生志。」其意是，春季萬物復甦，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。
（3）助陽氣。肝在生髮的時候，需要有陽氣相助，這個陽氣不僅是肝生髮的動力，還是溫煦全身臟腑經脈的太陽，中醫認為「肝內寄相火」。所以，在春天氣溫穩定，有時比較濕冷，還需要保暖，尤其是老人和兒童，不能穿太單薄。
有陽光的日子，多外出散步或者打打八段錦疏通經絡。
2樓：切切切
按摩法1、舒氣會
方法：兩掌重疊，置於兩乳間的膻中穴，（此穴為人體宗氣聚會的地方），上下擦動30次。
作用：舒理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制。
2、寬胸法
方法：1．坐位，右手虛掌置於右乳上方，適當用力拍擊並漸漸橫向另一側移動，來回10次。
2．以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。
3．兩手掌虎口卡置於兩腋下，由上沿腰側向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。
作用：寬胸理氣，通暢全身氣機。
3、疏肋間
方法：坐位，兩手掌橫置於兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重複10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為宜。
作用：理氣疏肝。
4、拿腰肌
方法：坐位，兩手虎口卡在兩側腰部肌肉處，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。
作用：可健脾益氣。
5、擦側腹
方法：坐或仰臥位，兩手掌分置於兩脅肋下，同時用力斜向小腹推擦至恥骨，往返操作20次。
作用：健脾利氣。
6、理三焦
方法：坐或仰臥位，兩手四指交叉，橫置於膻中穴，兩掌根按在兩乳內側，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次。
作用：通利三焦，理氣養肝。
7、撥陽陵
方法：坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴（人體筋之會穴），其餘四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3－5次，以痠麻放射感為好。
作用：疏肝利膽，調和經氣。
8、振胸膺
方法：1．坐位，先用右手從腋下捏拿左側胸大肌10次，再換手如法操作。
2．雙手手指交叉抱持後枕部，兩肘相平，盡力向後擺動，同時吸氣，向前擺動時呼氣。一呼一吸，操作10次。
作用：理氣寬胸，振奮胸中陽氣。
9、運雙目
方法：端正凝視，頭正腰直，兩眼球先順時針方向緩緩旋轉10次，然後瞪眼前視片刻，再逆時針方向如法操作。
作用：可使雙目顧盼靈活，神采奕奕。
10、嘆息法
方法：全身放鬆，先深呼吸後，再盡量呼氣，在呼氣時發出「噓」音，並盡力瞪目，重複10次。
作用：可調和臟腑，疏肝理氣。
3樓：中醫老扈
舒肝理氣、解胃熱、食呆、下三焦、除惡氣、化尿道結石，二味藥
4樓：匿名使用者
逍遙丸是有用的，我也在吃。我覺得柴胡疏肝散會比逍遙丸更有效。如果有柴胡疏肝散買就吃這個，沒有就逍遙丸也可以啊！
大概要吃4天以上才覺得到藥效。不吃藥的話，平時就要開心點，少鬱悶少生氣，多吃陳皮、佛手也可以。
中是是中中是是中中是
5樓：抽動專家
昆明中藥廠的舒肝顆粒
什麼是疏肝理氣解鬱法
6樓：可可粉醬
疏肝解鬱法屬於和解法的一種治法。疏肝解鬱也稱為疏肝理氣，運用具有疏洩、和解作用的藥物或方劑以疏散肝氣鬱結的診治方法。
疏肝解鬱法具有分消走洩，調理氣血，調和肝脾，疏導經絡，理氣寬中，開達氣機公升降出入等作用。疏肝解鬱法一般有抗菌、解熱、消炎、中和毒素、利膽、保肝、調整胃腸功能、調節內分泌、調節免疫系統、調節體液、調節神經系統功能、抗抑鬱、鎮靜、鎮痛、解痙等作用。
7樓：匿名使用者
疏肝解鬱法屬於八法中的和法。凡以具有疏暢氣機、調整臟腑功能、消除氣滯、氣鬱的藥物**肝氣鬱結的—種方法，稱為疏肝解鬱法。
一、作用：舒肝解鬱法具有調理氣血、調和肝脾、疏導經絡、理氣寬中和條達氣機等作用。 現代藥理研究認為，硫肝解鬱類藥具有如下作用：
（1）調節胃腸運動、增加消化液分泌的作用。 （2）調節免疫、調節體液、調整神經功能和抗抑鬱作用。 （3）保肝、利膽作用。
實驗證明，不少理氣藥如沉香、香附、陳皮、青皮、枳殼有不同程度提高大鼠分泌膽汁的能力，使膽汁流量明顯增加。 （4）鬆弛支氣管平滑肌的作用。 （5）公升壓、抗休克、調節內分泌腺分泌的作用。
二、常用藥物疏肝解鬱的常用中藥有柴胡、枳殼、青皮、香附、鬱金、佛手、臺烏藥等。 以上所列藥物大多性味辛溫，具有行氣解鬱、理氣寬中的作用。其中，柴胡疏肝解鬱，還可和解退熱，公升舉陽氣。
枳殼、青皮均能疏肝解鬱、行氣消脹，青皮性烈，還可破氣消積。香附行氣解鬱，兼能調經止痛。鬱金行氣解鬱，並有清心化瘀、利膽退黃之功效。
佛手舒肝，理氣，和中，化痰。烏藥順氣止痛，溫腎散寒。 該類藥物多香燥走竄，所以陰虛有火者慎服。
青皮性烈，氣虛者慎服。柴胡昇陽，肝陽上亢者忌用。
如何疏肝理氣
8樓：匿名使用者
中醫疏肝理氣還是有些效果的，至少對身體沒有太大的傷害，***不多。市面上的護肝產品絕大多數都是有化學成分，對身體是有傷害的。我也有肝炎，想徹底擺脫肝炎的困擾，只能去用那些東西。
讓我心寒的是不但沒治好，反而覺得更重些了，哎，徹底絕望。偶然的一次機會，我妻子給我從網上買乙個中醫的疏肝理氣養肝茶，因為是中醫的嘛，我就沒有拒絕，堅持去喝了。2個星期肝臟覺得舒服多了，我當時就興奮地跑向正在廚房做飯的妻子說，妻子當天晚上就給我從網上又訂購了3個療程，一療程300多，細算下一天合幾塊錢，。
現在我的症狀基本痊癒了。這個**我一直留著http://soucang.
