1樓：宇文和悅鄒躍
有好處夜間人體的血液粘稠度會公升高
喝水會有效降低血液粘稠度
從側面改善睡眠以及精神狀態
同時喝奶
果汁等等
還有安神的作用
絕對有好處
2樓：鎮胤伊知
一般人睡著後新陳代謝減緩，很多臟器都會休息，所以睡覺前是不建議吃喝的，水可以喝，但是不能大量飲用，否則不僅會起夜影響睡眠質量，而且最主要的是第二天眼睛容易發生浮腫，形成難看的「金魚眼」
3樓：楊曉夏蒼飛
我個人認為要在臨睡前兩個小時喝水
這樣才能避免面部水腫，起夜等不好現象；而且又有效地滋潤了**，另外夜間人體的血液粘稠度會公升高，喝水會有效降低血液粘稠度。
4樓：臺淩青庹大
喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
只要科學飲水就能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
睡前喝水還可防心絞痛
5樓：長孫丹煙字錕
睡前不要喝水
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水.而且往往是大口吞嚥.這種做法也是不對的.
喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去.容易引起打嗝或是腹脹.因此最好先將水含在口中.
再緩緩喝下.尤其是腸胃虛弱的人.喝水更應該一口一口慢慢喝.
喝水切忌渴了再喝.應在兩頓飯期間適量飲水.最好隔乙個小時喝一杯.
人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水.一般來說.人的尿液為淡黃色.
如果顏色太淺.則可能是水喝得過多.如果顏色偏深.
則表示需要多補充一些水了.
睡前少喝.睡後多喝也是正確飲水的原則.因為睡前喝太多的水.
會造成眼皮浮腫.半夜也會老跑廁所.使睡眠質量不高.
而經過乙個晚上的睡眠.人體流失的水分約有450毫公升.早上起來需要及時補充.
因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈.也能促進大腦清醒.使這一天的思維清晰敏捷.
要多喝開水.不要喝生水.煮開並沸騰3分鐘的開水.
可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉.同時又能保持水中對人體必須的營養物質.喝生水的害處很多.
因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用.導致膀胱癌.直腸癌的機會增加.
要喝新鮮開水.不要喝放置時間過長的水.新鮮開水.
不但無菌.還含有人體所需的十幾種礦物質.但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水.
不僅沒有了各種礦物質.而且還有可能含有某些有害物質.如亞硝酸鹽等.
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見.
睡覺前喝水對身體有好處嗎？
6樓：陳泊全
有好處 夜間人體的血液粘稠度會公升高 喝水會有效降低血液粘稠度 從側面改善睡眠以及精神狀態
同時 喝奶 果汁 等等 還有安神的作用
絕對有好處
7樓：匿名使用者
睡覺前不要喝水。
人每天要喝2l水，這樣對身體好。
但是如果忙了一天沒顧得上喝那麼多水，那麼可以在10點前大量補充。
但是10點後就不要喝水了，因為人即將睡覺了，在睡覺中，腸胃的消化功能都會下降，基本在停滯不前的狀態，此時如果胃裡有大量的水，那麼融合胃液會形成酸液，對腸胃產生不良影響。
8樓：書劍客
睡覺前喝水能夠增加血液和體液迴圈，對身體是有好處的。晚上身體排毒能力減弱，喝水後能夠增加身體排毒的能力。
9樓：匿名使用者
睡覺前可以清除身體裡的垃圾，但喝得過多卻會出現第二天早上起來後眼睛浮腫。
所以最好是晚上只喝一小杯，第二天早上喝一小杯，這樣才對身體有益，可以排除體內垃圾。
10樓：
睡覺前喝一杯水可處進新陳代謝,對身休有好處的
11樓：狂夜雪碧琦
睡覺之前喝水不好，第二天臉會浮腫，還有就是晚上喝很多水會對腎功能有影響加重腎的負擔，第二天一早喝水是有益的，給缺水一夜的身體補充了水分還有利於腸胃的通暢。
起床多後喝水絕對好,晚上9點之前一定要喝,這樣有助與血液不粘稠,但不能喝.早上起床後喝大量的白開水是有好處的，可以幫助你排毒。如果你能用鮮檸檬片泡的水代替白開水更好。
12樓：匿名使用者
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
喝水不當會「中毒」
「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來**的方法是很危險的。
補充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。
感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。
燒水應燒開3分鐘
科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每公升53微克上公升到191微克，氯仿則由43.
8微克公升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。
科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
13樓：叔公尺琪吾資
更具個體差異和環境來決定。腎病的病人就不能多喝水，或者乾燥的室內就應在睡前喝些水。
14樓：完雅愛雙慧
睡覺前兩小時最好不要喝水,不然早上起來眼晴會不同程度的浮腫
晚上睡覺前喝白開水對身體有好處嗎？
15樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
16樓：小徑路人甲
晚上睡覺前喝白開水對身體是有好處的。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。
喝水還需要注意以下幾點：
1、水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋開啟；水開後等3分鐘再熄火，讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。
2、水燒開盡量當次喝完，別反覆加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
3、喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越「乾旱」。所以，不管渴不渴都要及時補水。
4、早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
17樓：v撫琴
最好是睡前半個小時喝水，但有的人不適宜睡前喝太多的水，就是腎功能不太好的人。人撥出的氣裡含有水汽，一晚上大約要排出1500ml的水汽，晚上處在睡眠狀態，一般很少補充水分，所以晚上的水分流失很大，也是為什麼早上需要喝水的原因。睡覺前喝白開水，可以適當的彌補體內水分的流失。
喝水的好處：
很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
睡覺前吃蘋果對身體有好處嗎，睡覺前吃乙個蘋果對身體有好處嗎？
每天吃乙個蘋果那對身體是相當好的 但是 強烈建議不要睡前吃 蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，...
趴著睡覺對身體好嗎？趴著睡覺對身體有好處嗎？
當然不好，容易壓迫心臟。醫學認為 正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫 肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝 胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦 心 肺 胃腸 肌肉 骨骼得到充分的休息和氧氣供給。仰臥是...
喝水對人有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
早晨喝水對人體有哪些好處呢 人多喝水對身體有好處嗎?1 水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行 沒有水就無法維持血液迴圈 呼吸 消化 吸收 分泌 排瀉等生理活動，體內新陳代謝也無法進行 2 水的比熱大，可以調節體溫，保持恆定。當外界溫度高或體內產熱多時，水的蒸發及出汗可幫助...