baidu.com/fcfbecz，身邊有肝病問題的朋友我就給他，你也先去買乙個療程用用吧。
9樓：養生早班車
肝氣鬱結別怕，乙個小動作，每天做做，疏肝理氣，大小病
如何疏肝理氣
10樓：匿名使用者
對於疏肝理氣平時要多注意點，疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏洩，為藏血之臟。設若情志不遂，肝木失於條達，肝體失於柔和，以致肝氣橫逆、鬱結，呈現種種病變。
疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。肝氣鬱結表現為兩脅脹痛，胸悶不舒或噁心嘔吐，食慾不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛
11樓：匿名使用者
中醫好，可以用柴胡舒肝丸。
12樓：匿名使用者
平時應該多吃蔬菜水果
13樓：閎伯吾燦
病情分析：您還是可以服用補中益氣丸、理中丸、參苓白朮散、香砂六君丸等緩解症狀的，祝您身體健康！
意見建議：
14樓：養生早班車
肝氣鬱結別怕，乙個小動作，每天做做，疏肝理氣，大小病
舒肝理氣怎麼調理
15樓：數一樣的女子
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。
指導意見：
使用疏肝理氣應注意掌握鬱結之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養血益氣藥合用。食物有蓮藕，蘿蔔，山楂，玫瑰花麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。
枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
16樓：毋盛祥
山楂18克 烏梅10克 木瓜12克 佛手12克山茱萸12克 五味子10克 女貞子12克 木蝴蝶5克柴胡10克 白芍12克 熟地黃12克 桑寄生12克鉤藤15克 地龍15克 青皮15克 陳皮15克枳實12克 枳殼12克 川芎12克 當歸15克黨參20克 白朮12克 甘草10克 茯苓12克將以上24味中藥熬成湯劑服用能夠輔助**肝氣鬱結及血瘀等病症。為了安全起見，請先把藥方抄寫下來諮詢一下中醫再撿藥，這樣更穩妥一些，請聽取本人的意見量力而為。
怎樣能夠疏肝理氣？
17樓：養生早班車
肝氣鬱結別怕，乙個小動作，每天做做，疏肝理氣，大小病
怎樣可以舒肝理氣，如何舒肝理氣
補氣的話 黃芽湯 人參三錢，炙甘草二錢，乾薑二錢，茯苓二錢。煎大半杯，溫服。如果肝有問題，可以加桂枝，丹皮。逍遙散多用於內科 病，凡屬肝鬱血虛所致諸症皆可選用本方 逍遙散屬於中成藥和解劑中的調和肝脾劑。其主要功用為疏肝解鬱，健睥和營。主治用於肝鬱血虛所致的兩脅作痛，寒熱往來，頭痛，目眩，神疲食少，婦...
吃什麼能快速疏通瘀血，疏肝理氣，吃什麼食物有利於淤血淤青的消除
應該注意行氣活血化瘀氣滯血瘀體質宜選用有行氣 活血功能的飲食，例如 白蘿蔔 柑橘 大蒜 生薑 茴香 桂皮 丁香 山楂 桃仁 韭菜 黃酒 紅葡萄酒 洋蔥 銀杏 檸檬 柚子 金橘 玫瑰花茶 茉莉花茶等。桃仁 油菜 黑大豆具有活血祛瘀作用 據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積 適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善...
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積分寶消費養老整合 消費資本論 將消費壓力轉換為消費動力，創造了積分寶消費養老的全新模式，居民通過日常消費就可以為明天零成本輕鬆積攢養老金，不增加國家 社會與人民的負擔，並且合理化幫助解決國家13億老百姓的養老難題，為中國養老事業提供補充保障。消費者通過積分寶消費養老卡 和平時刷銀行卡一樣 到指定的...